问塌腰如何纠正

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• 如何纠正脊柱侧弯

  对不同的年龄段出现了脊柱侧弯，纠正脊柱侧弯的方法不一样。对青少年儿童的脊柱侧弯，往往可以考虑采取一些如背背佳等，一些保守治疗。对一些儿童时期学龄前或者学龄期儿童出现了脊柱侧弯，尤其是对一些姿势性姿态不良、学习姿势不好，出现了脊柱侧弯，要从根本上改变脊柱侧弯，就要纠正患儿的不良的学习姿势和不良的坐、立姿势。对于成人脊柱侧弯，如果是出现了严重的脊柱侧弯，已经出现了功能上的改变，出现了明显的一些畸形，甚至是出现了脊髓神经压迫，这时候就需要手术来矫正脊柱侧弯。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-22 7404次

• 如何有效在家纠正扁平足

  在家纠正扁平足以自我的锻炼为主。要观察导致扁平足的原因，然后确定纠正扁平足的方法，如果是胫后肌腱功能不全，需要练习足的内翻，做抗阻训练，如找皮筋和盐袋绑在脚上，练习脚内翻的力量，包括拇展肌的力量。也可以做脚趾的运动，如做石头剪刀布，也可以恢复足弓内侧的力量。足的内在肌也很重要，如做脚趾伸屈、抓毛巾等练习足内在肌，来稳定足的结构。如果是由于跟腱非常短导致跟骨外翻加重扁平足，需要拉伸跟腱和小腿，如站弓步等。还需拉伸腓肠肌，使腓肠肌得到延长，从而减少跟骨的拉力和跟骨的外翻。如果是腓骨肌痉挛，小腿外侧肌肉经常酸痛、紧张，也会造成前足外展，进而导致扁平足，需要拉伸外侧肌肉，使腓骨肌得到放松。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-30 2369次

• 如何纠正失眠
  1、首先要树立信心。2、要寻找并且分析引起失眠的原因，采取药物治疗的措施加以解决。3、促安眠药是在必要的时候才使用，由于容易产生耐受性和依赖性，不要长期服用。经常用到的安眠药分为三大类：苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故，儿童一般不要使用安眠药，肝肾功能减退者要慎用，哺乳期妇女及孕妇也不要服用。
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  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-14 1744次

• 如何纠正散光
  散光是眼科临床上一个常见的屈光不正性眼病，散光的概念是指眼球在不同子午线上屈光力不同，平行光通过眼球折射后，所成像并非一个焦点，而是在空间不同位置的两条焦线和最小弥散圆的一种屈光状态。一般来说，患者如果出现低度的散光，视力不会受到影响，但是中、高度散光患者会出现远、近视力都不好的情况。对于散光出现之后，首先我们应该进行全面系统的检查，进行综合验光，然后采取合适的矫正。对于度数较低、视力比较好，而且没有视疲劳的患者，我们可以考虑不配戴眼镜，但是对于视力出现减退，而且有视疲劳的中、高度散光，我们要给予配镜治疗。给予散光矫正的原则，一般来说是防止过矫，低度者应给足，而高度者或者是斜轴散光患者，我们在矫正的过程中，可以分次给予矫正，使患者有一个适应的过程。
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  宋晗 副主任医师黑龙江省医院

  2020-01-01 7048次

• 平板支撑如何防止塌腰
  病情分析：平板支撑是目前比较流行的一种运动方式，它主要是锻炼人体核心肌群，包括胸腹部、腰背部以及上肢、下肢等等多个部位。意见建议：很多人在做平板支撑的时候，腰部和臀部会往下塌陷，那是因为腰部和臀部力量不够。需要加强腰背部肌肉力量训练，除了做平板支撑，还可以做做小燕飞等可以有效防止做平板支撑时腰部臀部的塌陷。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-05-07 4202次

• 散光如何纠正
  病情分析：矫正散光目前有非常多的手段，例如对于未成年人，主要以通过配戴框架眼镜或硬性角膜接触镜进行矫正，而对于成年人，除了上述手段，还可以通过激光手术和icl植入手术进行矫正。意见建议：散光患者应该及时到医院的眼科进行验光检查，来确定正确的散光度数和散光轴向，结合患者目前视力下降的严重程度，由医生来制定具体的治疗方案。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2020-06-17 1004次

• 鼻子塌可以纠正鼻骨吗
  鼻子塌是否可以纠正鼻骨要根据患者的实际情况来决定，如果是鼻骨骨折导致的鼻子塌，此时可以纠正鼻骨，如果是遗传因素引起的鼻子塌，此时不可以纠正鼻骨。1、可以：鼻骨位于鼻背部位，上厚下薄，上接额骨，下接鼻软骨。有一些患者因为外力因素导致鼻骨骨折，就会出现鼻子塌的情况，此时可以纠正鼻骨，能够改善这种情况。2
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-07-21 240次

• 平板支撑塌腰有多伤腰
  平板支撑塌腰，并没有明确说明会多伤腰，但多数情况下，有可能会引发腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱等疾病。1、腰肌劳损：平板支撑是比较常见的一种健身运动，可以增强肌肉力量，促进血液循环，加强新陈代谢，增强体质。但如果不当操作造成塌腰，会导致椎间盘以及骨盆过度前倾，会使腰椎以及骨盆一直处于反曲的角度，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-30 0次