问失眠缺少什么维生素

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• 什么是维生素A

  维生素A，是个脂溶性的维生素，包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种，其中维A1主要存在于动物肝脏、血液和眼球的视网膜中，又叫视黄醇；维A2主要在淡水鱼中存在。维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，视紫红质是由视蛋白和11–顺–视黄醛组成，与暗视觉有关。人体过量摄入维生素A将出现皮肤干燥、脱屑和脱发等症状。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-24 13401次

• 上火吃什么维生素

  容易上火，尤其是口腔容易出现溃疡的情况，多与缺乏维生素有一定的关系，所以可以适当的口服维生素c、维生素b等等。另外还可以多补充微量元素，像锌等等，最常用的锌有口服甘草锌，或者是葡萄糖酸锌口服液等等。除了口服维生素外，还可以适当的口服具有清火作用的药物，比如说可以吃牛黄清胃丸、大黄清胃丸或者是黄连上清丸，还有牛黄解毒丸等等。但是要注意这些去火的药，性质都比较偏凉，一定要注意量，如果吃多了会导致脾胃虚寒，会出现腹泻的症状。除了吃药以外，建议大家平常可以多吃，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如说可以吃苦瓜、绿豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要饮酒，不要熬夜。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-18 16983次

• 失眠缺少什么维生素
  目前临床上一致认为失眠多数是和缺少B族维生素有关。其实失眠的原因很多，建议在补充B族维生素的基础上，可以到医院详细查一查头CT或头磁共振，明确一下脑部有没有实质性、器质性改变。如果没有，看看是否精神压力方面，是否压力过大，如果是精神压力过大，可以找心理医生进行心理疏导，然后朋友家人通过开导来缓解精神压力过大。另外一个是有没有长期吸烟酗酒这样的恶习，尽量戒烟戒酒，然后保持良好的睡眠习惯和作息规律，还有调整饮食，多吃清淡的饮食，不要吃太油、太腻、刺激性的食物，以免引起胃肠功能的紊乱。还有一些焦虑症和抑郁症也会导致失眠，可以到心理科测一下汉密尔顿的抑郁和焦虑量表看看是否有问题，如果有问题可以通过心理疏导或正常的用药来控制，如果都没有问题，那建议放松、出去旅游，和朋友家人多交流，然后改善失眠的症状。
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  张鑫 主治医师沈阳市第一人民医院

  2018-12-20 24152次

• 失眠是缺少什么维生素
  有很多的人是由于体内缺少钙，这种情况就会引起夜间失眠的症状，但是大多数的失眠患者是由于日常的生活习惯不好所引起的。比如在日常的生活里过度的吸烟、喝酒，过度的熬夜或者是恐惧害怕时过多都会导致失眠。频繁的失眠，这种情况是属于神经衰弱，可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗。如果是体内缺乏钙所导致的失眠和身体出现这种情况，可以针对性地补充些碳酸钙进行治疗。在日常的生活里，一定要清淡饮食，低盐低脂饮食，少吃油腻性的食物，禁烟禁酒。在日常的生活里最好多做一些户外运动，这样都是可以有效提高睡眠质量的。睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以提高睡眠质量的。睡觉之前一定要避免喝碳酸饮品，避免喝浓茶、咖啡、烈酒等。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-20 4257次

• 鼻炎缺少什么维生素
  病情分析：鼻炎并不是由于缺乏维生素引起的，引起鼻炎的原因非常多，如果是过敏性鼻炎，主要是自身免疫功能状态失衡导致的，也有可能是家族遗传因素导致的。如果是药物性鼻炎，主要是由于药物使用不当，比如长期使用减充血剂。意见建议：鼻炎患者在发病以后，建议到耳鼻喉科就诊，可以做鼻内镜检查，过敏原检测，这样有助于判断病情，大部分患者可以选择口服药物和鼻喷剂药物治疗，很少一部分患者需要选择手术治疗。
  李睿 主治医师成都上锦南府医院

  2021-11-27 1001次

• 磨牙缺少什么维生素
  有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。缺乏维生素D时，就会引起体内钙和磷代谢紊乱，牙齿最多的就是钙质，这个时候就会形成牙齿脱钙，引起磨牙的问题。
  袁海洋 主治医师中国人民解放军第463医院

  2018-12-01 4803次

• 失眠缺少什么维生素
  失眠一般是缺乏维生素B、维生素D、维生素C等引起的。失眠常见的症状是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。失眠除了与环境及心理因素、躯体因素等有关，也与缺乏维
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-09-20 0次

• 脚气缺少什么维生素
  脚气是由于B族维生素的缺乏所导致，同时，不能排除足部真菌感染。所以治疗方案上，一定要加入抗真菌的药物联合治疗，同时注意个人卫生，注意每天用流水洗袜子，并每天往穿过的鞋子里喷射抗真菌的喷雾，如达克宁喷雾等。
  刘静 副主任医师淮北市人民医院

  2019-02-20 13530次