问腰痛该怎么办

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• 腰痛该怎么办

  老话常说“站着说话不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，几乎都有过不同程度的腰痛，腰痛不仅会影响到人们的日常生活，还会引发很多其他健康问题。那么腰痛犯了，可以怎么缓解呢？今天教你2个小动作，轻松缓解腰痛！1、撑地仰头抬臂：这个动作很像「小燕飞」。首先趴在地面上，用双手支撑；用腰背部配合着缓慢抬高上身，保持5秒钟后放松；每次3组、每组15个。如果能做到，还可以继续尝试抬起一条腿以增大难度。但是在练习的时候要注意姿势不要伤了腰。2、平板支撑：人体俯卧位，双前臂支撑在身体前方；保持身体笔直，尽力保持最长支撑时间；每次3组，每组间隔2～3分钟。当双臂已经开始发抖实在坚持不下去时，主动绷紧臀部肌肉，会有意外惊喜哦！腰痛严重的患者也可以外用止痛药狮马龙活络油配合进行按摩，缓解疼痛，在使用活络油后，要注意忌食生冷、油腻食物，平时多休息，要注意腰部保暖。如需用药或想要了解更多用药知识，请先咨询医生或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-08-17 3434次

• 腰痛怎么办.

  腰痛是现在常见的病证，困扰着很多人，可以见于工作压力大，过度劳累的上班族，也可以见于月经期、更年期的女性，以及腰肌劳损、腰椎间盘病变、泌尿系统病变的人群都可以有腰痛的表现。所以，对于不同的人群，治疗方法也有所不同。对于生理性因素引起的一些上班族，一般经过充足的休息就可以缓解，对于月经期、更年期的女性，在平时就需要注意保暖，避免着凉，对于疾病因素引起的腰痛，需要先治疗原发病来缓解。另外，按中医理论来说，腰痛与肾虚有很大的关系，肾中精气不足不能滋养腰府，从而出现腰痛。所以，肾精不足引起的腰痛患者，可以遵医嘱服用固精补肾的中成药来调理，比如，临床上常用的固精补肾丸，它是由菟丝子、枸杞子等18味中药组成的，具有温补脾肾的作用，可以治疗脾肾虚寒出现的腰膝酸软、食欲减退、神疲乏力等症状。同时，腰痛的患者还可以使用推拿按摩、贴敷膏药等方式来辅助缓解，如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 1316次

• 腰痛该怎么办
  出现腰的疼痛，首先还是要积极地完善检查，明确病因，如果是由于腰椎椎间盘突出症所引起的腰痛，要积极地适应板床休息，加强保暖，避免受凉，避免久坐，避免弯腰更不能弯腰负重，口服消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠以及氨酚曲马多，静滴甘露醇注射液脱水消肿治疗，减轻椎管内的压力，缓解腰部疼痛。如果腰痛是由于第三腰椎横突综合症所导致的，要端正身体姿势，避免长时间一个姿势，尤其注意避免反复的向左向右转动腰部，疼痛的地方可以使用氟比洛芬巴布膏或者涂抹扶他林软膏，必要时进行封闭治疗，使用盐酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液，如果症状反复发作可以进行手术切除。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-17 2326次

• 腰痛怎么办
  我们要根据腰痛的病因以及相应的诊断进行，有指导性的治疗，如为腰肌劳损以及腰椎疾病引起的腰痛：首先，采取的是保守治疗，如卧硬板床休息、腰部理疗热敷以及腰围保护，可以考虑使用非甾体类的消炎镇痛药物如布洛芬。如因泌尿系炎症及结石所引起的一侧或两侧的腰痛，我们建议大量喝水以及静点一些缓解平滑肌痉挛的药。此外如果症状仍无明显缓解，则建议其住院，排石或取石治疗。除泌尿系统炎症及结石以外，腰痛的原因还有其他生殖系统性疾病，如女性的生殖性疾病、盆腔炎、慢性子宫附件炎等等，我们建议其到妇科或者是妇产科进行相应的治疗。
  语音时长 1:37”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-07-20 3046次

• 腰痛该怎么办
  导致出现腰痛的原因是非常多的，常见的有腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰椎小关节紊乱等等，这些原因都可能会导致出现腰疼。所以腰疼的患者在日常生活中要注意休息，减少弯腰的动作，可以带较为固定保护一下。也可以适当的进行热敷，按摩理疗等方法缓解症状。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2018-12-12 1302次

• 腰痛该怎么缓解
  病情分析：腰部疼痛的原因不同，治疗方法不同，要明确病因才能治疗。意见建议：腰痛患者首先要纠正不良的生活方式，不能久坐站立，适当的锻炼身体，提高身体素质。可以对疼痛部位进行针灸，理疗，按摩，热敷等方法。如果症状没有改变要及时到医院检查，不能耽误病情，否则影响身体健康。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-07-07 1001次

• 老是腰酸腰痛该怎么办
  老是腰酸腰痛，可能是由于腰肌劳损、肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因导致的，可通过物理方法、局部用药、口服药物的方式治疗。1、腰肌劳损如果平时腰部长期负重工作，会导致腰部肌肉和软组织受到损伤，从而引起腰酸、腰痛、肿胀等症状，同时并伴有按压疼痛症状。可使用毛巾包裹冰块对患处冷敷，可促进血管收缩，减轻疼痛。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-22 0次

• 腰痛无力是怎么回事该怎么办
  腰痛无力可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨质疏松等疾病导致，可以通过药物治疗。1、腰肌劳损：如果长期保持一个姿势，比如久坐以及久站，会导致局部肌肉损伤，引起肿痛以及浑身乏力，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-22 0次