问退行性关节炎怎样锻炼

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• 退行性关节炎

  退行性关节炎也称为骨性关节炎，这个是随着年龄的增长出现的关节的磨损。通俗一点讲，它就和头发白一样，有的人可能很早就出现头发白的情况，有的人可能出现的比较迟。所以在退行性关节炎来说，它也有很多的因素，比如性别，每个人的体重不一样，所以体重指数也不一样，这样对负重关节的负担也不一样。所以退行性关节炎，比较常见的是年龄比较大的，然后矮胖形的这一类人群。因为这一类人群，他的关节的负担会比较重。

  

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  姚晨 副主任医师江苏省中医院

  2018-12-10 9613次

• 退行性关节炎能锻炼吗

  退行性关节炎能够进行锻炼吗，退行性关节炎是一种慢性劳损性疾病，关节软骨摩擦掉了，骨质外露，那么这个时候我们就要多休息。尤其是对膝关节，冲击力比较大的一些运动方式，我们应该尽可能地避免，比方说跑步。那我们有一些建议，他可以做一些什么样的运动呢，比方说打太极拳、游泳、练气功等等，做一些有氧运动，对这个退行性关节炎的恢复是有益的。从医学的角度上说，骨关节炎又称退行性关节疾病，是最常见的关节疾病，生命在于运动，骨关节炎患者既要避免高强度的负重锻炼，又要有一定的活动量，在各种耐力锻炼的项目中，走路、水中运动和骑自行车、打太极拳，这是比较适宜的。

  

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  李焱 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-12 2004次

• 退行性关节炎怎样锻炼
  对于病人出现了退行性关节炎的情况，主要是关节部位过度的磨损，退变所引起的，所以说功能的锻炼，主要是在关节部位，不负重的情况下，进行锻炼的。对于下肢，可以在卧床期间，行直腿抬高的锻炼，或者是行体前屈的锻炼，以及肌肉舒缩的锻炼，来加强下肢肌肉的力量，从而减轻关节部位的负重。上肢可以行握力气，臂力器的锻炼，来加强上肢部的肌肉力量，也是减轻关节部位的受力情况，从而给退行性的关节炎恢复创造条件。并且有时间可以行游泳的锻炼，对于退行性关节炎的恢复，也有很好的帮助作用，因为游泳池，肢体几乎不负重，来锻炼肢体部位的肌肉力量，所以说，对于退行性关节炎，游泳是很好的锻炼方法。
  语音时长 1:36”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-19 6463次

• 退行性膝关节炎怎样锻炼
  患者出现了退行性关节炎患者进行有氧的活动，比如患者可以骑自行车，平地散步，患者一般避免剧烈运动，比如爬山，跳广场舞等。进行运动的时候膝关节要佩戴护膝，这样可以减轻膝关节的进一步损伤，出现了明显的疼痛患者可以口服止痛药物，比如使用美洛昔康，氯诺昔康，芬必得进行止痛，关节周围还可以涂抹扶他林。出现了明显的关节积液，一般要抽取关节积液缓解症状。关节腔内可以注射玻璃酸钠，这样可以保护患者的软骨，同时促进软骨的生成。一般患者出现了明显的关节畸形要进行手术治疗。
  语音时长 01:14”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-02-15 1520次

• 退行性关节炎如何锻炼
  病情分析：可以做一些扩胸运动以及有氧运动加以锻炼。退行性关节炎很可能与患者体内缺乏钙元素有关，其次也与患者劳累过度，关节受凉等有关。意见建议：建议患者应积极补充钙元素，增强体质，并且近期应避免参与剧烈运动，如爬山，打羽毛球等，同时也要注意保暖，避免关节再次受凉。
  石建民 副主任医师聊城市人民医院

  2020-06-22 601次

• 退行性膝关节炎怎样锻炼
  病情分析：退行性膝关节炎，一般见于中老年人，这类人群如果说行锻炼，以减少膝关节负重为原则，比较推荐的像是平路慢走，游泳，也可适当性做八段锦、打太极、瑜伽，这些运动方式主要是锻炼膝关节周围肌群的力量，保持膝关节稳定性为原则。意见建议：膝关节退行性病变的患者，运动方式要根据自身的身体情况，掌握好度，一定避免高强度锻炼，同时注意穿软底鞋，不要穿高跟鞋。
  李磊 主治医师泰安市中医医院

  2020-05-20 902次

• 膝盖退行性关节炎
  退行性的关节炎，俗称骨性关节炎，现实生活当中非常常见，主要就是由于运动量过度导致了膝关节的关节软骨出现了磨损从而软骨下骨外露，在行走的时候软骨下骨就会相互摩擦从而导致了膝关节的疼痛。首先一定要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，减轻体重，避免过度负重，不建议爬楼梯，不建议登高爬山，使用活血的中药进
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 162次

• 膝盖退行性关节炎
  退行性的关节炎，俗称骨性关节炎，现实生活当中非常常见，主要就是由于运动量过度导致了膝关节的关节软骨出现了磨损从而软骨下骨外露，在行走的时候软骨下骨就会相互摩擦从而导致了膝关节的疼痛。首先一定要积极的注意休息，避免长时间的站立行走，减轻体重，避免过度负重，不建议爬楼梯，不建议登高爬山，使用活血的中药进
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 564次