问失眠的非药物治疗方法有哪些

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• 头疼失眠头晕非药物治疗的办法

  首先因为头痛、失眠、头晕，由很多很多的原因引起的，首先必须要搞清楚发生的原因。如果是血压高引起的头痛，这种头痛首先要经过一定的降压处理，来缓解降低颅压，降低颅压以后来缓解症状。失眠要看是由于什么原因引起的，是入睡困难，还是睡梦当中被其他的一些干扰因素所导致。有人晚上出现疼痛，有的人出现呼吸暂停，打呼脑子缺氧，这些都会影响睡眠。有的老年患者前列腺增生，晚上频繁的起夜都会影响睡眠。所以首先头痛、头晕、失眠，你要针对不同的病因进行一定的分析，然后才能找到确切有效的方法来加以干预。

  

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  樊炼 主任医师江苏省中医院

  2018-12-25 6256次

• 失眠针灸的治疗方法有哪些？

  得了失眠症以后，有很多患者是知道去做针灸治疗，那么针灸治疗失眠的话，效果会还是不错的，那么具体来说，我们根据中医的辨证论治，那么对各型的失眠，都有辩证用穴的这个方法，那心脾两虚的话，我们可以取神门、心俞，这个三阴交，还有比如说太白、补充心脾，那么治疗失眠，同时我们配合失眠常用穴，百会、四神聪、安眠穴这些穴位，能够达到很好的治疗效果，像这个胃腹不和型的，我们可以采用这个腹部的，一些穴位，比如说天枢、气海、中脘，那么梁门等等，能够调和脾胃的一些穴位，像足三里、内关、三阴交这些穴位来治疗，当然也要配合这个失眠常用的，一些穴位，还有一些人是心肾不交型的，我们就要补益心肾，像加用这个神门、心俞、太溪、肾俞这些穴位，对于这个阴虚火旺，肝肾阴虚的这种类型，我们要滋阴降火，那么可以取太溪、太冲、肾俞、肝俞来进行治疗，那么效果是不错的。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 6102次

• 失眠的非药物治疗方法有哪些
  第1点，养成良好的睡眠习惯，消除对失眠的恐惧，这一点还是很重要的。在睡觉之前不要看手机、打游戏、看电视，不要在卧室从事与睡眠无关的事情，无论晚上睡得怎么样，早上一定按时起床，在中午尽量不要午休。第2点，失眠的患者，一般都有焦虑、抑郁的心理，平时保持稳定的心情。可以同心理医生进行沟通，也多和周围的亲戚朋友进行交流。第3，可以多吃一些有安神作用的食物，比如小米粥、牛奶、核桃、芝麻、苹果等。除此之外，白天从事体育锻炼，对于失眠也是有帮助的。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-12-24 1457次

• 治疗失眠的非药物法有哪些？
  （1）药枕助眠法：药枕疗法是将药物装人枕中，睡时枕之。如灯芯枕，玻珀枕，磁疗枕，催眠枕等。一般药枕需要枕上1-2个月オ有效，有人主張将药枕一年一換以保证其防治作用（2）磁疗助眠法：磁疗又叫磁穴疗法，是以经络穴理论为依据，利用磁场作用于人体而治疗疾病的方法。磁疗有调和气血、疏通经络，化瘀消肿、镇静安神、镇痛止泻等作用，适应证较广。常用的磁疗方法有敷磁法，旋磁法、电磁法及综合法，有助于睡眠的是敷磁和旋磁法。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-17 1484次

• 痤疮的非药物治疗方法有哪些
  病情分析：痤疮的非药物治疗有很多种选择。比如可以光动力治疗，也可以激光治疗，或者红蓝光治疗。也可以采取针灸治疗，比如可以火针治疗等。意见建议：如果痤疮的炎症反应严重，也可以采取口服药物治疗，比如口服多西环素，或者口服异维A酸软胶囊等。但平时尽量不要熬夜，不要吃辛辣刺激类食品。
  许光仓 主任医师镇江市中医院

  2020-06-28 602次

• 冠心病的非药物治疗有哪些方法
  病情分析：冠心病非药物治疗的方法，包括改变患者的生活方式以及冠状动脉支架治疗，以及冠状动脉旁路移植术，通过系统的治疗是能够有效的改善患者的临床症状的。意见建议：冠心病的患者一定要做到饮食起居有规律，避免劳累和熬夜，还要避免吸烟酗酒。患者可以吃一些低盐低脂的食物，但是要避免暴饮暴食。日常生活中要保持心态的平和，避免焦虑和紧张。
  孙丽红 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-07-03 601次

• 痤疮的非药物治疗方法有哪些
  痤疮的非药物治疗方法有：一、光动力疗法：光动力疗法作用于皮脂腺，造成皮脂腺萎缩，抑制皮脂分泌，并能直接杀灭痤疮丙酸杆菌等病原微生物，改善毛囊口角质形成细胞的角化过度和毛囊皮脂腺开口的阻塞，促进皮损愈合，预防和减少痤疮瘢痕。适用于三级和四级痤疮。二、激光治疗：1450纳米激光、强脉冲光、脉冲染料激光和
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-01-21 93次

• 非药物能治疗失眠吗
  回答是肯定的。非药物也能够治疗失眠，睡眠卫生教育，就是讲的非药物调整睡眠的一个好的优秀的方法。在很多情况下失眠都和这种不良的睡眠卫生习惯是有关系，所以要养成良好的作息规律和睡眠习惯。第一，每天准时起床，包括节假日，就是失眠了也不要躺在床上，定时起床。第二，就是起床以后做一些体育活动，白天午睡时间二十
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-17 147次