问股骨头坏死能锻炼吗

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• 股骨头坏死锻炼方法

  股骨头坏死它是一个，需要去减少负荷的治疗方法，那么所有的锻炼，都不能选择增加股骨头的负荷的。所以第一，我们要减轻我们的体重。第二，我们选择的锻炼方式，相对要采取，像类似于游泳或者骑车，这样一类不会增加，股骨头负重的锻炼方法。我们主要的目的，第一个是增强我们的，整体的心肺功能。第二个是要增强，髋部周围的肌肉力量，通过肌肉力量的改善，来提高我们股骨头周围的稳定性，也可以从微观层面，改善它的血液供应。第三个就是，通过运动来增加股骨头的，非负重状态下的转动，这种转动对于我们软骨，它是有帮助的。但它的前提是非负重，或者是半负重的状态下，对软骨是有保护作用的，同时还有锻炼的作用。所以选择锻炼的方式，我们要注意这些问题。

  

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  包倪荣 副主任医师南京军区总医院

  2018-12-11 30911次

• 怎样锻炼股骨头坏死

  对于股骨头坏死，一旦诊断明确之后，我们要注意髋关节的功能锻炼。那么早期要想锻炼髋关节，就要进行不负重的锻炼，就要尽量拄拐或者是卧床，在床上进行髋关节的功能锻炼，比如直腿抬高试验，髋关节的屈伸锻炼，这些都是比较好的锻炼方法。到股骨头坏死的中期，髋关节的功能锻炼，仍然要采取不负重的锻炼。那么在这种不负重的锻炼情况下，我们可以进行按摩，进行髋关节的背部功能锻炼，这是中期锻炼。那么晚期锻炼，主要是人工关节置换术后的锻炼，这个锻炼主要是以髋关节功能恢复，为主要的锻炼目的。

  

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  田再杰 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-05-06 4560次

• 股骨头坏死锻炼方法
  股骨头坏死在经过一系列的系统治疗以后在康复阶段可以采取一定的锻炼方法，大体的方法有以下几种，主要原则就是不负重，同时减少关节的磨损。第一类就是卧床情况下可以练习直腿抬高，仰卧然后练习绷直膝关节直腿抬高这样一种锻炼，这个量力而行，每天可以锻炼五百次左右。另外可以采取仰卧位，然后双下肢抬起练习空中自行车这样一种锻炼，也就是把两侧的下肢抬起，感觉空中有一个自行车的车蹬，不停的蹬轮转这种活动。另外有条件的话可以采取游泳这种锻炼方式，但是注意不要长时间的憋气或者潜水。
  语音时长 1:32”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-06 5923次

• 怎样锻炼股骨头坏死
  对于病人出现了股骨头坏死的情况，主要是在患侧肢体不负重的情况下，行腿部肌肉力量的锻炼，以防止长时间不活动引起腿部的肌肉废用性萎缩的情况。这种情况可以在卧床时，行下肢肌肉等长收缩及肢体抬高的功能，来锻炼腿部的肌肉力量。或者是在坐着时可以行腿部的伸直锻炼，可以在小腿绑3到5斤的沙袋行坐床沿小腿的伸直锻炼。从而也是锻炼腿部的肌肉力量，防止出现肌肉萎缩的情况。必要时可以行游泳的锻炼，也是很好的锻炼方法。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-06 2421次

• 股骨头坏死能锻炼吗
  股骨头坏死也是能够进行适当的锻炼的，不过一般不是跑跳这些运动锻炼，最好可以进行骑自行车或者游泳是比较好的。平时还要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，积极的减轻体重，减轻负重，可以拄拐杖行走，可以以车代步。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 2402次

• 股骨头坏死如何锻炼
  股骨头坏死后患者应禁止负重，患者可以通过拄拐方式减少患肢受力，尽量卧床休息，同时避免剧烈运动，避免跑步，从高处往下跳等，禁止干重体力活，避免加重股骨头塌陷，造成不可挽回的损失，最终进行髋关节置换，可适当进行直腿抬高运动。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-12-01 2203次

• 股骨头坏死锻炼方法
  骨头坏死患者确实要在治疗的同时，做相应的功能锻炼，而针对股骨头坏死锻炼，主要的原则是不负重，同时增加关节的活动度和关节周围的肌肉力量。常见的锻炼方式有以下几种：第一，增加髋关节的外展活动度，坐立在床上，双脚相比膝关节向外侧打开，然后上肢尽量的向前，向下伸展，头部尽量的触碰足部。第二，是锻炼髋关节的内
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 1222次

• 股骨头坏死怎么锻炼
  股骨头坏死可以适当的进行轻度的床上运动，如平躺抬手、膝关节屈伸等。若患者感觉到有明显的疼痛可以配合适当的理疗或者推拿来进行治疗。患者在运动的过程中要注意观察患处的情况，若感觉到不适要及时停止运动。恢复期间要注意营养的均衡补充，避免单一补充一种元素。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次