问大腿肌肉酸痛怎么消除

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• 大腿肌肉拉伤怎么处理

  在我们的常见的足球和篮球运动过程当中，大腿的肌肉拉伤是非常多见的，尤其是在一些短跑类的项目当中，比如说一百米或者110米栏，我们经常可以看到运动员的大腿肌肉拉伤。那么如果出现了大腿肌肉拉伤，我们该如何进行紧急的处理呢：第一，我们应该要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相关运动。第二，我们需要对受伤的部位进行急性的冷敷或者冰敷的处理，这个目的主要是减轻二次损伤，以及降低肌肉周围的，再次的损伤和出血。第三，我们需要在进行急性处理之后，及时就诊于运动医学损伤科，由医生来评估相应的损伤的严重程度，和后续的治疗方法。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 51981次

• 大腿肌肉拉伤怎么快速恢复

  大腿肌肉拉伤的情况其实是非常多见的，那么如果损伤之后，我们如何让自己能够快速的从损伤过程当中进行恢复呢，我有以下三个建议：第一，大腿肌肉拉伤之后需要进行紧急的急救处理，比如冰敷，比如立即的进行局部制动，减少二次损伤。第二，出现了大腿肌肉拉伤之后，往往在伤后的72小时，我们需要进行局部的进行温疗理疗，或者说肌肉的恢复性康复运动，这个过程有利于我们的肌肉从损伤的过程当中快速的恢复回来。第三，我们非常需要重视的一点是寻找到运动损伤科的专科医生，可能会根据受损的大腿肌肉的磁共振的情况，进行相应的局部的处理。比如我们常规可以使用到的一些封闭的治疗，减轻炎症反应。或者在中后期我们充分地使用到康复技术进行介入，然后必要的时候可以进行富血小板血浆的局部注射治疗，来促进大腿的肌肉拉伤的快速康复。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 74723次

• 大腿肌肉酸痛怎么缓解
  腿部出现酸痛的情况发生，一般多是由于身体内缺钙或是由于白天剧烈运动，劳累，或是身体缺钾，外受风寒等原因，从而引起大腿部肌肉酸痛的情况发生。出现大腿部肌肉酸痛的情况后，日常生活中应注意避免腿部劳累过度，避免长距离的行走，避免剧烈运动等情况发生。适当的卧硬板床休息，休息才是最好缓解肌肉酸痛的一个方法。另外，夜晚并配合着用热毛巾或是暖宝宝敷在腿部，帮助大腿部乳酸排出，从而达到缓解肌肉酸痛的目的。热敷的同时，并配合着自上而下，对大腿部的肌肉进行按摩揉捏，这样都有很好缓解大腿部肌肉酸痛的作用。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-01-13 12727次

• 大腿肌肉酸痛怎么办
  首先需要解释一下，引起大腿肌肉酸痛的原因，这主要还是考虑由于过度的劳累、牵拉、刺激等原因，引起的肌肉劳损，使得体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起肌肉的酸痛症状，这是临床上见到的引起大腿肌肉酸痛最主要的原因。针对于这种情况的治疗，首先需要避免劳累，远离劳累的环境，如果继续劳累，这种酸痛的症状是很难改善的。再就是千万不能受凉的。坚持每天热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。如果对膏药不过敏的话，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以，但是这些药物都有一点刺激胃，尽量饭后吃，保护一下胃，再就是配合一些理疗的办法，比如说针灸、烤电，更有利于酸痛症状的改善。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-29 28864次

• 大腿肌肉酸痛怎么按摩
  大腿肌肉出现了酸痛，可以适当的进行推拿、按摩，在进行按摩的时候一定要注意避免过度，否则有可能会导致局部软组织的损伤，需要使用手掌的鱼际肌或者手指的指肚进行按摩。同时还要积极的加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-09 3903次

• 大腿肌肉酸痛怎么治疗
  大腿肌肉出现了酸痛，有可能是长时间的坐立或者长时间的站立行走所导致的，这种情况下就会引起大腿的肌肉反复的收缩，从而会形成肌肉疲劳，也有可能会导致乳酸、二氧化碳这些酸性产物的堆积，从而就会导致大腿肌肉的酸痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-06 1601次

• 大腿和小腿肌肉酸痛怎么缓解
  大腿和小腿肌肉酸痛可能是过度劳累导致的，一般不需要特殊治疗，也可能是骨质疏松、腰椎间盘突出症等疾病导致的，需要使用药物治疗。1、过度劳累：如果在进行运动时，腿部的活动量较大，对血液的需求量也就相对较大，会导致血液供应不足，腿部神经缺乏营养，会出现肌肉紧张、痉挛，从而引起大腿和小腿肌肉酸痛的现象。在平
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-07-05 0次

• 锻炼后大腿内侧肌肉酸痛
  锻炼后大腿内侧肌肉酸痛可能是因为乳酸堆积造成的，还可能是拉伤导致的，需要通过用药以及物理治疗的方式改善。1、乳酸堆积：如果患者长时间没有进行运动，在锻炼的时候进行了负重过大的运动或剧烈的运动，就可能会导致身体内产生大量的乳酸并堆积在体内，使患者出现肌肉酸痛的症状，是正常的生理现象，不需要做任何的治疗
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-14 829次