问腰椎间盘突出为什么不能弯腰

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 78680次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 85797次

• 腰椎间盘突出为什么不能弯腰
  腰椎间盘突出的患者不应该弯腰进行活动，因为弯腰的时候，腰椎的两个椎体之间的间隙会进一步的加大，腰椎的关节会受到牵拉，周围的肌肉紧张，并且椎间盘也会受到向后的作用力，使得一些临床的症状进一步的加重。发生了椎间盘的突出，建议日常生活中不要弯腰搬抬重物或者是捡东西，也不能弯腰从事家务劳动。如果必须要弯腰活动，建议患者适当的佩戴一下腰围来保护一下腰肌，稳定一下脊柱，或者是在搬东西的时候尽量的屈膝，屈髋蹲下进行。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-04-14 1293次

• 腰椎间盘突出不能弯腰
  通常主要是由于长期的压力以及过度的动作导致的腰背部疼痛，下面做详细的介绍。患者要加强卫生意识和卫生的指导，腰椎间盘突出症的患者，要懂得如何在工作生活和睡眠中注意避免各种好发的因素，保持正常的坐姿，预防疼痛的发生。调查显示，腰椎间盘突出症患者愈后，再发一般在三个月内，引起腰椎间盘突出症状者再发的原因，多为腰部突然的活动，过度劳累，扭伤和着凉。腰椎间盘突出症的患者要适合延长治愈时间，尤其是愈后的三个月至半年之间，以防止病的发生。患者要适当的参加体育锻炼，如健美操、太极拳等体操。或者坚持倒着行走，每天两次，每次五百到一千步，对于慢性腰腿痛的患者，尤其是老年人最为适宜。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-14 5415次

• 腰椎间盘突出可以弯腰吗
  病情分析：腰椎间盘突出的患者可以弯腰，但是不能弯腰搬抬重物，否则很有可能会加重腰椎间盘突出。适当的弯腰进行腰背部肌肉功能锻炼是有助于稳定腰椎的。意见建议：腰椎间盘突出的患者建议应减少长时间站立或坐立，减少进行腰部的剧烈运动，睡觉时应睡硬板床。平时还需要注意休息，加强营养，保证每日有足够量的蛋白、维生素以及膳食纤维的摄入。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-06-22 902次

• 腰椎间盘突出能弯腰吗
  腰椎间盘突出不能弯腰。通常主要是由于长期的压力以及过度的动作导致的腰背部疼痛，患者要加强卫生意识和卫生的指导，腰椎间盘突出症的患者要懂得如何在工作生活和睡眠中注意避免各种好发的因素，保持正常的坐姿，预防疼痛的发生。调查显示，腰椎间盘突出症患者愈后，再发一般在三个月内。引起腰椎间盘突出症状者再发的原因，多为腰部突然的活动，过度劳累，突然受重，着凉。腰椎间盘突出症的患者要适当延长治愈时间，尤其是愈后的三个月至半年之间，以防止再次发生。患者要适当的参加体育锻炼，如健美操，太极拳等，或者坚持倒着行走，每天两次，每次五百到一千步。对于慢性腰腿痛的患者，尤其是老年人最为适宜。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-30 2102次

• 腰椎间盘突出弯腰疼
  腰椎间盘突出的患者有时在弯腰拾物的时候，会经常发生一些疼痛，并且由于疼痛，导致弯腰的动作突然停止，这种情况会对患者造成非常大的困扰。其产生的主要机制是由于腰椎间盘突出，对神经根有了直接的压迫或者是刺激，而在弯腰的时候，这种压迫刺激有可能在瞬间加重，从而引起了上述症状。除此以外，根据腰椎间盘突出和神经
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 317次

• 腰椎间盘突出能向后弯腰吗
  对于腰椎间盘突出的患者，是能够向后弯腰的，并且向后弯腰活动有利于腰椎间盘突出症状的减轻和恢复。因为在向后弯腰时，一是能够放松腰部的肌肉、筋膜和韧带，从而能够减轻腰部疼痛的症状，并且向后弯腰能够增大椎体前缘间隙，就会使椎间盘内部的压力明显的减小，并且有助于突出的椎间盘部分回纳，从而能够解除腰椎管内脊髓
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 279次