问高血脂可以吃什么

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• 高血脂患者可以吃什么

  高血脂，主要是由于血清中的胆固醇，和甘油三酯水平的升高，所以叫做高血脂。长期高血脂会造成动脉粥样硬化，动脉斑块的形成，会导致心脑血管的堵塞，也就是造成心梗、脑梗等等。所以高血脂是应该，越早控制越好。那么现在有很多年轻人就会血脂升高，和年轻人的生活方式的不健康有很大的关系。那么主要表现就是缺乏运动量，体重过高，过度肥胖，再有就是饮食是过度地油腻等等。那么高血脂，应该吃什么样的饮食呢，高血脂的人的饮食，应该说是应该比较清淡的饮食，虽然清淡并不是说一口肉都不能吃，指的是尽量少吃肉，而且要多吃蔬菜和水果，肉和菜的比例尽量能够做到1比5，就是菜一定要多于肉，不要光吃肉不吃菜，而且不能吃油炸的食物，动物内脏是尽量不吃，鸡蛋一天最多一个。

  

  01:24
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-21 1585次

• 吃什么可以降高血脂

  高血脂指的是血液中的胆固醇和甘油三酯的含量的增加，那么高血脂这个确实是现在也非常的多见。高血脂也受饮食的影响非常的大无论是甘油三酯还是胆固醇，都受饮食的影响，尤其是甘油三酯受饮食的影响更大。比如说头一天到饭馆吃饭去了吃火锅涮肉了、吃烤肉了，第二天一抽血，甘油三酯就可以重度的升高，可以升到十几个或者二十几都是有可能的。那么通过控制饮食，甘油三酯可能很快就能降到3点几。所以甘油三酯的波动非常大，受饮食的影响也是非常的大。那么吃什么可以导致高血脂呢，主要是过度油腻的饮食包括火锅、涮肉、烤肉或各种肉类吃得过多，油炸的食物吃得过多或者动物内脏吃得过多或者炒菜放油过多等等，这些都可以导致血脂的升高。

  

  01:17
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 1997次

• 高血脂可以吃什么
  对于高血脂这类疾病的患者，宜食的食物是低油，低脂，低糖的食物，例如油脂类的食物，建议进食玉米油，因为玉米油相比于动物油来说，更利于高脂血症的患者使用，而蔬菜方面建议使用油麦菜，白菜，藕等，含有膳食纤维比较丰富的食物。在其他的食物，比如干果，还有奶制品，蛋类，豆制品，肉类等食物方面，就应该控制进食的数量，因为这些食物还是会含有一定量的脂肪，进食之后会加重高脂血症患者的病情。
  语音时长 01:09”
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-04 1660次

• 高血脂的人可以吃什么
  患有高血脂这类疾病的人，可以在饮食方面选择含有膳食纤维比较多的食物，比如油麦菜，芹菜，菠菜等食物，这些食物含有的膳食纤维比较多，还有的脂肪相对比较低，所以说很适合高脂血症的患者食用。除此之外，还需要注意的是，要控制蛋类，奶制品，肉类，豆制品，坚果等的使用，因为这些食物食用之后，都是有可能导致原有高脂血症病情加重的，因为高脂血症的患者建议食用的食物是低油，低脂饮食，而这些食物虽然脂肪看不见，但是也是具有一定的脂肪含量的。
  语音时长 01:10”
  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-22 1318次

• 高血脂吃什么可以预防
  病情分析：预防高血脂要食用一些低油脂、低热量、低胆固醇的食物，比如蔬菜、水果、粗粮、豆制品等。减少油炸食品、甜品、动物内脏的摄入。平时要适当进行有氧运动，也能预防高血脂。意见建议：预防高血脂也要定期进行抽血检查，当出现血脂升高时，建议可以服用一些他汀类降脂药，比如辛伐他汀、瑞伐他汀、阿托伐他汀等。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-15 802次

• 高血脂可以吃什么肉
  病情分析：高血脂的患者可以适当的吃一些瘦肉，比如说猪肉，牛肉等。高血脂的患者需要限制胆固醇，限制脂肪的摄入，比如说应该尽量避免进食动物内脏，肥肉，油炸之类的食品等。高血脂包含高胆固醇血症和高甘油三酯血症。意见建议：有高血脂的患者需要遵医嘱口服药物，口服药物之后也需要观察有无出现不良反应，需要定期到专科门诊复诊。另外高血脂的患者应该始终坚持一个健康的生活方式，这是治疗该疾病的基础。需要做到低盐低脂清淡饮食，戒烟限酒，参加运动，控制体重，作息规律，保证一个良好的心态。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-06-17 502次

• 高血脂可以吃什么水果
  有高血脂的患者可以适量增加新鲜水果的摄取，有利于控制好患者的血脂水平。比如说患者可以进食山楂，葡萄，草莓，香蕉，猕猴桃，石榴等。若患者同时有血糖增高的话，进食水果的时候应该把握一个度，不能太多，否则容易导致患者血糖过高，而且进食的时间建议可以选择在两餐之间。高血脂的患者平常也应该增加新鲜蔬菜的摄取，
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 286次

• 高血脂可以吃什么水果
  高血脂患者可以吃的水果有很多，常见的有李子、桃、樱桃、西梅、草莓等。高血脂是高脂血症的俗称，指血脂水平过高，是血脂异常的常见形式。该病对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的，它直接损害的是加速全身动脉粥样硬化。此外，也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。患病后患者应该合理饮食，减
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-08-09 7003次