问脖子怎么练粗

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• 脖子粗就是甲亢吗

  脖子粗不一定是甲亢，我们颈部增粗可以是甲状腺疾病引起的，也可以是其他疾病引起的。如果查甲状腺功能异常，B超或者CT检查提示甲状腺增大，这个时候我们才考虑您的颈部增粗是由于甲状腺疾病引起的。引起颈部增粗的甲状腺疾病，可以是甲亢，也可以是甲减，可以是甲状腺肿瘤，也可以是甲状腺结节。至于您甲状腺疾病引起的甲状腺颈部增粗，到底是哪一种疾病，这个还需要具体的检查才能确诊。

  

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  周锋 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-05-07 7268次

• 甲亢脖子粗能治好吗

  一部分甲亢患者出现了颈部增粗、甲状腺肿大，这个时候我们采取甲亢药物治疗，或者碘131治疗，以及手术治疗，部分患者颈部增粗的情况是可以缓解的。但是不是每一名患者的颈部增粗、甲状腺肿大的情况都能得到明显的控制。有一部分甲亢合并颈部增粗的患者，他的甲状腺肿大并不能缓解。如果您认为甲亢颈部增粗影响了您的生活，您可以考虑手术治疗切除甲状腺。

  

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  周锋 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-05-07 11282次

• 脖子怎么练粗
  进行脖子处肌肉的锻炼，有以下的几种步骤方法：1、就是头部前倾后仰式锻炼颈部肌肉训练，前前后后、左左右右、左旋、右旋一直转，四个八拍为一组。2、就是抱头式左侧右侧反身低头式锻炼颈部肌肉的方法，左反方向俯身两次，右反方向俯身两次，四个八拍为一组。3、就是俯身直臂尽力锻炼颈部肌肉训练，保持这个动作，全身肌肉，特别是颈部的肌肉会高度紧张，要持续一分钟左右，四次为一组。4、就是俯身单手提重物俯卧式锻炼方法，颈部肌肉训练就是一侧提起重物，动作幅度要大一些，伸颈、拉伸颈部的肌肉，四个八拍为一组。还有就是燕子飞式锻炼颈部肌肉训练，开始身体全体投地，之后头部用力上扬，拉伸颈部的肌肉，保持三十秒到一分钟，四次为一组。
  语音时长 1:40”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-19 12434次

• 脖子的肌肉怎么练
  对于脖子肌肉的练习是预防颈部一些相应病变产生的一个比较好的方法，具体的训练方法有头部前倾后仰式锻炼颈部肌肉训练，前前后后左左右右，左旋右旋旋转，四个为一个八拍。第二，抱头式左侧右侧反身低头式锻炼颈部肌肉训练，左反方向俯身两次，右反方向俯身两次，四个八拍。第三，俯身直臂颈力腹锻炼颈部肌肉训练，保持这个动作，全身肌肉特别是颈部的肌肉将会高度的紧张，持续一分钟左右，进行四次练习。第四，俯身单手提重物，俯卧式锻炼颈部肌肉训练就是一侧提起重物动作幅度大一些，拉伸颈部的肌肉，要做四个八拍。而对于脖子的肌肉练习，平时一定要量力而行，因为脖子这个地方是比较重要的一个地方，如果说是自己坚持不下去了，就应该及早的放弃，然后进行一些相应的休息之后再做适量的锻炼。
  语音时长 1:37”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-19 23256次

• 怎么练脖子肌肉
  想要练脖子上的肌肉的话，可以通过健身来完成，比如说可以做平板支撑，仰卧起坐这样可以锻炼腰部和颈部的肌肉。还可以举杠铃或者是做引体向上，这些体育运动的话，它是都可以促进练脖子上的肌肉的。但是一定要注意保护自己，避免肌肉拉伤，在运动之前可以做一些热身活动。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-26 3101次

• 脖子粗怎么减
  脖子粗可以通过一些综合措施能够减小。可以在保证营养均衡的前提下，适当的节食并且长期运动，比如跑步爬山，游泳能够消耗体内多余的脂肪，达到瘦脖子的目的。还可以选择医美手术，比如选择抽脂手术，将脖子皮下多余的脂肪抽出来，达到瘦脖子的效果。手术之后要保持。适当的卧床休息，避免做剧烈的运动，而且避免局部手术区域受到外伤的冲击，饮食保持清淡，保证营养均衡，不要偏食。保持手术区域皮肤的清洁卫生。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 804次

• 脖子怎么练粗
  进行脖子处肌肉的锻炼，有以下的几种步骤方法：1、就是头部前倾后仰式锻炼颈部肌肉训练，前前后后、左左右右、左旋、右旋一直转，四个八拍为一组。2、就是抱头式左侧右侧反身低头式锻炼颈部肌肉的方法，左反方向俯身两次，右反方向俯身两次，四个八拍为一组。3、就是俯身直臂尽力锻炼颈部肌肉训练，保持这个动作，全身肌
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 2280次

• 脖子粗怎么减
  脖子粗的原因有多种，这里要说的是病理性的，由甲状腺疾病引发的脖子变粗。甲状腺的并发症脖子变粗如何减呢？要减脖子粗，需要明确引发脖子粗的根本原因。是肥胖还是甲状腺病症引起。甲状腺病症引发的粗脖子，又分为甲状腺肿大，甲状腺炎，甲状腺功能亢进，甲状腺结节等，不同病因引发的粗脖子，需要对症治疗才能见效。甲状
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2021-11-30 651次