问经期吃什么菜利于减肥

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• 痛风吃什么菜

  那么得了痛风以后，可以吃大白菜、卷心菜、芹菜，尤其是芹菜，它里面可能含有一些类似于西芹的成分，可以有降尿酸的作用。包括我们的菠菜、油麦菜、小白菜等等，蔬菜类都可以吃。莲藕它是属于一个低嘌呤饮食的这么一个食物，肯定也是可以吃。当然如果莲藕和其他熬的，浓的肉汤在一起的时候，可能就要少摄入一些，可能会增加一些嘌呤的摄入的机会。

  

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  宋书林 主任医师宜昌市第一人民医院

  2018-11-19 31968次

• 减肥吃什么

  有的肥胖者会选择吃奥利司他等药物来减肥，要想吃药减肥的话，最好是选择中药如番泻叶、柳叶，中药副作用非常的小，并且能够调节内分泌，使一些由于内分泌紊乱所造成的肥胖得到很好的缓解，这一类中药成分是可以帮助我们促进肠胃蠕动排出体内垃圾的，也是会达到一定的减肥功效。管住嘴迈开腿坚持长久，可以有效减肥。饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。减肥食谱包括：1.多食五谷杂粮，如糙米、燕麦、红豆，多食含膳食纤维的食物，有利于提升基础代谢率，加快机体新陈代谢；2.多食海鲜、鱼等优质蛋白质，少食猪肉、牛肉、羊肉等红肉；3.多食新鲜蔬菜水果，保证维生素的适量摄入；4.忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物。同时要积极参加运动。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 12468次

• 经期吃什么菜利于减肥
  女性在月经期的时候，常常可能需要吃各种含纤维素比较高的蔬菜，才利于减肥，比如常见的芹菜、大白菜以及莴笋叶等。而且在经期的时候，最好要少吃面条、米饭等主食，这样可能才有利于身体的减肥，并建议在月经期的时候可以偶尔适当活动，能促进体内能量的消耗，这样也具有促进减肥的功效。但由于是在月经期间，往往都没办法做剧烈的运动，所以常常都只能够通过控制饮食，改变饮食结构来有利于减肥。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-09-16 2814次

• 吃什么水果利于减肥
  1、柠檬。柠檬富含维生素c和柠檬酸，可以促进热量代谢，加快人体消耗热量的速度。同时它本身热量较低，不会使人堆积过多的热量，能起到很好的减肥瘦身的效果，但注意的是不可空腹吃柠檬。2、香蕉。香蕉富含纤维素和人体所需的微量元素，可以有效促进人体新陈代谢，排出体内积水，对治疗水肿型肥胖有很大的帮助。再者它含有的物质可以有效的调整肠道，使肠内废物及时排出，而起到很好的减肥效果。3、菠萝。菠萝富含酵素和维生素，可以促进体内毒素的分解，帮助人体即时排毒、排脂，从而起到很好的减肥效果。4、苹果。苹果富含丰富的果胶，可以加速人体的排毒功效，并且有效的降低热量的吸收。吃苹果很容易让人感到饱足感，因而可以有效的帮助减肥。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-04 7988次

• 中午吃什么利于减肥
  你好，午饭前喝一碗蔬菜汤，正餐前先喝营养的蔬菜汤，这样能缓解饥饿感，增强饱腹感，从而降低正餐热量的摄取，对减肥很有帮助，推荐的蔬菜汤有菠菜汤、冬瓜汤、海带汤、番茄汤都可以，但是也要注意荤素合理搭配，特别是想减肥的人，最好荤素比例控制在一比三，这样才能避免摄取过多的热量，推荐的午餐食物有西兰花、鱼肉、洋葱以及冬瓜，这些食物都有利于减肥，且能保证午餐营养。
  赵新波 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-24 4101次

• 吃什么水果利于减肥
  一般水果富含维生素c，所以减肥都是可以的，不过也要适量，早餐可以用苹果和牛奶代替，午餐吃些菠萝，草莓或者吃点面食，晚餐随便吃什么水果都好，水果糖分高，但是不含脂肪，不要吃太多。是可以减肥的。在减肥期间不要吃高热量，油炸类的食品。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-23 2702次

• 吃什么菜能减肥最快
  吃什么菜也不可以达到最快减肥的效果，而且吃菜可以减肥的说法没有科学依据，但是蔬菜的热量比较低的，减肥期间是可以吃的。蔬菜的种类比较多，常见的蔬菜一般有西红柿、黄瓜、白菜、茄子以及韭菜等，蔬菜中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B以及维生素B2，而且矿物质含量也比较丰富。每天适量的吃一些蔬菜可以补充
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 621次

• 经期吃什么容易减肥
  经期可以吃西红柿减肥。西红柿帮助肠道消化，而且西红柿的热量低，营养也丰富，通过吃西红柿是可以帮助减肥。也可以吃芹菜，芹菜是高纤维的食物，能帮助消化，促进排便，也能将体内的垃圾排出。甜橙也有减肥功效，在经期吃能加速肠道蠕动，将身体内的毒素排出，起到减肥的功效。在经期减肥必须要注意不能通过剧烈运动来减肥
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-21 480次