孕妇可以吃山核桃吗

孕妇可以适量吃山核桃,山核桃又名小核桃,具有极高的营养价值,对于孕妇而言,能够起到很好的滋补作用,而且山核桃对于增强孕妇抵抗力,促进胎儿脑部发育都有很大的帮助。

孕妇适量吃山核桃,还能够促进血液循环,可以止咳,平喘等,山核桃中含丰富的微量元素,其中钙,镁,锌,铁含量十分丰富,可以满足孕妇及胎儿的营养需求。但是对于阴虚火旺的孕妇尽量减少食用,山核桃比较油腻,性温,并且以生痰助火,多吃可引起腹泻。

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