问拍打肚子能减肥吗

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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 150786次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 289334次

• 拍打肚子能减肥吗
  拍打肚子是可以减肥的拍打肚子，能够引起腹部肥大的原因，而且能够减小肥大，引起腹部肥大的原因多数是吃得过多而运动少导致脂肪的堆积就是如果平时喝啤酒比较多也会导致脂肪肚。所以以后一定要注意科学的合理的饮食，然后加上运动每天至少半个小时以上的运动，只有这样才能够逐步的消耗体内的脂肪达到瘦身的效果。而且经常拍打肚子的话建议或者是可以通过跳绳，一定要寻找到正确的姿势拍它否则会，肠胃的一些消化不良的现象。建议患者在拍打肚子减肥的同时也要注意饮食的摄入方面的问题例如不要吃一些脂肪过高以及热量过高的食物，同时建议患者多运动，可以跳绳可以跑步也可以打太极练瑜伽。第三要多喝水减肥期间一定要多喝水。
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  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 51221次

• 按摩肚子能减肥吗
  按摩肚子是不可以将肚子的脂肪直接按摩去除掉，但是可以通过按摩肚子改善胃肠功能，从而起到一定的减肥的作用。比如说通过按摩肚子上的中脘、建中和下脘穴，可以起到很好的调理脾胃的功能，使脾胃得到健运，可以促进脂肪的消除。同时如果按摩肚脐两旁的天枢穴，可以起到很好的促进肠道蠕动的作用，可以促进排泄物的排出，对于减肥也有一定的帮助。同时按摩肚子下腹部的气海穴和关元穴，可以起到很好的提升我们人体功能增强的作用，可以促进我们人体的新陈代谢，对于减肥也有一定的好处，所以按摩肚子对于减肥是有一定作用的。
  语音时长 01:35”
  李丹丹 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-26 26870次

• 每天拍打肚子能减肥吗
  病情分析：每天拍打肚子没有减肥的效果。从中医角度讲，腹部有带脉，经常拍打有利于气血循环，可以使腹部经脉通畅。还可以改善便秘的症状，可以促进身体的新陈代谢等。意见建议：减肥可以多做针对性的运动，比如仰卧起坐、呼啦圈，慢跑等，对减赘肉是非常有效。饮食习惯要改变，不吃油腻食物，少食多餐，营养均衡。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-14 3402次

• 中医能减肥肚子吗
  病情分析：中医能减肚子，可以采取针灸和按摩、推拿。但是每个人的体质不一样，在同样的针灸疗程内达到的减肥效果会有所区别。用双手按摩肚子，可以促进肠胃蠕动，加速体内废物排出体外。意见建议：无论采取哪种中医方法减肚子，还要严格控制好饮食，适量吃粥或者面条之类的食物，不容易在肚子里面堆积，每天吃根香蕉帮助排便。
  岳光 主治医师邹平市中医院

  2020-06-28 903次

• 拉肚子能减肥吗
  拉肚子通常不能减肥，拉肚子只能导致出现短暂性的体重下降，并不能真正起到减肥的作用，可以通过运动的方式达到减肥的效果。减肥通常是指减掉人体中的脂肪，平时生活中控制热量的摄入或者通过运动等方式加速脂肪的分解就可以使体重减轻达到减肥的效果，但是拉肚子导致的体重减轻并不是真正意义上的减肥，拉肚子以后由于食物
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-03-05 462次

• 热敷肚子能减肥吗
  热敷肚子指热敷腹部，热敷腹部通常不能减肥，如果对自己的身材不满意，可以通过运动的方法进行减肥，在运动前还需要进行适当的热身活动，以免造成运动损伤。热敷是一种常见的物理治疗方法，通过热敷能够在一定程度上促进局部的血液循环，对于减轻腹痛、促进腹部的水肿消退、减轻痛经等有一定的辅助作用。但是在热敷腹部的过
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-25 0次