问降血脂吃什么食物

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• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，应该说是血液中的胆固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般来说，和过度油腻的饮食，以及严重缺乏运动、过度肥胖有很大的关系。高血脂怎么来使血脂下降，已经高了的血脂如何下降，这种健康的生活方式是非常的必要的。单纯靠吃药有的时候血脂，也很难完全正常，一定要同时进行生活方式的改变。生活方式的改变，最主要的就是合理的饮食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要过度的油腻的饮食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗粮等等，或者多吃瘦肉，不要过度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海参等等，这些可能对血脂会有帮助。

  

  01:26
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-19 8831次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常见的一种疾病，和现在的不健康的生活方式有很大的关系，现在人的生活水平提高了，大鱼大肉吃的太多了，吃的过度油腻，再加上开车、看电视等等，所以活动量也非常的少，体重也大，肥胖的人也多，所以这些都是导致高血脂的原因。现在有很多年轻人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否则会出现心梗、脑梗等等这些情况。降血脂的主要目的，是为了保护心脑血管，预防心脑血管病。主要是健康的饮食习惯是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因为蔬菜、水果当中脂肪和胆固醇的含量是非常低的，它不会影响血脂。另外要少吃大鱼大肉，可以适当吃一些像海参这样的食物，高蛋白、低胆固醇的食物。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-23 11502次

• 降血脂吃什么食物
  降血脂可以吃以下食物：一，苹果。苹果中含有丰富的维生素和微量元素，具有降血脂的功效，可以有效地降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。二，葡萄。葡萄中含有黎芦醇，黎芦醇这个物质，是自然界中降低血脂的天然物质，可以有效地降低胆固醇，防止血小板聚集。三，山楂。山楂中含有黄酮类的物质，可以降低胆固醇，扩张血管，调整血压。四，一些新鲜的蔬菜。比如芹菜，韭菜，胡萝卜，洋葱，冬瓜等等，含有丰富的膳食纤维，可以有效地降低血脂。五，粗粮类食物。比如玉米，燕麦，大豆等等粗粮，都含有丰富的纤维素以及蛋白质，可以有效降低血脂。
  语音时长 1:39”
  姜倩倩 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-01-18 29072次

• 高血脂吃什么食物好降血脂
  高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人类健康的疾病，如动脉粥样硬化，冠心病和胰腺炎等，高脂血症的病人要注意控制体重，适当减肥，运动锻炼。另外要戒烟限酒，在饮食方面通常肉食，蛋类及乳制品等，特别是蛋黄和动物内脏中胆固醇和饱和脂肪酸含量较多，应限量进食，各种蔬菜和水果通常都具有降脂的作用。一般来说，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%到10%左右，比较好的具有降脂作用的食物包括绿豆芽、洋葱，苹果等。
  语音时长 01:41”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-14 53849次

• 高血脂吃什么食物好降血脂
  病情分析：高血脂可以适当吃些木耳，大豆，香菇，鱼虾等，有助于降低血脂。高血脂是由于脂肪摄入过多或者脂蛋白合成和代谢出现异常造成的血脂水平升高，高血脂患者主食上应适当搭配粗粮，限制食用油的摄入，牛奶尽量喝低脂奶或者脱脂奶。意见建议：食疗的同时要调整生活方式，饭后半小时适当有氧运动，戒烟戒酒，避免油炸烧烤类饮食，保持心态平和，有利于降低血脂。
  张兴明 副主任医师锦州市中心医院

  2020-08-17 4503次

• 吃什么食物可以降血脂
  病情分析：在日常生活中，可以进食一些食物来起到辅助降低血脂的作用，比如洋葱、木耳、芹菜、香菇、苦瓜、山楂、燕麦等。意见建议：建议血脂升高的患者，在日常生活中低脂饮食，不要进食高脂肪、高胆固醇的食物，比如肥肉、动物内脏、各类油炸食品等，还要忌烟忌酒。肥胖的患者，要减轻体重，要坚持进行合理的体育运动，必要时遵医生的医嘱给予相关的降脂药物治疗。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-07-27 1703次

• 降血脂吃什么食物
  降血脂可以吃以下食物：一，苹果。苹果中含有丰富的维生素和微量元素，具有降血脂的功效，可以有效地降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。二，葡萄。葡萄中含有黎芦醇，黎芦醇这个物质，是自然界中降低血脂的天然物质，可以有效地降低胆固醇，防止血小板聚集。三，山楂。山楂中含有黄酮类的物质，可以降低胆固醇，扩张血管
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-06-20 1938次

• 吃什么降血脂最好
  并不存在吃什么降血脂最好的说法，食物通常没有降血脂的作用，患者可以吃阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片、非诺贝特片、苯扎贝特片等药降血脂，但是在使用以上药物时，应严格遵照医嘱。1、阿托伐他汀钙片：这种药物主要作用于肝脏，减少胆固醇的
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-01-04 0次