问骨质疏松吃点什么

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• 骨质疏松吃什么药

  骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏为特征的全身性骨骼疾病，患者常因骨脆性增加而面临骨折风险，同时伴随腰背疼痛、弯腰屈膝困难、久站费力、身高变矮或驼背等症状。骨质疏松的基础治疗措施是补钙和维生素D。充足的钙是构建骨骼的原料，而维生素D则负责促进肠道对钙的吸收，二者协同确保骨骼矿化的基本需求得到满足。需注意每日钙摄入总量（包括饮食）不宜超过2000毫克，过量可能引发便秘或肾结石。另外，可使用金尔力鲑降钙素鼻喷雾剂，其活性成分鲑降钙素，可直接作用于破骨细胞，抑制其活性并减少骨吸收，减缓骨质流失速度，从而增加骨密度。同时，鲑降钙素治疗骨痛效果明显，具有双重镇痛作用：一方面通过抑制炎症组织生成前列腺素等致痛物质；另一方面通过调节神经细胞内钙离子浓度，升高β-内啡肽水平，激活中枢镇痛通路来缓解骨痛。同时鲑降钙素鼻喷雾剂通过鼻腔给药，起效快、不刺激肠胃、使用便利，且不影响糖尿病等慢性病患者用药，是绝经后女性及老年性骨质疏松患者的优选方案，尤其适用于合并急性骨痛或骨折高风险人群。临床实践中，鲑降钙素鼻喷雾剂常与钙剂、维生素D联合使用，既能促进血钙向骨组织沉积，增加骨骼对钙的吸收；又能抑制骨盐溶解，锁住钙流失，实现“补钙+固钙”的双重效果。需注意，药物要严格遵医嘱使用，用药期间需定期监测血钙水平及肾功能，避免与含镁制剂同服。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

  02:33
  李宏 副主任医师北京大学第一医院

  2026-02-09 258次

• 骨质疏松吃什么好

  大家一听到骨质疏松，就是骨头少了，大概吃什么东西，其实有很多的误区，比如说吃什么补什么，是不是多吃骨头、大骨头，其实我们还是不主张的，因为咱们吃骨头汤的时候，特别骨折的时候，你会说喝骨头汤吧，喝骨头汤为什么我们不主张呢，因为它的油脂性比较多，本来老年人血脂都高，其实骨质疏松，没有特意要吃的东西，就是我在从临床那么多经验，就是说正常的饮食，不要偏食，为什么呢，咱们有的时候缺钙，补钙，咱现在生活条件好了，你吃的东西，包括牛奶，是不是很多钙还有鱼、虾都挺多的钙里边，咱们生活中单纯缺钙的倒不多，当然，我们饮食中，比如说喝的牛奶，有高钙的，还有低钙的，建议骨质疏松的可以喝点奶，并不主张特意喝多少奶，再一个吃一些坚果，吃些鱼肝油之类的东西，促进钙吸收的这些东西，不要说单纯为了说，就是说补钙，大家都有这种认为，我骨质疏松就缺钙，我要补钙，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其实咱们平常的补钙，补到800克、600克就够了，对饮食上没有特别注意的，就是说咱们最主要主张一个，不要偏食。

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 9088次

• 骨质疏松吃点什么
  骨质疏松症的治疗要改善营养情况，补给足够的蛋白质，有助于骨质疏松症患者的治疗。对伴有肾衰竭的患者要提供优质蛋白饮食，同时限制其摄入量。所谓的优质蛋白饮食，包括牛奶、鸡蛋、鱼、虾、瘦肉类对保证骨量有一定的帮助，含异黄酮比较多的主要是大豆和豆制品。二是补充维生素和钙剂，无论何种骨质疏松症，都必须补充钙剂，使每日元素钙总摄入量达到800-1200mg/d。除了食物增加钙补充外，还需要补充葡萄糖酸钙，枸橼酸钙，碳酸钙等制剂，同时要补充维生素D400-600mgIU每天。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  孙启政 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-26 2045次

• 骨质疏松什么症状
  对于骨质疏松症状主要还是表现在以下几个方面：第一、疼痛。原发性的骨质疏松症最常见的症状就是疼痛，以背部疼痛多见。疼痛会沿着脊柱向两侧进行扩散，仰卧或者坐位时疼痛会减轻，直立时、后伸或者久立、久坐时疼痛会加剧，弯腰咳嗽、大便用力时会加重。第二、身长缩短，驼背。第三、容易出现骨折。骨折是退行性骨质疏松最常见和最严重的并发症。第四、呼吸功能下降。胸腰椎压缩性骨折，脊柱后弯，胸廓畸形可使肺活量和最大的换气量显著的减少，患者往往会出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。这就是腰椎或者是身体各个部位骨质增生常见的症状。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-27 6264次

• 人身体骨质疏松该吃点啥
  随着年龄的增加，激素分泌不足，钙质流失就容易出现骨质疏松。建议优质蛋白饮食，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类等。不建议使用大筒子骨汤，骨头汤内含有油脂过多，并没有多少补钙作用。可以口服一些钙片，补充钙质，多晒太阳，促进维生素d的生成，帮助钙质吸收，不建议服用过多的保健品和营养品。
  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-01-03 1501次

• 骨质疏松什么感觉
  骨质疏松早期症状可能并不明显，大多数骨质疏松的病人在发生骨折前往往没有症状，定期到医院做骨密度的检查是非常重要的。但是有一小部分人可能早期会因为骨流失导致疼痛，也就是说腰背部或者负重部位疼痛来就诊的。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-12-08 1601次

• 骨质疏松吃什么
  骨质疏松患者除了正常的合理饮食外，可以多吃一些含钙高和维生素D丰富的食物。常见的高钙食物有：牛奶、鸡蛋、各种豆制品、牛肉等等，沙丁鱼和动物肝脏维生素D含量较高。骨质疏松患者骨密度低，易发骨折，单纯的食补并不能缓解症状，一般需同时配合药物治疗
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 骨质疏松补充什么
  骨质疏松患者主要需要补钙，通过补钙可以减缓骨量的减少，同时骨质疏松的患者应该配合补充维生素D，来促进钙的吸收。日常饮食中含钙高的食物有：牛奶、鸡蛋、各种豆制品、各种海产品等。动物肝脏、蛋黄、鱼肝油富含维生素D，也可以通过晒太阳来促进皮肤合成
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次