问跑步酸痛还要继续吗

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• 跑步小腿疼还能继续跑吗

  对于跑步以后出现小腿疼痛的患者是不建议继续跑步的。因为本身已经存在有疼痛的症状，如果在这时仍然继续跑步，不但起不到锻炼的目的，还可能会加重肌肉的损伤，使得局部的肌肉筋膜受到过度的牵拉，从而会形成慢性损伤，会加重病人局部疼痛的症状。还有就是跑步的时候小腿疼，说明小腿的能量代谢已经出现了问题，比如小腿可能已经缺乏氧气或者血液，缺乏必要的营养物质，比如葡萄糖、蛋白质等等。如果在这时候继续跑步，会加重小腿营养物质的匮乏，进一步加深小腿能量代谢障碍的问题，从而使小腿局部的肌肉、神经、骨骼失去营养作用，疼痛的症状会进一步的加重。而且时间长了以后，甚至会出现神经的萎缩。所以如果已经出现了疼痛的症状，建议休息一段时间再继续做跑步锻炼。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-04 4487次

• 脑梗塞后遗症需要继续治疗吗？

  脑梗塞既然是已经有了后遗症，也就是说在急性期、缓解期、康复期，治疗效果不是很理想。超过六个月以后，患者的肢体还有偏瘫，还有感觉障碍，视觉方面还有偏盲等等，这就叫后遗症。所谓的后遗症，治疗起来就没有什么特效的治疗，我们之所以要继续治疗，就是巩固现有的疗效，防止出现合并症，尤其要注意防止脑血管病的复发，这一点非常重要。尤其是针对中老年人，本身就有基础病，动脉硬化、高血压、高脂血症等等，经过治疗、留有后遗症，还是要积极，控制他的血压，控制他的基础病，防止在某种负面刺激之下，又会复发脑血管病。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-05 2267次

• 跑步腿痛还要继续跑吗
  跑步出现腿部疼痛的情况，一般都是由于日常生活中长期的上班，然后没有时间进行锻炼，突然有一天进行跑步的锻炼，就会导致腿部一时不能适应，或者是由于跑步的时候高强度，然后牵拉腿部，引发出现的疼痛。跑步出现腿部疼痛的情况以后，最好是建议先停止一些跑步的运动，最好是建议先严格的卧床休息，不要劳累。然后出现疼痛的情况，可以适当着配合着腿部给予热敷，适当的进行泡热水澡，这样可以促进酸性代谢产物的排出，也可以促进血液的循环，有很好缓解腿部疼痛的情况。还有就是跑步的时候尽量的选择比较平坦的运动场地进行运动，这样可以多少的缓解一些压力，从而可以很好的缓解疼痛。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-12 5130次

• 跑步第二天腿酸痛还要继续吗
  首先需要说明一点，对于这样的病人出现酸痛症状，我认为不能继续了。因为本身就是由于跑步以后引起的肌肉劳损了，使得体内的肌酸激酶分泌过高从而引起的肌肉酸痛。如果是继续跑步这种酸痛症状是很难改善的，要想恢复的话最好的办法还是要以休息为主的。尽量减少对局部的刺激，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下，一天两次每次半小时以上效果会更加明显。热敷可以起到活血化瘀的作用的，对于这样的病人可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以，另外对于这样的病人也可以配合一些理疗的办法，比如说通过按摩效果就非常不错的，一般通过上面这些积极的治疗，后期酸痛症状很快就会改善的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-29 18725次

• 感冒了还要继续锻炼吗
  病情分析：感冒的时候不要锻炼了，因为在感冒的时候，患者的身体素质比较差，免疫力比较低，这种情况下进行锻炼有可能会大量消耗身体的能量，导致身体更加虚弱，不利于感冒的恢复。意见建议：可以在感冒恢复期适当的锻炼，比如说散步或者是练瑜伽，打太极拳，这些都是可以的，不要做剧烈的运动。一定要注意保暖，避免受风着凉。
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-05-25 1002次

• 拉伸后腿疼还要继续吗
  病情分析：拉伸以后出现腿痛，主要可能是运动量过大或者拉伸动作剧烈导致肌肉拉伤或者韧带损伤引起，建议要休息，不能再继续锻炼，以免加重病情，可以先用冷毛巾冷敷减轻疼痛，可以外用云南白药喷雾剂。意见建议：平常在做拉伸动作时一定要结合自身的体质，避免长时间过度剧烈的运动，避免过度的牵拉，劳逸结合，避免时间过长。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-08 4204次

• 跑步第二天腿酸痛还要继续吗
  一般情况下，跑步第二天腿酸痛不要继续，否则可能会使症状进一步加重。跑步是日常生活中常见的一种运动方式，通过跑步可以促进身体的血液循环，还有助于提高心肺功能，对于增强腿部的肌肉力量也有帮助。如果在跑步后出现腿酸痛的情况可能是跑步时间过长，导致乳酸堆积引起，第二天要以多休息为主，避免再进行此项运动，以免
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-30 0次

• 刚开始运动肌肉酸痛还要继续吗
  刚开始运动肌肉酸痛不要继续，要停止的。刚开始运动后肌肉酸痛这种情况考虑是长时间不运动突然运动量过大，造成代谢产物，刺激周围的神经末梢，所以会出现酸痛。如果出现了酸痛症状，往往说明患者已经出现一些肌肉的损伤，局部循环不畅，乳酸等代谢废物堆积，应当休息，可以选择进行局部热敷、按摩等方式促进乳酸排出，缓解
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 1160次