问女生例假吃什么好

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• 来了例假早上吃什么好

  女性在来例假时的饮食要避免生凉的食物，避免引起月经量过多或引起腹部疼痛为选择依据，月经期间的早餐应该以清淡、易于消化的食物为主，多选择容易消化、健脾开胃的温热食物，如面条、馒头、桂圆红枣大米粥、南瓜小米粥、豆浆等，并且要趁温热食用，更利于经血的运行。患者尽量不吃太过油腻难以消化的食物，如油条、炸鸡等，同时要保证饮食的均衡搭配，可以选择苹果、木瓜、奇异果、番茄作为餐后水果。另外，月经期间大多数女性都会感觉到疲劳，肠胃消化功能也会下降，胃口也较差，所以可以选择少食多餐。餐后可以进行适当的体育锻炼，如散步、做体操、跳交际舞，或者进行打太极拳等有氧运动，在调节情绪的前提下还能促进血液的循环，对调理月经的不适有很大的功效。

  

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  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-02 2306次

• 女生肝气不足吃什么好

  肝气不足是因为情绪长期压抑，没有得到很好的控制。从而导致的身体的异常，肝气不足会出现一些心悸、失眠、多梦、手脚麻木、心慌等临床表现。肝气不足的人，在生活中一定要，多吃补血的食物，像红糖、红枣、黑芝麻、龙眼肉，可以喝点乌鸡汤，可以吃鸡肉、猪血等等，这些食物都是能够补血的，经常吃还能够让面色变得红润，有光泽，对肝气不足的人，也有很好的治疗的效果。肝气不足的人，可以多吃动物的肝脏或者是黑木耳，动物的肝脏中，含有丰富的维生素和矿物质，能够有效的补充肝气，黑木耳是很好的益气养血的食物，所以可以将动物肝脏和黑木耳一起翻炒，效果会更好。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-01-28 5150次

• 例假吃什么好
  例假期间吃什么水果都挺好的，生活是一个很自然的过程，但是月经期间最好不要吃太多生冷的东西，比如冰棍这些冰冷的东西少吃，我觉得就足够了，女性月经期间和正常人是一样的，但是主要注意不要做剧烈的运动，不要去游泳，不要去涉水，吃东西要尽量的避免太生冷的东西。
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  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-28 8004次

• 女生痛经吃什么好
  女生痛经一般情况下，不建议随便服用止痛的药物，避免影响到身体的健康，最好是采取物理治疗的方式，可以用热水袋热敷或者按摩来促进血液循环，改善痛经的现象，也可以适量的喝点红糖姜水也能够起到活血化瘀，疏通经络，刺激子宫内膜，促进内膜的脱落，缓解痛经的现象。如果痛经特别严重，可以适量的吃点止痛的药物，可以吃元胡止痛片，这属于是中药能够缓解痛经，如果中药效果不好的情况下，可以适量的吃点西药的止痛的药物，但是最好是根据含量按说明书服用，不要超剂量应用，可以吃布洛芬胶囊或者萘普生，这一类的药物止痛效果会比较明显。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  王琴 主治医师武汉大学人民医院

  2019-11-21 1393次

• 来例假吃什么好
  病情分析：女性在来月经期间，由于可能会有盆腔充血和子宫充血表现，同时还可能会有下腹部疼痛以及腰酸不适现象，所以在来月经期间就需要饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃辛辣刺激和生冷的食物。意见建议：因为在月经期间胃肠道蠕动慢，所以过多食用油腻或者辛辣刺激食物以后，就可能导致消化吸收不良。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-03-27 1802次

• 女生补血吃什么好
  女人补血，建议可以多吃一些补血益气的食物，可以多吃些大枣，阿胶等等，建议适当调理健脾胃，帮助促进新陈代谢，适当多喝水，保证足够的睡眠，不要吃生冷和刺激的食物，多吃些容易消化的食物，多吃一些黑芝麻，黑豆等等。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-01-14 2801次

• 女生月经痛吃什么好
  女生月经痛吃温经祛寒、补血益气的食物比较好，比如红枣、桂圆等，还可以遵医嘱吃元胡止痛滴丸、痛经宝颗粒、散结镇痛胶囊等药物比较好。女生月经痛的原因主要有经常吃生冷的食物，刺激子宫导致的，所以患者可以适当的吃一些温经祛寒、补血益气的食物，比如红枣、桂圆、红糖、生姜等。如果患者疼痛的症状比较严重，可以在医
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-05-18 0次

• 女生痛经平常多吃什么好
  痛经是女性在临床上比较常见的症状，主要表现为月经前期或者在行经时出现小腹部疼痛腰酸。痛经时可口服止痛的药物进行止痛，包括布洛芬、元胡止痛片、对乙酰氨基酚片等，也可以喝一些红糖姜水，要多吃富含优质蛋白的食物，包括鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉等。月经期还要适当的休息，避免吃冷饮，注意保暖，以免加重痛经的
  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-11-11 980次