问月经期间吃什么家常菜

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• 月经期间吃什么好

  月经是生理上的循环期，月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。寒性体质的女性可多吃温暖身体的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃舒缓痛经的食物菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。另外，月经期间不能吃寒凉的食物，也要注意保暖。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 14963次

• 月经期间吃什么水果好

  月经期女性抵抗力较弱，应选择偏温性的水果，如桂圆、龙眼肉、红枣、荔枝、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不适、坠胀、痛经、腰酸等症状出现，除了多可以喝红糖姜茶，注意保暖之外，在选择水果时应选择偏温性的水果，可以减少经期的寒凉食物的刺激，起到暖宫的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收涩作用的水果，如苹果等；另外，在选择蔬菜时也应注意避免食用偏寒蔬菜，如莲藕等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 43287次

• 月经期间吃什么家常菜
  月经期间饮食以清淡并富含营养为原则，可以多吃一些青菜，比如芹菜。另外，也可以多吃一些富含蛋白质的营养饮食，比如鱼肉，鸡肉等。月经期间一定要注意营养的均衡，在经期要注意休息，保证足够的睡眠时间，不要熬夜。另外，经期也不要有过于大的压力，要保持心情的舒畅，因为焦虑以及紧张可以导致月经量变少，或者是月经不调。另外，在经期可以参加适度的体育锻炼，比如慢跑，瑜伽等。再就是，在月经期间一定要禁止同房，同房可以导致盆腔炎的发生。
  语音时长 01:08”
  吕鸿兴 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-04-01 2461次

• 来月经吃什么家常菜
  女性在月经期间正常饮食就可以了，只要保持营养的均衡就可以，比如可以多吃一些富含蛋白质的营养饮食，如鸡肉，牛肉，鱼肉，鸡蛋等。另外，可以多吃一些水果，但是不要过凉。另外，女性在经期可以适当的喝一些益母草颗粒或者是少腹逐瘀颗粒。女性在月经期间一定要注意休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜等情况的发生。另外，大多数女性在经期的情绪都不是特别稳定，这一点需要自我调理。再就是经期一定要注意保暖，避免受凉，尤其是小腹部的受凉。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  吕鸿兴 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-04-07 1627次

• 来月经吃什么家常菜
  病情分析：女生月经期间，吃点高蛋白食物比较好，多吃些瘦肉，鸡蛋，家常菜可以吃些羊血，鸭血。在月经期间也可以吃一些粗纤维的青菜，虾仁，芹菜，菠菜汤等等，在月经期间多吃这样的食物，对女性健康有所帮助。来月经的时候不要吃冰冷刺激的食物，尽量注意保暖。意见建议：月经期间注意多休息，避免熬夜，在月经期间不要剧烈运动。在月经期间，饮食规律。女性在月经期间是禁止性生活的。
  乐华 副主任医师扬州市妇幼保健院

  2020-06-23 902次

• 月经期间吃什么菜
  病情分析：月经期间建议多吃富含大量维生素的新鲜蔬菜，可以改善经期便秘，减少盆腔出血，缓解经期焦虑症状，如胡萝卜，菜花，菠菜，芹菜，西红柿等，多喝温水，多吃易消化吸收的食物以及补血食物，如瘦肉，猪肝等，多吃豆制品。意见建议：做好经期卫生，不要着凉，不要剧烈运动，均衡营养饮食，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，勤换卫生巾，勤换内裤，保持外阴清洁。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-06-12 1604次

• 发烧期间能吃家常菜吗
  发烧临床上指发热，发热期间的患者通常能吃家常菜。发热属于比较常见的病症，其形成原因考虑与感染因素，比如病毒感染、细菌感染等有关，也与非感染因素，比如自身患有系统性红斑狼疮、白血病等有关，患病后会使体内的产热大于散热引起发热。患者生活中的饮食护理比较重要，生活中可以吃家常菜，比如炒黄瓜、炒西红柿、炒菠
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-08-17 0次

• 润肺止咳家常菜，你吃过几种？
  前段时间，我有位朋友，他感到喉咙不适，咳嗽连连。尤其在干燥的季节里，这种情况更为明显。咳嗽声在办公室里时常响起，不仅影响了自己的工作效率，也给同事们带来了一些困扰。他尝试了一些止咳药，但效果并不明显，因此希望通过饮食来改善这个状况。后来，他咨询了一位营养师。营养师告诉他，咳嗽可能是由多种原因引起的，
  2024-03-09 0次