脱发食疗方法有哪些?

医生主讲实录

脱发患者在饮食上的注意事项,分两种情况,第一个对于斑秃来说,没有什么特别的要求,除非是患者对某种食物,容易过敏的情况下,能就要注意少吃这类食物,同时注意斑秃患者,可能要摄入一些稍微富含蛋白质、富含维生素、富含氨基酸的这些食物,这些物质对头发的生长是有价值的,有帮助,对于雄性雄脱来说,AGA还是要注意饮食,就是我们要注意三点,第一个就是尽可能的,少吃一些辛辣的、刺激性的食物,第二就是一些煎炸烧烤的食物,第三个就是对于一些偏食的患者,可以补充一些维生素,比如我们的酸橙、金施尔康这些,含有各种微量元素的食物,对它可是有好处,总之对于防脱发来说,什么都能吃,但是尽量的要注意一下不要偏食,保持一些富含蛋白质的,富含维生素的食物,对头发生长是有利的,比如现在的食物油中,建议吃含有亚油酸比较高的食物,橄榄油、花子油,这个东西都比较好,比如说蔬菜里面,甘蓝、芥兰这些蔬菜,对头发也是有帮助的,坚果类的比如说南瓜子,研究发现南瓜子里面含有一些对AGR有治疗价值的一些成分,比如说还有南美的锯齿松,锯齿松中提取的棕榈油,也是有一定的对抗雄激素的作用,治疗AGA的效果,这些都是在饮食中,需要充分考虑的地方。

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