问高血压怎样注意饮食
病情描述:
高血压怎样注意饮食
答医生回答
病情分析:
高血压的患者在饮食上需要注意,一定要低盐饮食,每人每日的食盐量不应当超过5克。要避免进食腌制品等一些含量比较高的食物。同时要低脂饮食,不要长期进食一些高脂肪、高热量的食物。
意见建议:
建议高血压的患者,在饮食上可以适当的进食一些粗粮,进食一些新鲜的蔬菜和水果,最好要忌烟忌酒。体重超重的患者要减轻体重,要保证充足的休息,不要熬夜,不要长期精神压力过大。
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高血压饮食注意事项高血压患者应该平日以清淡饮食为主,包括少吃低盐、低脂的饮食,低热量的饮食。因为如果说你吃了很多热量比较高的饮食,又不运动的话,这样的话热量蓄积增加,就会导致血脂异常,导致患者肥胖,而且血压就不容易控制。低钠饮食可以帮助控制血压。有时候临床上吃一些水果,包括香蕉,倒是有一些可以有降低血压的作用。所以含钾类的一些食物,可以帮助更好地控制血压。还有吃芹菜,或者清淡蔬菜类,多吃蔬菜也帮助更好地控制血压。01:19
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高血压饮食注意事项高血压的饮食需要注意哪些问题,一旦有了高血压以后,在饮食上需要注意以下几个方面:第一,要低盐饮食,就是建议,每天食盐的摄入量少于6克,当然食盐。除了氯化钠之外,还包括了酱油、酱菜、咸菜当中的盐分。第二,就是在饮食上,应该注意多吃蔬菜水果,少吃油腻的、油炸的,糕点等等热量高的东西。第三,就是饮食上要注意,不要大量的喝酒,大量的喝酒,也会引起来血压的升高。第四,就是清淡饮食。01:07
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高血压怎样注意饮食高血压饮食方面主要是低盐,低脂肪饮食,也就是食盐的摄入量最好每天在6.5克以下,动物的内脏,蛋黄,肥肉等容易导致血脂升高的食物要适当控制。可以多吃些蔬菜和含糖低的水果,同时不要吸烟,饮酒,还要适当运动,增加热量的消耗,控制体重,避免肥胖通过上述生活方式的改善患者的血压会有一定程度的下降,轻度的高血压,甚至可以恢复正常。如果血压明显升高,通过饮食方面的调整,血压仍然不能正常,这种情况下,再配合长效的降压药就可以降血压控制在合适的范围。语音时长 01:14”
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高血压注意饮食高血压病人应该注意饮食习惯。首先,要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉、玉米,少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖都属于单糖,容易引起血脂升高。第二,限制脂肪的摄入,做饭时最好是选用植物油,可以多吃些海鱼。海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可以延长血小板的聚集,抑制血栓的形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症都有一定的作用。第三,适量的摄入蛋白质,高血压病人每人每天蛋白质的量为每公斤体重一克为宜,每周吃两到三次的鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而能降低血压。第四,多吃一些含钾钙丰富的食物,如土豆、茄子、海带,这些都能补充身体所需要的钾和钙,而且含钠比较低,这样能让病者少吃一些含钠的食物。语音时长 1:47”
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高血压怎样饮食在日常的饮食当中还是要做到饮食有规律,不要暴饮暴食,少吃多餐,多吃新鲜的蔬菜水果。饮食的原则一定要做到低脂低盐,低胆固醇,一定要控制食盐的摄入量,每日控制在5~6克左右。少吃肥肉鱼籽和蛋黄这样的食物。
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高血压饮食注意什么高血压患者首先在饮食上一定要注意,不要吃辛辣有刺激性的食物,才能够达到很好的治疗效果,同时应该多注意些休息,密切的进行观察,定期进行复查,按疗程进行用药,才能达到很好的治疗和治愈的效果,饮食上多吃一些蔬菜和水果。
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高血压怎样饮食高血压患者平时一定要在生活饮食上做到以下几点,那么,对于这个疾病的控制是比较有利的。第一个就是多吃一些含钾的食物。饮食中这个纳和钾的比值与高血压的高低成正比,简单的来说,就是要少钠多钾。像平时在买蔬菜的时候,尽量的可以选择这个高钾低钠的这些蔬菜、水果来进行购买。像平时可以买一些香蕉、芹菜,还有些马铃
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高血压注意哪些饮食高血压的治疗应采取综合措施,任何治疗方案均应以非药物疗法为基础。积极有效的非药物治疗可通过多种途径干预高血压的发病机制,起到一定的降压作用,并能显著减少靶器官损害的发生率。高血压非药物治疗,首当其冲的是注意饮食。