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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 150925次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 289575次

• 拉肚子减肥吗
  拉肚子的确是有一定的减肥作用的，但是也会对身体造成很大的伤害，拉肚子减肥是一种不健康的减肥方式，如果拉肚子很严重，是会影响到人体的正常肠道环境的，还会引起人的电解质的流失和人体脱水。想要减肥建议采用运动的方式来进行，平时要适当的多运动，每天坚持做三十分钟以上的有氧运动，对减肥是有很大的好处的，在饮食方面也要多加注意，饮食应当以清淡易消化为主，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，也要忌烟酒，浓茶，咖啡，碳酸饮料等，注意适量的多运动，要注意保持心情舒畅，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。
  语音时长 1:31”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 13526次

• 按摩肚子能减肥吗
  按摩肚子是不可以将肚子的脂肪直接按摩去除掉，但是可以通过按摩肚子改善胃肠功能，从而起到一定的减肥的作用。比如说通过按摩肚子上的中脘、建中和下脘穴，可以起到很好的调理脾胃的功能，使脾胃得到健运，可以促进脂肪的消除。同时如果按摩肚脐两旁的天枢穴，可以起到很好的促进肠道蠕动的作用，可以促进排泄物的排出，对于减肥也有一定的帮助。同时按摩肚子下腹部的气海穴和关元穴，可以起到很好的提升我们人体功能增强的作用，可以促进我们人体的新陈代谢，对于减肥也有一定的好处，所以按摩肚子对于减肥是有一定作用的。
  语音时长 01:35”
  李丹丹 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-26 27090次

• 拍打肚子能减肥吗
  病情分析：拍打肚子并不能够减肥，并不能起到减肥的目的，没有任何的科学依据。有少部分的人通过拍打肚子，体重可能会出现下降，可能是因为体力活动增加造成热量消耗，但并不是正确的减肥方法。意见建议：建议通过正规的生活方式来减肥。健康的减肥方式是有氧运动，包括快走，慢跑，骑自行车，游泳，爬山，广场舞，太极拳等等，这些运动都有助于减肥。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-26 1501次

• 中医能减肥肚子吗
  病情分析：中医能减肚子，可以采取针灸和按摩、推拿。但是每个人的体质不一样，在同样的针灸疗程内达到的减肥效果会有所区别。用双手按摩肚子，可以促进肠胃蠕动，加速体内废物排出体外。意见建议：无论采取哪种中医方法减肚子，还要严格控制好饮食，适量吃粥或者面条之类的食物，不容易在肚子里面堆积，每天吃根香蕉帮助排便。
  岳光 主治医师邹平市中医院

  2020-06-28 903次

• 拉肚子能不能减肥
  拉肚子通常是指腹泻，腹泻一般情况下不能减肥。腹泻通常是指排便习惯和粪便性状发生改变，会出现排便次数增多、粪便不成形等多种症状。腹泻有可能是因为细菌感染、病毒感染、饮食不当等原因导致，长时间的腹泻会导致身体出现水和电解质紊乱的情况，对身体健康造成影响。身材肥胖一般是由于身体内脂肪过多造成的，腹泻并不能
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-08 0次

• 热敷肚子能减肥吗
  热敷肚子指热敷腹部，热敷腹部通常不能减肥，如果对自己的身材不满意，可以通过运动的方法进行减肥，在运动前还需要进行适当的热身活动，以免造成运动损伤。热敷是一种常见的物理治疗方法，通过热敷能够在一定程度上促进局部的血液循环，对于减轻腹痛、促进腹部的水肿消退、减轻痛经等有一定的辅助作用。但是在热敷腹部的过
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-25 0次