问腰腿痛的自我治疗方法是什么

为你推荐

• 面瘫的自我治疗方法是什么

  面瘫又叫面神经炎，患者可能出现嘴巴歪、不能皱眉等，会影响患者的形象。面瘫跟自身免疫力下降有关系，最常见的原因疱疹病毒感染，如果患者伴有耳朵周围疼痛或者长水疱，就可能是疱疹病毒感染。面瘫急性期一定要及时到当地医院神经科就诊，建议使用激素治疗，还可以应用维生素B族药物，比如维生素B1、B12。因为有些面神经炎患者可能会出现神经水肿，所以还需要应用脱水的药物。患者一定每天要锻炼，可以对着镜子进行龇牙咧嘴训练，当然还可以进行面部按摩。并且患者要注意面部卫生，避免局部感染，特别是眼睛，睡着以后可以用眼药膏涂在角膜上，避免角膜过于干裂。还可以用中医的针灸进行治疗，但是急性期千万不要做针灸，否则容易引起面肌痉挛。

  

  04:28
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-15 2192次

• 颈椎病的自我治疗方法是什么

  那么得了颈椎病比较轻微的话，我们不必非要到医院去治疗，在我们能够忍受的情况下，我们用一些简单的保健的方法，比如说我们可以经常的活动颈部，比如说像写米字，我们用头来写米字，像点、撇、横、竖、撇、捺，用我们头来写米字，在我们能够忍受，接受的这个范围内，尽量地活动我们的颈部写米字。另外我们可以用我们的双手，手掌部那么十指相扣，放到我们的这个颈部两侧，用力挤压我们的颈后边的紧张的肌肉，使它得以缓解放松，同时可以用两个两手的四指，按压我们的肩井穴，肩井穴就在我们肩膀的正中能缓解颈肩部的肌肉，使它得到放松，同时可以多活动我们的肩关节，那么肩关节活络以后，我们也会增加我们颈椎的气血的供应，同时我们可以用一些自我保健的点穴方法，比如说我们用风池穴，风池穴在我们这个颈后，两个大筋的外侧缘，枕骨的下缘，在这个位置，枕骨的下缘，颈后大筋的外侧缘有一个凹陷，我们用我们的拇指，按在这个凹陷上点按，能够起到疏风散寒，通经活络的作用，这些都是我们自我一些治疗颈椎病的一些方法。

  

  02:20
  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 8644次

• 腰腿痛的自我治疗方法
  一、点穴。第一个穴位在坐骨结节和股骨大转子连线的中点上，第二个穴位是大腿后方中央，第三个穴位是小腿肚中央，第四个穴位在内踝后方。跪在床上，用中指或拇指按压在穴位上，以有酸麻胀感为最佳，每个穴位点一分钟。二、推小腿。如果是小腿后面麻木疼痛就推小腿儿肚，如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。三、捏跟腱，跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方，在床上用两手的拇指和食指的中节，稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏二十至三十下即可。四、牵拉。趴在床上，双手抓住床头，由家属一人或两人，紧握患者的脚脖子向下方牵拉，待患者感到疼痛减轻或消失时，维持这种牵拉力，没劲了为止，连续牵拉五至十次。五、抖腿。站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按大腿后方，左右抖动肌肉一到两分钟然后坐下。微曲膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉一到两分钟，抖动要连续、流畅、自如。
  语音时长 2:00”
  宋杰 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-10 6065次

• 腰腿痛的治疗方法是什么
  对于腰腿疼痛的治疗方法还是非常多的，早期以选择保守治疗为主，需要注意休息保护，尽量减少对局部的刺激，千万不可以受凉。坚持每天局部积极的应用热水袋或者是盐袋进行热敷，局部外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、舒筋活血片、甲钴胺，并积极的配合一些理疗的办法，比如针灸、烤电、拔罐，就可以有效的改善病人腰腿疼痛症状的。但是对于通过治疗以后症状不能改善，反复发作，影响病人正常工作或者生活的，就有必要积极的进行手术治疗的。比如椎体滑脱非常严重的，就有必要积极的进行椎体滑脱的切开复位内固定手术治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:15”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-01-23 1115次

• 腰腿痛的治疗方法是什么
  病情分析：腰腿痛的治疗方法有物理保守治疗和药物保守治疗，手术治疗，找到引起腰腿痛的具体病因，大部分因素主要还是因为椎体以及关节的退行性病变引起，在劳累受凉或者运动后会诱发病情的发作，早期症状可以进行物理治疗比如理疗热敷针灸，配合口服舒筋活血消炎止痛的药物比如大活络胶囊。意见建议：出现腰腿疼痛的症状应及时的根据体格检查，配合影像学检查，注意腰腿部位的保护，避免长期负重或者过度的弯腰。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-24 602次

• 颈肩腰腿痛的治疗方法是什么
  病情分析：颈肩腰腿痛的治疗方法，主要是针灸、推拿、牵引、理疗等，再有就是患者可以进行功能康复训练，结合曲安奈德等消炎镇痛药物进行治疗，效果更好。意见建议：颈肩腰腿痛在日常生活中也可以预防，平时要加强锻炼身体，平时要减少椎间盘、腰椎、腿部等部位的承重力，还应该合理的控制体重，以减轻膝关节和腰椎的压力。
  褚彦玺 副主任医师鹤岗市人民医院

  2020-06-28 602次

• 老人腰腿痛的治疗方法
  在老年人出现腰腿疼痛以后，治疗的方法。第一，是要适当的户外活动，但是避免长时间活动，以免导致腰腿疼痛，症状加重。第二，就是在腰腿疼痛发病期间，要多卧床休息，卧床期间可以行腰腿部热敷，或者是应用理疗的治疗，来缓解腰腿疼痛的症状。疼痛明显时可以配合口服非甾体类抗炎药物，比如说尼美舒利，布洛芬，氯诺昔康之
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 232次

• 腰腿痛的锻炼方法
  患者出现了腰腿疼痛，一般患者避免负重，可以适当的进行相关的锻炼。比如患者可以拉单杠，特别是患者出现腰椎间盘突出，有利于重力作用，使椎间间隙增大，可以使髓核还纳，缓解症状；患者还可以练瑜伽，一般患者可以游泳，这样既锻炼身体，又对患者的腰部不会产生比较大的压力，同时可以缓解症状。一般患者出现腰腿疼痛，除
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 202次