问颈椎不好的人睡什么枕头

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• 颈椎病睡什么枕头？

  这是非常重要的问题，枕头对颈椎来讲是非常重要，运用不得当，选择枕头不合适，可以导致颈部的疼痛，不舒服，甚至出现颈椎病。现在市场上枕头是种类比较多，样式也是五花八门，但是不管你是什么样的枕头，就是都应该符合一定的要求。第一，就是枕头的质地不能太软，也不能太硬，也就是软硬适度。第二，就是枕头的高度，枕头的高度也不能够太高，也不能够太低，也是要适度。什么情况下，枕头的高度是合适的呢，一般来讲仰卧位的时候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳头那样大小的高度。如果侧卧位的话，侧位的时候枕头要适当的高一些。一般来讲，就说是本人这一侧，肩宽的那个高度，就比较合适。第一，就是睡觉的时候，枕头放的位置也应该正确，不正确你再好的枕头，也会导致颈部不适的。正确使用枕头，就是仰卧位的时候，把枕头放在颈后，不是放在头后，是放在颈后，托住颈椎，这样就使颈部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是侧位的时候，把脑袋放在枕头上，颈椎应该呈水平状，呈水平位和床保持平行，否则的话你过低就会低头，过高就会抬头，都会对颈椎的休息，处于不利的状态，所以应该注意这么几点。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 34686次

• 颈椎病睡什么枕头好

  颈椎疾病与枕头关系非常密切，颈椎病常见诱发原因与躯体有关，过度屈颈对颈椎间盘不利。对于尚未患有颈椎病，和已经确诊颈椎病人的一个人群，需遵循不可用，引起过度屈颈的枕头，枕头应相对较低，仰卧时我们的颈部枕头，尽量就是参考我们每一个人的正常的颈部屈度，而不是过高。仰卧时枕头应与我们的肩膀，侧卧时我们的枕头，应该与我们的肩膀同高，同时我们的枕头硬度，应该适中，中等硬度即可，如我们的荞麦枕头，需填充体积合适，可获得较好支撑力，适应日常的一些使用。还有一些比较严重的颈椎病患者，应该参考我们的专科医生指导，来使用的枕头。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 2583次

• 颈椎痛睡不睡枕头
  在病人出现颈椎痛情况以后是应该睡枕头的，如果说不睡枕头会导致颈后部悬空，就容易过度的牵拉颈后部肌肉、筋膜、韧带就会加重上述组织痉挛的状态，就会引发颈椎疼痛情况的加重。如果说睡觉时睡枕过高，就会过度的牵拉颈后部肌肉、筋膜和韧带，还容易使颈椎曲度发生变直甚至反曲的情况，而这种情况也会导致颈椎疼痛情况的加重。所以对于颈椎痛的患者平时睡觉时可以应用矮枕头，也就是枕头保持在5-8厘米就可以，有利于颈椎疼痛症状的减轻恢复。
  语音时长 01:14”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-13 3325次

• 颈椎有问题睡什么枕头
  枕头是维持头颈正常位置的主要工具，这个正常位置是指维持头颈段本身的生理曲线，这种重量曲线保证颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态，因此一个理想的枕头，应是符合颈椎生理曲度要求，质地柔软、透气性好，以中间低两端高的元宝形为佳，因为这种形状可以利用中间的凹陷来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定的作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。其次对枕芯内容物选择也非常的重要，常用的有：一，荞麦皮，廉价透气性好，可随时调节枕头的高低；二，蒲蓉，质地柔、软透气性好，可随时调整高低；三，绿豆壳，不仅透气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天；其他的如鸭毛也很不错，但价格较高；枕头不宜过高或低，切忌高枕无忧，以生理位为佳，一般讲枕头高8到15厘米为宜，按公式计算，肩宽减头宽括起来除以二，颈椎枕亦可以预防和治疗的作用。
  语音时长 2:02”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-11 4411次

• 脊椎不好睡什么枕头
  病情分析：脊椎不好使用的枕头不能太高，也不能太软，没有太过于严格的限制，如果第2天早上醒来感觉到头颈部比较舒服，感觉到精神气爽就可以了。一般来讲7~8公分是比较合适的。在平躺着休息的时候，头颈部要和床相互贴实，避免有悬空的部位。意见建议：在侧躺着休息的时候，头顶部的方向要和身体的躯干方向大致平行，避免过度的向左侧或者右侧歪斜。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-15 1501次

• 颈椎睡什么枕头好
  颈椎病的患者建议不要睡太软或者是太硬的枕头，推荐的枕芯材质有植物的种子，小麦的麸皮或者是乳胶。另外枕头的高度要合适，要求患者采取仰卧位的时候，枕头高度有患者一个拳头这么高，睡眠的时候要把头和颈椎同时放在枕头上，并采取仰卧位。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-06 2302次

• 颈椎痛睡不睡枕头
  在病人出现颈椎痛情况以后是应该睡枕头的，如果说不睡枕头会导致颈后部悬空，就容易过度的牵拉颈后部肌肉、筋膜、韧带就会加重上述组织痉挛的状态，就会引发颈椎疼痛情况的加重。如果说睡觉时睡枕过高，就会过度的牵拉颈后部肌肉、筋膜和韧带，还容易使颈椎曲度发生变直甚至反曲的情况，而这种情况也会导致颈椎疼痛情况的加
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 48次

• 颈椎有问题睡什么枕头
  枕头是维持头颈正常位置的主要工具，这个正常位置是指维持头颈段本身的生理曲线，这种重量曲线保证颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态，因此一个理想的枕头，应是符合颈椎生理曲度要求，质地柔软、透气性好，以中间低两端高的元宝形为佳，因为这种形状可以利用中间的凹陷来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-04-08 254次