问失眠有什么食疗方法

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• 脱发食疗方法有哪些？

  脱发患者在饮食上的注意事项，分两种情况，第一个对于斑秃来说，没有什么特别的要求，除非是患者对某种食物，容易过敏的情况下，能就要注意少吃这类食物，同时注意斑秃患者，可能要摄入一些稍微富含蛋白质、富含维生素、富含氨基酸的这些食物，这些物质对头发的生长是有价值的，有帮助，对于雄性雄脱来说，AGA还是要注意饮食，就是我们要注意三点，第一个就是尽可能的，少吃一些辛辣的、刺激性的食物，第二就是一些煎炸烧烤的食物，第三个就是对于一些偏食的患者，可以补充一些维生素，比如我们的酸橙、金施尔康这些，含有各种微量元素的食物，对它可是有好处，总之对于防脱发来说，什么都能吃，但是尽量的要注意一下不要偏食，保持一些富含蛋白质的，富含维生素的食物，对头发生长是有利的，比如现在的食物油中，建议吃含有亚油酸比较高的食物，橄榄油、花子油，这个东西都比较好，比如说蔬菜里面，甘蓝、芥兰这些蔬菜，对头发也是有帮助的，坚果类的比如说南瓜子，研究发现南瓜子里面含有一些对AGR有治疗价值的一些成分，比如说还有南美的锯齿松，锯齿松中提取的棕榈油，也是有一定的对抗雄激素的作用，治疗AGA的效果，这些都是在饮食中，需要充分考虑的地方。

  

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  杨顶权 主任医师中日友好医院

  2018-07-03 39046次

• 高血脂食疗方法

  高血脂是一个生活方式病和不健康的饮食习惯有很大的关系，尤其是年轻人吃的鱼肉非常的多，非常油腻的饮食包括火锅、涮肉、烤肉、动物内脏、油炸的食物等等，这些吃得过多就会导致高血脂。再有就是运动量非常的少会过度的肥胖等等，也是高血脂的主要原因，所以降低血脂一定要改变不健康的生活方式。那么在改变不健康的生活方式当中，合理的饮食或者控制饮食非常的必要。那么吃什么对血脂有帮助，可以降低血脂呢。就是一定要清淡的饮食，所谓清淡的饮食就是尽量少吃肉，不要吃肥肉、不要吃动物内脏、不要吃油炸的食物，可以少量的吃一些瘦肉、吃一些鸡肉、鱼肉等等。或者吃一些海参、喝一些牛奶这些都是可以的。另外，再多吃一些蔬菜、水果、粗粮等等，这些都可以帮助降血脂。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 4531次

• 失眠食疗方法有哪些
  经常失眠的患者可以通过饮食的疗法来改善睡眠质量，可以在熬粥的期间把酸枣仁、百合、莲子、桂圆等食材放入粥里一起熬制，是可以起到安神的作用，改善睡眠质量的。如果饮食疗法治疗失眠没有效果的情况下应该通过药物来治疗经常失眠。经常失眠是由于日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累以及思虑过多引起的神经功能紊乱，这种情况就可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱。患者在日常的生活里也要保持一个良好的生活习惯，避免精神压力过大，保持乐观的心情和心态，少吃辛辣、刺激性的食物。同时可以在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的。在睡觉的时候一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡以及烈酒。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-09 2782次

• 失眠的食疗方法有哪些
  失眠的患者饮食上要注意清淡饮食，避免或者是减少辛辣刺激性的食物，减少含油脂太多，太甜的食物。睡觉前尽量的不饮用甜品或者是碳酸性饮料，可以少量地进食面食来改善入睡。失眠的患者应尽量减少白天睡眠的时间，尽量的参加一些体育活动，每晚睡觉前尽量的不从事与睡眠无关的活动。可以给予一些心理治疗，改善失眠引起的紧张，焦虑，抑郁的情绪，必要时也可以选择药物短期的少量的口服来改善失眠的症状。
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  刘艳华 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-06 1881次

• 失眠食疗方法有哪些
  如果有失眠的情况，首先建议平时养成良好的生活习惯，早睡早起，积极的锻炼身体，每天保持30分钟以上的有氧运动，有助于改善睡眠质量，睡觉前可以喝一点红酒或者牛奶，都是有助于加深睡眠深度，另外日常生活当中建议清淡饮食，不要吃一些过于油腻，辛辣刺激性的食物。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-01-20 1202次

• 失眠的食疗方法有哪些
  病情分析：患者平时多吃点核桃、芝麻，对于失眠有一定的改善作用。另外多吃一些菠菜、香蕉、苹果，喝一点蜂蜜水也是有一定的帮助的。在睡觉之前可以喝一杯热牛奶或者是适量的进餐。意见建议：建议长期失眠的患者可以采取药物进行治疗，比如患者是入睡困难为主，可以使用新型的催眠类药物，比如佐匹克隆。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-21 401次

• 失眠的食疗方法是啥
  失眠的患者，也可以通过食疗的方法，来改善睡眠。比如说脾虚的患者，可以通过进食山药、莲子、大枣、薏苡仁等，来进行健脾改善睡眠；比如说山药可以用来炒菜，莲子、大枣、薏苡仁可以用来熬小米粥等。肝火旺的患者可以饮一些菊花茶，没有糖尿病的患者，也可以多进食一些改善睡眠的水果，比如说香蕉、葡萄、樱桃、猕猴桃等。
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 179次

• 遗尿有哪些食疗方法
  遗尿可以通过一些食疗方进行治疗：第一，枸杞子炖狗肉，狗肉、枸杞，做一些相应的处理以后，然后把它炒热，加入一些食盐，料酒，然后文火焖烂，每天一剂一次服完，连服十天，它主要适合于这种肾气不足，下远虚寒的儿童。第二，黑豆糯米饭，黑豆、糯米、糖是主要的一些组成原料，黑豆洗净后备用，糯米洗净把水滤干，花生油炒
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 311次