问女生月经期间注意事项是什么

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• 月经期间吃什么好

  月经是生理上的循环期，月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。寒性体质的女性可多吃温暖身体的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃舒缓痛经的食物菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。另外，月经期间不能吃寒凉的食物，也要注意保暖。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 15134次

• 月经期间吃什么水果好

  月经期女性抵抗力较弱，应选择偏温性的水果，如桂圆、龙眼肉、红枣、荔枝、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不适、坠胀、痛经、腰酸等症状出现，除了多可以喝红糖姜茶，注意保暖之外，在选择水果时应选择偏温性的水果，可以减少经期的寒凉食物的刺激，起到暖宫的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收涩作用的水果，如苹果等；另外，在选择蔬菜时也应注意避免食用偏寒蔬菜，如莲藕等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 43406次

• 女生月经期间注意事项
  一、注意放松心情，保持自己心情舒畅。消除紧张和顾虑，都是有助于缓解经期疼痛。二、经期期间禁忌使用生冷食物。注意保暖，避免着凉。三、经期尽量的不要去游泳和冷水浴。可以适当的练习瑜伽，弯腰，放松动作有助于松弛肌肉以及神经，增强体质。要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度的劳累。
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  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-30 22510次

• 女人月经期间注意事项
  生理期间尽量不要洗头，洗完头一定要立即吹干，生理期间可中午洗头。生理期间要注意保暖，也就是少吹冷气，冷气开着，在冷气房里还是要多穿几件衣服，忌喝冷饮，这已经是基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。吃点甜食，生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期是一点甜食可以帮助污血代谢，拒绝疲劳，充分休息很重要，过于疲劳会导致经期延长或是失血过多。不要太情绪化，据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会扰乱经期，也很伤肝。忌盆浴，因为生理期子宫口比较张开，同样的也较为容易受到污染，所以洗澡最好采用淋浴。
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  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-25 10838次

• 月经期有哪些注意事项
  病情分析：女性在来月经期间注意的事项有以下几点：第一，月经期间饮食方面不要吃过于寒凉的食物，尤其像冰激凌冰镇饮料一类的，会影响经血的排出，导致痛经。第二，不要私自乱用药物，比如含有激素类的药物或者止血的药物，活血的药物。第三，一定要注意保暖，不要受凉。意见建议：女性在平时生活中也要作息时间规律，不要长期的熬夜或者劳累，精神紧张，否则也会影响月经。早睡早起。不要暴饮暴食。
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-08-27 801次

• 月经期减肥有哪些注意事项
  病情分析：女性在月经期间减肥应该多注意避免剧烈的运动，不要吃生冷刺激性的食物，不要服用减肥药物或者减肥产品，对身体都是有影响的。这期间应该多注意休息，注意经期的卫生。意见建议：平时减肥应该采取科学的减肥方法。避免暴饮暴食，在月经期间应该避免性生活，可以采取淋浴洗澡，但是避免坐浴以及盆浴。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-05-05 1001次

• 女生月经期间注意事项有哪些
  通常情况下，女生月经期间注意事项有饮食、卫生、身体保暖等，有利于身体健康。1、饮食：在月经期间避免吃寒凉的食物，比如冰淇淋、冰镇饮料、冰镇西瓜等，也避免吃辣椒、酸辣粉、麻辣火锅等过于刺激的食物，不仅容易出现胃肠道不适的现象，还可能会导致月经量发生改变，可以吃一些营养丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、苹果以
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-06-14 0次

• 月经期间有哪些注意事项
  月经期间要注意经期的卫生，因为经血可能会培养更多的细菌，如果做不好清洁的话，就有可能会出现妇科疾病，女性在来月经的时候要注意勤换卫生巾，避免发生感染；此外女性在月经期也要注意不吃寒凉的食物，不要着凉，注意保暖，还有就是在月经期要注意饮食，不能吃生冷食物，而且还要吃一些富含蛋白质的食物补充铁元素，使得
  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-09-25 2538次