问爬楼梯能长高吗

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• 爬楼梯心跳加速正常吗

  爬楼梯心跳加速是非常正常的。因为爬楼梯属于一种负荷的有氧运动，在这种运动的状态下心跳会加速，而且爬的楼梯越高，爬得越快，心跳也会越快。爬楼梯运动其实跟跑步等其他运动是一样的，一般人群心跳是在120~180次每分钟的范围内。爬楼梯心跳加速虽然是正常的，但是如果爬楼梯以后心跳过度的加速，而且有明显的不舒服、心慌、气短的症状，这种情况要注意，这些患者有可能是存在心肺功能不足的情况，甚至存在冠心病的情况。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-07-05 8118次

• 补钙能长高吗

  钙是人体骨骼组成的重要元素，骨骺线没有闭合的人群，及时补钙是可以促进身体长高，如果是骨骺线已经闭合的成年人，补钙也不能促进人体长高。营养元素进入骨骼内，钙元素与磷元素结合，形成骨小梁单元，逐渐堆积，促进骨骼拉长，人体逐渐长高，在人体长高的过程中，钙元素起到含量很关键的作用，想要长高的青少年人群，应及时补充钙质，补钙的方式有很多。除了食补外，更多的通过服用钙片的方式补充钙质。常见的补钙产品有：牛初乳加钙咀嚼片、儿童维D钙咀嚼片、葡糖糖酸钙口服液等，四岁以下的儿童可以服用葡糖糖酸钙口服液，服用方便易吸收；儿童维D钙咀嚼片，水果香味，含钙量高，补钙同时促吸收；牛初乳加钙咀嚼片，奶香味，不仅能及时补充儿童所需的钙，还能增强免疫力，适合4岁以上的儿童。除此之外还应积极锻炼身体，来促进钙的吸收，有利于增强免疫功能。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 3213次

• 爬楼梯能长高吗
  爬楼梯可以长高，需要每天上下楼坚持爬楼梯，这样有助于你的骨骼生长，如果你不怕别人笑话，也可以使用这个方法，效果会很好，单脚跳楼梯，一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另外一只脚跳，长期坚持这样做很快就会长高。还有其他的方法，做适量的运动，男生可以做俯卧撑，女生可以做仰卧起坐，当然最好做其他的拉伸运动，每天早上起床后与晚上睡觉前做就可以了。运动后吃钙片，运动后食钙片在一定程度上可以促进骨骼的生长，吃的是儿童食用的钙片，当时想的是儿童食用的钙片副作用小，后来想想其实儿童使用的钙片更容易吸收，儿童钙片本身就具有促进长高的作用，多吃鱼，为了使长高的效果更加明显，建议大家多吃豆腐鱼，这种做法更利于钙的吸收，能够快速的促进骨骼的生长，每周吃一次鱼就可以了。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-08 23580次

• 韧带损伤能爬楼梯吗
  韧带发生损伤后患者不能爬楼梯，具体情况如下。韧带发生损伤，尤其是下肢韧带损伤患者，如果爬楼梯会导致韧带活动，影响韧带的修复，还会加重韧带损伤部位的水肿和疼痛症状，影响其血液循环。因此韧带损伤患者最好不要爬楼梯，即使使用支具固定，也不要爬楼梯，否则会导致韧带损伤恢复时间进一步延长，而且会影响关节的稳定性。韧带损伤以后患者可以使用支具固定或者严重者也可以采用手术治疗，在完全恢复之前，韧带损伤部位不能够活动。
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  张维嘉 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2021-09-21 3145次

• 韧带损伤能爬楼梯吗
  病情分析：如果是轻微的韧带损伤，注意爬楼梯的速度和时间，不要长时间或者快速的爬楼梯。急性阶段，尽量以卧床休息，抬高患肢为主。意见建议：韧带损伤期间要注意饮食方面的调整，不要吃高热量，高脂肪的食物，不要吃牛肉，狗肉，海鲜，尽量选择清淡，容易吸收，富含优质蛋白的食物，比如豆制品，奶制品，鸡肉，鱼。避免韧带部位长时间负重牵拉。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-09-03 3003次

• 肺心病能爬楼梯吗
  肺心病是可以适量锻炼的，如果可以耐受是可以爬楼梯的，建议爬个两三层休息几分钟再继续。慢性肺心病是由肺组织，肺血管或胸廓的慢性病变引起肺组织结构或功能异常，导致肺血管阻力增加，肺动脉压力增高，右心室肥厚或扩张，伴或不伴右心功能衰竭的心脏病。
  幸丽花 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-12-09 1101次

• 爬楼梯能瘦腿吗
  爬楼梯是能瘦腿的，但是需要长期坚持。在爬楼梯的过程当中需要腿部交替用力，能够帮助腿部脂肪燃烧，而且还可以帮助腿部肌肉力量增长。但想要通过爬楼梯来达到瘦腿的目的，就需要长期坚持，如果只是偶尔爬一次楼梯便不能达到瘦腿的目的。瘦腿还可以选择骑自行车、跳舞、跑步、打球等运动，这些运动都属于有氧运动，在运动的
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-10-31 1325次

• 脊柱骨折多久能爬楼梯
  脊柱骨折以后的病人一般要想爬楼梯的话需要等到骨折的地方有明显骨痂生长了，骨折的地方相对来说比较稳定了，才可以进行爬楼梯的。如果过早的进行活动，就会影响病人骨折愈合，甚至会引起骨折再次加重压缩的。正常的情况下，大约需要一个半月左右的时间。但是具体一个半月左右是否可以最主要的还是需要根据复查的片子来决定
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 106次