问高血压病人应该多吃什么

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• 高血压病人可以喝酒吗

  高血压的患者我们一般不建议喝酒，因为喝酒会加重高血压。有一些人会说，酒可以活血化瘀，不是降血压，利于预防心脑血管疾病吗，其实不然。虽然少量饮酒后，短时间会使血压下降，但6小时后血压就会反弹升高，长期少量饮酒，会使血压轻度升高，过量饮酒，血压明显升高。血压增幅随饮酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血压。一部分人刚喝完酒测量血压，的确可能降低，但随后又会反弹，血压反而更高。对于喝酒到底有没有好处，目前存在争议，最新的研究纳入2800万研究对象，结果表明喝酒不管喝多喝少，对身体只有坏处没有好处。建议高血压患者能不喝酒就一定别喝，如果实在要喝，一定要少量。酗酒百分百对身体有害处，不仅升高血压，对心脏、脑血管、胃肠、肝脏都有严重损害。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 6095次

• 高血压病人夏季注意事项

  高血压病确实和季节相关，相对来讲冬季高血压病更容易患并发症，更易得脑血管疾病，和心血管相关疾病。也有些人认为夏季的血压，会比冬季要低一点，经常有患者到门诊来找我，我夏天血压好像比平时低了，我能不能减点药。其实这个概念，也和大家做一个澄清，我们知道，血压是一天中都在波动中的，一天的血压，不可能是恒定在一个数值上，它可能会有高有低，夏天的作息时间和冬天作息时间，大家也是不一样的。夏天大家往往是起的早、睡的晚，而冬季往往是睡的早起的晚，所以作息时间不一样，所以对血压的影响也是不一致的。我曾经看过一篇文献，是意大利的一个数据分析，他们做了一个循证医学的Meta分析发现，就是夏季高血压，和冬季高血压病的平均血压值，是一致的。什么意思呢，就是冬季血压值在日间偏高，夜间偏低，而夏天是日间偏低、夜间偏高，所以24小时的平均血压，两者是没有变化的。所以我并不推荐患者在夏天，即使你测了自己血压偏低了，你就私自的去减药或者停药，那都是不合理和不科学的。你白天的血压，可能你在清醒状态测的血压，是比冬季或者其他季节要低一点，但可能你的夜间血压会更高，所以对于血压的管理，大家要认识到这一点。为什么要大家去参考，意大利这样的一个研究，来作为我的一个证据呢，因为意大利处于和中国一样，处于相同的纬度，所以意大利人群的人种的这种体型，还有身高和中国人是最为接近的，他们身形和中国人相似，所以中国现在的足球总教练，依然是聘的意大利人，他更适合中国，所以这也是从这个角度来考虑。所以我们可以参考意大利，这样的一个实验研究，来推测中国人，我们也希望有中国的数据，更证实这样的一个推断。所以对于夏季，一定要规范的去服用药物，不要擅自停药，这是我的一个建议和忠告。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 2554次

• 高血压病人应该吃什么
  下面就为大家讲一下高血压病人应该多吃些什么：第一个，荞麦，荞麦含有其他谷物所不具有的叶绿素和芦丁，荞麦中的维生素b1、b2比小麦要多2倍，烟酸也是比小麦要高3到4倍，所以说它比较适合身体虚弱，像有心脑血管疾病、高血压、冠心病患者的食用；第二个，蔬菜，像菠菜，高血压病人如果有便秘、头痛、目眩，可以食用一些新鲜的菠菜。菠菜能够有效的抗癌和降血压，所以说经常多吃一些菠菜，有助于血压的稳定；第三个，水果，像山楂、香蕉、苹果、梨、桃，它们都很有丰富的有机酸、果胶、纤维素还有维生素，能够促进营养的吸收，保证大便的通畅，对于高血压患者也是比较有益的。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-01-01 2872次

• 高血压病人应该吃什么食物
  高血压是一种比较常见的慢性疾病，除了正规治疗，服用降压药物以外，患者应该在平时的生活饮食上注意相应的调理，可以多吃一些含有膳食纤维，微量元素比较丰富的食物，一些五谷杂粮新鲜的蔬菜水果都比较适合，尤其是可以多吃一些含有钾元素的食物，香蕉，豆类，豆制品，鱼肉，这样的话，能够使血压得到有效的控制，因为钾元素它能够起到辅助降压的效果。但是在饮食上也要限制高热量，高胆固醇，高脂肪，高糖的食物，对于一些辛辣刺激性的食物一定要限制，而且每天饮食上一定要有规律，不要暴饮暴食，而且要。注意不要吃的太饱，避免肥胖造成各项指标真高，所以说尽量的每餐保证在七八分饱，这样也是比较健康的。
  语音时长 01:23”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-08-17 1220次

• 高血压病人应该吃什么
  病情分析：高血压因为是一种慢性的疾病。如果说不能够很好的控制血压的话，有可能会引起心脑肾等器官的器质性的病变。所以在饮食方面一定要注意不能够吃过多油腻辛辣自己的，要多吃蔬菜水果。意见建议：在日常的饮食当中必须要有规律，少吃辛辣食物。多吃蔬菜水果等纤维素含量比较高的食物韭菜、苹果、香蕉、豆类产品。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-03 1202次

• 高血压病人应该吃什么食物
  病情分析：高血压的患者饮食上是需要注意的，一定要清淡饮食为主，并且需要低盐低脂饮食，要严格控制盐的摄入量，平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如可以多吃一些芹菜，芹菜具有一定的降压作用。意见建议：高血压的患者平时也一定要合理安排作息时间，不能够熬夜，可以适量的运动。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-10-31 901次

• 高血压病人应该多吃什么
  高血压病人要注意控制体重，适度饮食，避免体重增加，要经常监测血压。高血压病人饮食上需要注意，少量多餐，避免过饱，要清淡饮食，少盐少油质的食物，不吃甜食，多吃高纤维素食物，如青菜、竹笋、冬瓜、豆芽、芹菜等，多吃低热能食物，如大豆、黑木耳、水果等，可适量吃一些鱼、虾、蛋等高蛋白食物。
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-25 86次

• 高血压应该多吃什么
  高血压患者应该多吃绿叶蔬菜以及新鲜的水果，还有含钙比较多的食物，绿叶蔬菜着是包括芹菜，韭菜，西兰花，油菜，菠菜等。水果的话可以吃苹果，梨，香蕉，柚子，猕猴桃，火龙果，樱桃都是可以的。另外，吃一些含钙比较多的食物奶制品，豆制品，要注意少吃含胆固醇比较高的食物，比如动物内脏，肥肉，蛋黄，要尽量地避免。高
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 396次