问高血压能吃什么食物

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• 高血压不能吃什么食物

  首先避免吃一些高盐度的食物，在高血压的人群中，盐含量过高会导致血压逐渐升高，这对肾脏的健康也有一定的影响。高血压人群在每天摄入食盐的时候，应保持在5克左右，也不能完全不吃盐。在控制盐的同时，还应该尽量的减少腌制食物，腌制食物会出现高盐分现象。第二个方面要远离肥肉，高血压人群同样不能吃太多的肥肉，因为肥肉中脂肪含量较多，而且大多是动物性脂肪，因此会导致胆固醇明显升高，也会促使血压升高，最终形成动脉硬化。另外有刺激作用的食物经常会使身体出现便秘，而且一旦便秘比较严重，自然也会增加腹部的压力，所以血压会进入迅速上升的阶段，很容易引起脑出血，这对本来就有高血压的人群来说是非常危险的。高血压人群体重超重也会导致血压继续增高，所以高热量的食物也会导致身体出现肥胖的现象，也会导致血压进入快速上升的阶段，所以对个人的健康也会产生一系列不好的影响。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 4226次

• 高血压吃什么食物好

  一方面是通过饮食的控制，另一方面是通过药物。高血压主要是要清淡、低盐、低脂饮食。维持血压必须体内有一定的容量，所谓容量就是水，我们要单纯喝水可能如果肾功能正常，它就排出去了。如果喝水同时要吃盐，比如补充盐分，可能水就能在体内产生，不容易通过肾脏排出去，有一定的容量。所以容量多了，压力就增高了，所以我们要通过限盐，减轻容量。限盐以后，容量减轻了，所以血压也能够下降。低脂，因为高血压本身的病人血压增高，对心血管系统是个负担，再加上血脂增高，我们的血管负担就更重，所以低盐、低脂饮食比较好。

  

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  沈爱东 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-10-17 39573次

• 高血压能吃什么食物
  高血压的患者是可以多吃一些绿色的蔬菜，以及新鲜的水果和含钙高的食物，比如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等。不要吃胆固醇含量过高的食物，比如说动物的内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼等，不要抽烟喝酒，平时生活中应该清淡饮食，食一些清淡的食物，还可以吃一些蘑菇、黑木耳、白木耳、芹菜、茼蒿、芦笋、萝卜等，平时要注意不要吃辛辣刺激的食物。如果血压突然升高或者是血压长期不下降，最好是服用一些缓释片或者是硝苯地平类的药物来平复血压，饮食只是一个辅助的作用，主要还是吃药治疗。具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-17 9649次

• 什么食物高血压不能吃什么食物
  高血压不能吃高胆固醇的食物，比如有蛋黄，动物内脏，蟹黄，墨鱼，肥肉，鱼籽等等，也不要过度的摄入盐量，每日食盐量应当控制在五克以下。还有就是不要吃一些刺激性的食物，如有白酒，辣椒，浓茶，咖啡等等。在平日里高血压患者可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，要控制热量的摄入，保持理想的体重，平时要少量多餐，切忌暴饮暴食，晚上也不要吃的过饱，否则容易诱发急性心肌梗死。要保证新鲜蔬菜和水果的供给，以提供维生素c和b族维生素，要选择适量的膳食纤维，适当增加海产品，如海带，紫菜等等，可以为机体提供丰富的碘。可以多选用冬瓜，萝卜，蜂蜜，山楂等食品，平时不要经常性的熬夜，保持乐观的心态。
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  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-05 11829次

• 高血压不能吃什么食物
  高血压患者不能吃的食物，主要还是一些过于油腻的食物，包括一些肥肉动物的内脏等这些食物要少吃一些，同时避免一些辛辣刺激的食物，还是要多选择吃一些新鲜的蔬菜和水果比较好，也要坚持进行体育锻炼，保持平和乐观的心态。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-08 29402次

• 高血压吃什么食物
  首先高血压患者在饮食上一定要注意不要吃太油腻的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，适当的增加些运动和锻炼，保持乐观的心态，才能达到很好的治疗和治愈的目的，同时应该多注意些休息，不要劳累，放松一些心情，不要熬夜。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2019-01-19 3301次

• 高血压不能吃什么食物？
  在高血压的日常管理中，饮食调控占据着举足轻重的地位。合理的饮食习惯不仅有助于血压的稳定，还能减少心血管疾病的风险。那么，对于高血压患者而言，哪些食物是应该尽量避免的呢？本文将为您揭晓高血压患者的“饮食禁区”。1、高盐食物：过多的盐分摄入会导致体内钠离子浓度升高，进而引起水钠潴留，增加血容量和心脏负担
  刘伟 主治医师烟台市中医医院

  2024-10-10 0次

• 高血压不能吃什么食物
  血压高以后需要多注意饮食，饮食注意和用药控制好血压后，不会影响正常生活。高血压患者的饮食中有许多禁忌症。首先，饮酒，特别是在大量饮酒后，会导致心率加快，血管收缩和血压升高。第二是浓茶，浓茶中的茶碱可以使交感神经兴奋，引起失眠，心悸，高血压。第三是多盐。饮食中过量摄入钠会导致血压升高，特别是在一些盐敏
  艾虎 副主任医师北京医院

  2018-11-13 18752次