问腰椎间盘突出能旅游么

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 79041次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 85981次

• 腰椎间盘突出能旅游吗
  腰椎间盘突出的患者，只要目前并不处于急性期，临床的症状不严重，完全可以进行旅游。旅游的过程中尽量的不要选择爬山，也不要长距离的行走，或者是长时间的站立，尽量的选乘交通工具进行游玩。如果目前处于椎间盘突出的急性期，临床症状较为明显的时候，不可以旅游，而且患者应该多卧硬板床休息，以减轻局部的压力，同时需要给予药物的治疗，来减轻神经根的水肿，以促进症状的缓解。在此时应该注意腰部的防寒保暖，避免受到风寒的刺激，而且不要过多的下床活动。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-04-12 3080次

• 腰椎间盘突出可以旅游吗
  腰椎间盘突出患者如果没有明显的腰腿部等不适症状，是可以旅游的，建议旅游途中避免久坐久站及弯腰劳累，避免腰部过度负重，比如搬运重物，举重物等活动都是需要避免的，平时注意保护腰部，避免扭伤。可以正规医院的脊柱外科就诊，定期复查，以了解病情恢复的情况，如果有明显腰腿部疼痛，麻木等不适症状，需要及时进行治疗，比如通过药物，理疗，康复锻炼等方法。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-06-10 1286次

• 腰椎间盘突出能旅游吗
  病情分析：腰椎间盘突出在不是急性期，完全是可以出去旅游的，需要注意几点。第一个就是要在急性期，特别是腰疼，腿疼比较严重，腰椎间盘突出巨大或者有脱出的情况下卧床休息，避免出去活动过多避免旅游；第二个是避免久坐，坐飞机、坐车时间太久；第三个是适当的卧硬板床休息，最后是要避免过于疲劳。意见建议：腰椎间盘突出还需要注意避免不良的生活习惯，要戒烟戒酒，避免进食高糖高脂高盐饮食，以免影响钙质的吸收，加重腰椎间盘突出的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-06-28 2511次

• 腰椎间盘突出可以旅游吗
  病情分析：腰椎间盘突出可以旅游。腰椎间盘突出是慢性进展性疾病，无明显症状时可以旅游，但应注意休息，避免长时间站立行走，避免过度劳累。意见建议：腰椎间盘突出急性发作期，腰腿痛症状明显时不能旅游，应卧硬板床休息，减少站立行走活动，以减轻腰椎压力，缓解椎间盘突出，促进症状的缓解。平时应加强腰背肌锻炼，以加强腰背肌力量，增加脊柱稳定性，保护腰椎。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-07-11 1306次

• 腰椎间盘突出能蹲么
  对于腰椎间盘突出的患者是不能够行蹲着活动的。因为在蹲着活动的过程中身体的受力曲线就会前移，从而就会导致腰部的椎体全部受力增加，而这种情况就会引起椎间盘过度的受压，从而引起椎间盘内部的压力增高，就会导致腰椎间盘突出加重，就会引起椎管内脊髓和神经根受压加重的情况。从而就会加重腰部的疼痛及腿疼、腿麻的症状
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 793次

• 腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐，或从事长时间坐位的工作，长时间负重举物，缺乏运动，或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 11513次