问睡觉起来腰酸背痛怎么办

为你推荐

• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 37208次

• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 5201次

• 睡觉起来腰酸背痛头晕
  睡醒以后起来的时候出现腰酸，头晕，背痛这种症状，多数的患者是由于在睡觉期间受凉引起的感冒。患者就会出现头晕，背痛，腰部酸痛的症状。这种情况应该到正规的医院做详细的检查，明确具体的病情和病因，给予针对性的治疗。在此期间，一定要保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累，避免熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，禁烟禁酒。同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多吃乳制品类的食物和豆制品类的食物要清淡饮食，低脂饮食可以有效预防疾病加重的。同时，患者在此期间，一定要有良好的心情和心态，这样都是可以让患者能够更快的恢复。
  语音时长 01:10”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-06-30 8059次

• 为什么睡觉起来腰酸背痛
  睡醒了以后发生了腰酸背痛的情况，在日常生活中特别的常见，基本上就是由于以下的原因导致：第一，由于夜晚睡眠的时候，吹空调或者是吹风扇，导致腰部受到了风寒的刺激，然后诱发出现酸痛。第二，由于夜晚睡眠的时候，长时间的保持一个姿势，局部的血管受压以及缺氧，出现了无氧代谢以及乳酸的堆积，而诱发患者出现腰酸以及背痛的情况发生。第三，由于疾病引发，比如腰肌劳损，腰椎间盘的突出以及风湿性的疾病，而引发患者出现腰酸等不适的症状发生。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-09 6027次

• 睡觉起来腰酸背痛怎么办
  病情分析：首先应当注意防寒保暖，卧硬板床，可以给予局部的理疗，热敷，推拿，按摩，针灸等，还可以服用活血止痛胶囊，舒筋活血片，丹参片，外用膏药和双氯芬酸二乙胺乳胶剂。此外，应用非甾体类消炎药也有较好的效果，必要时去医院就诊。意见建议：建议药物的使用要在医生指导下进行，患者不要自行加减药物剂量，以免对身体健康造成不利影响。使用药物期间饮食应该以清淡营养为主。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-16 1701次

• 为什么睡觉起来腰酸背痛
  病情分析：如果出现睡觉起来腰酸背痛，那么一般是由于经常过度劳累所形成的，也可能是由于腰椎出现了问题导致的。所以要及时的去骨科进行一下全方位的检查，然后再来进行相应的治疗。意见建议：在这段期间注意要合理的饮食，不要做剧烈的运动，可以用热毛巾来进行热敷，这样可以促进腰部血液的循环，从而有利于病情的恢复。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-15 3801次

• 睡觉起来腰酸背痛头晕
  睡醒以后起来的时候出现腰酸，头晕，背痛这种症状，多数的患者是由于在睡觉期间受凉引起的感冒。患者就会出现头晕，背痛，腰部酸痛的症状。这种情况应该到正规的医院做详细的检查，明确具体的病情和病因，给予针对性的治疗。在此期间，一定要保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累，避免熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，禁烟禁酒
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 229次

• 晚上睡觉腰酸背痛怎么办
  引起晚上睡觉出现腰酸背痛的情况，首先应考虑多和白天长时间的久坐，或者是长期的不良的姿势、久站，或是长期的睡弹簧床垫，或者是床铺过软导致脊柱发生了弯曲，从而引起夜晚睡觉腰酸背痛的情况发生。晚上睡觉时出现腰酸背痛的情况发生后，日常生活中应注意保持正确的站姿或者是坐姿，还可以适当地配合着服热敷或是按摩，腰
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 679次