问骨质疏松要做什么运动

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• 骨质疏松要做什么检查

  骨质疏松有哪些检查，先说一下骨质疏松，骨质疏松的检查方法现在有，最常见的一个是超声彩超、脚后跟，那就是做初筛的，一些基层医院很多，比较常见，其实我们现在医院最常见的，还是双光能X线骨吸收，用这一个就是说做一个骨密度，其实临床费用也不高，在北京这边一个就是120块钱，有时候做彩超，但是目前大家，我们公认的检查方法，有时候他们也有做手的骨密度，最准确的还是要用腰和髋部的，这是一个，双光能X线这些检查，当然还可以辅助检查，比如说抽血、钙、磷代谢的，还有25羟维生素D，这一个也是，目前我也是作为一个课题，25羟维生素D，现在大家比较热门，说钙跟活性D干预，对老年跌倒有没有影响，再一个可以监测25D，25D到底是多还是少，这一个是挺有意义的，其他的骨质疏松检查，最主要是一个靠影像学来检查，一个诊断，它有数值进行检查就可以。

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 2866次

• 骨质疏松的运动

  骨质疏松的患者怎么样锻炼呢，大家现在都注重锻炼保养了，老年人骨质疏松的时候，有的人说不要锻炼多了，怕摔跤，摔跤之后容易引起骨折来了，但是我们还是要主张，要适量锻炼，什么叫适量锻炼，要根据你自己的承受能力，你自己的平时，比如说平常，你比如说平常走路很多，你就根据你的力量，根据你平时训练的强度，其实我们运动有两种方式，一个是抗阻力，还有抗拮抗力，肌肉的力量，当然按照运动医学，就是说有氧运动和无氧运动，比如说游泳，再一些器械（牵拉）了，其实建议老年人，就是说正常的散步、慢跑这些，比如说慢慢推一些器械牵拉的，这些都可以的，我们不主张那种暴力运动，再一个，运动的时候一定要穿合适的鞋，以防摔跤，运动可以增加你的平衡力，运动的时候我们还应晒太阳，晒太阳之后还能增加，他那个钙D的转化，是这样一个过程。

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 3840次

• 骨质疏松要做什么运动
  骨质疏松症要做的运动，一般是一些轻体力的运动，因为骨质疏松症的患者，很容易出现骨折。如果说进行一个剧烈的运动的话，会导致患者出现严重的骨折的情况。哪些运动骨质疏松症患者可以做，最常见的就是我们平常的散步，或者是打太极，这些运动都不属于我们的剧烈运动。适当的做这些运动，可以在一定的程度上，增加患者骨质的骨强度和骨密度，降低骨质的骨脆性，可以一定程度上，预防骨质疏松症的骨折的发生。所以，骨质疏松症主要可以做刚才我们所说的一些运动。
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  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-29 1462次

• 骨质疏松要做什么检查
  ​1、首先检查包括血钙磷和碱性磷酸酶，在原发性患者中血清钙、磷以及碱性磷酸酶水平通常是正常的，骨折后数月碱性磷酸酶的水平可以增高。2、甲状旁腺激素，检查甲状旁腺功能除外继发性骨质疏松症，原发性骨质疏松症患者血甲状旁腺激素水平可正常或升高。3、骨更新的标记物骨质疏松症患者部分血清学生化指标可以反映骨的转换状态，包括骨的形成及骨的吸收。这些生化测量指标包括骨的特异性碱性磷酸酶反映骨的形成，抗酒石酸酸性磷酸酶反应骨的吸收，骨钙素反应骨的形成，一型原胶原肽反应骨的形成，尿吡啶啉和脱氧吡啶啉反应骨吸收，Ⅰ型胶原的N-C-末端交联肽反应骨吸收。​4、晨尿钙肌酐比值正常比值为0.13正负0.01，尿钙排量过多则比值增高，提示有骨吸收率增加的可能。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-06-19 1801次

• 骨质疏松能做什么运动
  骨质疏松的患者主要可以进行适当的散步或者慢跑就可以了。一定要注意防止外伤，避免过度剧烈的运动，否则有可能会导致骨折的发生。同时还要积极的抗骨质疏松药物治疗，主要是使用一些碳酸钙d3、阿法骨化醇软胶囊。还可以使用鲑鱼降钙素注射液以及唑来膦酸注射液等等。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-26 1301次

• 发现骨质疏松症需要做什么？
  合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多。 1.坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料。 2.晚婚、少育，哺乳期不宜过长。 3.坚持长期预防性补钙。 合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-28 1001次

• 骨质疏松做什么检查
  骨质疏松通常应该做X线片或者是CT检查。骨质疏松通常是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降而导致，骨密度检查是现在医学一项先进的技术，它是通过扫描的方式对受检查者的骨矿物含量进行测定，提供有价值的可比的数据，对判断和研究骨骼的生理，病人和人的衰老程度以及诊断全身各种疾病及对于骨代谢的影响均有很重要的
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-04-08 172次

• 骨质疏松需要运动吗
  骨质疏松的患者是需要运动的，目前建议骨质疏松症的患者从事以下运动，例如快步走，慢跑，游泳，骑自行车，跳健身舞蹈等，此外也有不建议骨质疏松症患者进行的运动，例如登山，爬楼，接触性的体育活动，例如足球，篮球等。运动是可以改善血液循环，增加成骨细胞的活性，提高骨密度，促进骨形成，所以我们通过运动可以达到防
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-24 162次