问手臂肌肉用力就痛怎么办

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• 肌肉松弛怎么办

  改善肌肉松弛首先，生活要比较规律，饮食要比较健康，每天要充足的能量摄入，而且不至于过分的堆积。第二，要有适当的力量训练，比如一手拿一瓶矿泉水，每天举胳膊100下，这样也可以充分锻炼肌肉。第三，要全身综合性的有氧的训练，人整体就像一部机器，只有每天充足的运动以后，才能让机体的每部分都有充分的活动的状态，只有在这种情况下，肌肉才会慢慢变得紧致，皮肤、身体也会变好，很多情况才能逐渐有所好转。肌肉松弛实际上最主要的形成原因是缺乏运动，因为全身的肌肉有很多，只有给其充分的刺激以后才能变得更加紧致，肌肉变得更加结实以后，所连带的皮肤才会变得更加紧致饱满。因此肌肉松弛可能会连带很多问题，如力量不足，体质变差，皮肤弹性变差，皮肤变得下垂等问题。所以需每天坚持做适当的有氧运动和力量训练，同时要保证生活规律、饮食健康。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 4783次

• 腰部肌肉拉伤怎么办

  腰部肌肉拉伤常见的有两种，一种就是急性的拉伤，还有一种就是慢性的拉伤，所谓的腰肌劳损，这种损伤，比如说一次损伤之后，你第二天没有组织没有修复好，你再一次这种动作或者这种受伤机制再次发生，导致这个修复，不但不会长，而且还会加重，时间越长，积累的越重就会反反复复痛，这就是我们所谓的腰肌劳损，这时候我们怎么办，第一也是制动，给他足够的修复时间，肌肉我们组织的损伤，修复是需要时间的，让它修复好之后，我们在逐渐加强练习，在这个过程中按摩或者热敷理疗增加他血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 49760次

• 手臂用力就痛
  胳膊疼要根据不同的病因采取不同的治疗措施，一般常见的胳膊疼是由于肌肉拉伤或者扭伤造成的，这种疼痛在发病的24小时之内要进行冷敷，还可以擦外伤性的药品，比如云南白药酊等，在24小时之后要进行热敷，进行适当的按摩，进行适当的功能锻炼让肌肉更快的能够恢复。胳膊疼很有可能是关节炎或者是风湿等造成的，可以通过化验明确病因以后，采取专业的治疗，能够缓解疼痛。在疼痛非常剧烈的时候可以配合止痛药的使用，胳膊疼痛有关综合征或者肘管综合征等现象存在，可以通过肌电图的检查加以判断，对症处理，还有引起胳膊疼的病因有颈椎病，肩周炎等等，都可以通过检查明确诊断，然后再对症处理，手臂用力就疼，就可以适当的少用一些手臂。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-10 13304次

• 手臂用力过度酸痛怎么办
  手臂部位用力过度导致出现酸痛，其实就是由于日常生活中经常性的进行高强度的体育运动，或者是从事重体力劳动，造成了手臂部位的肌肉、韧带等软组织的损伤，或者是劳损而引发出现的酸痛。出现这种情况以后建议患者先休息几天，并且不要给予重体力的劳动，然后局部可以适当的给予热敷来进行缓解，比如用热毛巾或者是用热水袋，促进局部血液的循环，可以帮助缓解疼痛。另外也可以辅助使用一些膏药来进行缓解，比如云南白药膏、巴布膏等膏药都是可以的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品使用说明或到正规医院按医嘱用药。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-27 7904次

• 手臂用力就痛怎么办
  如果不是由于过度运动所导致的话，那么可能是由于神经方面的病变所引起的。建议可以找当地的中医，通过针灸的方法来进行这方面的调理。日常生活中还是要养成合理的生活习惯，尽量避免身体过度的劳累，注意多休息，这样有利于身体健康。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-25 2303次

• 手臂肌肉酸痛怎么办
  手臂肌肉酸痛怎么办。首先需要说明一下在临床上引起手臂肌肉酸痛的原因，最常见的还是由于肌肉劳损引起的，是由于长时间的过度劳累、对肌肉进行牵拉刺激，肌肉持续处于紧张的状态，久而久之就会出现劳损，从而使得体内的肌酸激酶分泌过高引起肌肉酸痛症状。针对于这种情况的治疗，首先需要远离于继续劳累的环境，尽量使病人处于休息的状态。如果继续劳累，这种酸痛的症状是很难改善的。另外对于这样的病人千万不能受凉，受凉同样会引起肌肉收缩，会加重症状的，可以坚持每天热水袋热敷一下，一天两次、每次半小时以上效果会更加明显。
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 5903次

• 胸口肌肉痛一用力就痛怎么回事怎么办
  胸口肌肉痛一用力就痛可能是外伤、高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因导致的，可以通过冷敷、口服药物、手术等方法改善。1、外伤：如果不小心发生了磕碰，并且磕碰到了胸口部位，在外力撞击下，皮下毛细血管可能会破损，容易导致局部肿胀，游离过程中会对局部造成压迫，会导致疼痛感加重，可以在受伤24小时内选择冷
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-03-22 0次

• 一用力肾就痛怎么办
  一用力肾就痛可能是肾结石引起的，也可能是肾囊肿导致的，需要在医生指导下对症治疗。1、肾结石：肾结石是晶体物质在肾脏异常积聚导致的，代谢异常、尿路梗阻、尿路感染等都会导致肾结石，一般表现为腰腹部疼痛、腹胀、烦躁不安等，还会出现一用力肾就痛的症状，可在医生指导下口服阿托品片、消旋山莨菪碱片等缓解疼痛，如
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2022-04-27 1139次