问减脂是减肥吗

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• 吸脂减肥是长效的吗

  吸脂手术是通过负压抽吸的技术，把我们身体脂肪堆积的地方，通过抽吸，来吸走一部分的脂肪细胞。我们身体的脂肪细胞总数是一定的，如果抽吸走了一部分，这部分是不会再生的，比方说我们大腿，原来有100个细胞，通过吸脂吸走了30个，只剩下70个，从理论上讲，我们在正常的饮食情况下，大腿不会再粗起来了，因为毕竟少了30个细胞。这样看，吸脂其实是一个非常有效，而且长期的过程。但是吸脂之后，如果不能很好地控制，暴饮暴食，剩下70个细胞，可能会代偿抽走30个细胞的作用，也就是说会有复发。所以吸脂也不是万能的，它还是需要术后，我们来通过运动，通过规律饮食，来配合来巩固吸脂的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2019-11-01 1472次

• 吸脂减肥安全吗

  吸脂手术是一个很成熟的手术，大约有将近100年的历史，充分的手术量证明这个手术是非常安全的。但是做这个手术一定要找正规的医生在专业的机构来做。吸脂是一个塑形的手术，吸脂并不能减肥。如果想通过吸脂手术来达到减肥的目的，是达不到的。因为脂肪跟水相比，密度只有水的大概百分之八十到七十五左右，也就是说吸走3000毫升的脂肪，重量可能在2.4公斤左右。正常人一天的体重波动范围大致在1-3公斤，所以靠吸脂基本上很难达到减重的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-15 2365次

• 如何减肥减脂
  减肥减脂的具体方法大致有以下几个方面:1.饮食控制，饮食方面主要是以清淡饮食为主，饮食的控制包括少吃一些主食，应该把主食控制在二两以内并且多吃一些新鲜绿色的蔬菜和新鲜的水果，少吃一些油腻的食物，比如大肉类或者烧烤类，煎炸类，油炸类这样的食物。2.运动控制，主要是采取一些有氧的运动来减肥减脂，而有氧的运动包括游泳，跑步，跳绳或者其他一些相关的体育运动，对于减肥减脂都是有明显的缓解效果，重在长期的坚持。3.也可以选择一些药物来减肥减脂，比如临床上常用的奥利司他胶囊就是非常有效果的，而对于糖尿病的患者伴有肥胖，减肥减脂的方法是皮下注射利拉鲁肽注射液或者口服二甲双胍都是有较好的效果。具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-11-25 28952次

• 可以抽脂减肥吗
  肥胖的患者如果通过控制饮食，增加运动量，仍然达不到减肥的效果，考虑肥胖对机体的危害很大。那么在这种危害的情况下，可以考虑抽脂减肥的手术方法，但是任何的减肥都只是暂时的。如果要达到长久的控制体重，一定是要控制饮食和增加运动量，所以患者可以使用抽脂减肥来短期的减轻体重，但是一定要养成一个良好的饮食习惯，使这个热量摄入不要太多，像碳酸饮料这些高热量的食物不要吃，要多喝水，多吃富含纤维的食物，也要合理科学的运动，在这样的健康生活方式上才能保持健康的体重。
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  袁雁 主治医师中国人民解放军第三零三医院

  2019-11-23 3157次

• 减肥怎么减脂
  病情分析：肥胖是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖。意见建议：减肥需要营养均衡，每天早上起来空腹喝一杯温开水，可以润肠通便，可以让排泄物容易顺畅排出来，多做一些高抬腿、交替碰膝盖、平躺伸屈腿等高强度运动，提高身体新陈代谢，能够将体内储能的白色脂肪，转化为提供能量的褐色脂肪，达到减脂的效果。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-26 3003次

• 减肥如何减脂
  病情分析：对于减肥减脂来说，首先要合理饮食，控制高脂肪、高热量食物摄入，同时要保证优质蛋白的供给，增加膳食纤维的摄入，适当的补充维生素以及矿物质，纠正不良的饮食习惯。进食后还要加强运动，运动能够增加体内脂肪的燃烧和食物中脂肪的消耗转化。意见建议：避免久坐，避免熬夜，不要乱敷减肥药，每餐以八分饱为宜，多吃新鲜的绿叶蔬菜，保持大便畅通。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-12-01 3304次

• 如何减肥减脂
  减肥减脂的具体方法大致有以下几个方面:1.饮食控制，饮食方面主要是以清淡饮食为主，饮食的控制包括少吃一些主食，应该把主食控制在二两以内并且多吃一些新鲜绿色的蔬菜和新鲜的水果，少吃一些油腻的食物，比如大肉类或者烧烤类，煎炸类，油炸类这样的食物。2.运动控制，主要是采取一些有氧的运动来减肥减脂，而有氧的
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 809次

• 如何减肥减脂
  要实现健康有效的减肥和减脂，关键在于合理饮食、规律运动和必要时辅以药物治疗。下面将详细介绍这些方法。1、合理饮食减肥减脂的首要步骤是调整饮食结构，应减少高脂、高糖、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。定时定量，避免暴饮暴食，同
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-22 0次