问打羽毛球小臂肌肉疼怎么治疗

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• 肩周炎可以打羽毛球吗

  如何预防肩关节疼痛的复发，对于肩周炎的患者，或者肩关节黏连的这种患者来讲，黏连松解之后需要，做这个肩关节活动的一些锻炼，通过锻炼呢避免黏连的再次复发。如果是肩袖损伤的患者，这种患者呢应该避免过度的一些过肩的活动，比如说打羽毛球啊，比如说一些投掷的运动，这些运动呢可能会对肩关节的肌腱，包括一些已经修复的肌腱造成再度的损伤。所以呢需要做一些肌肉力量的训练，还有活动范围的训练，但是呢过肩的这种活动需要少做。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 7142次

• 颈椎病打羽毛球好吗

  这个问题要看什么类型。如果是脊髓型颈椎病，走路都走不稳了，打羽毛球容易出现骨折或者扭伤，这个是不主张的。神经根型的，你手握不住拍子，疼痛的症状比较重，麻木，也不建议打羽毛球。如果是颈型，或者是轻微的颈背部的不适，引起的颈椎的劳损，我们认为适当的打打羽毛球，还是有帮助的。在活动过程中，颈部可以有适当的运动，同时促使血液循环，局部把废物可以代出去，这样对颈椎的恢复和生理状态调整还是非常有益的。但是我们在打羽毛球过程当中，要量力而行。比如年纪比较大的，你要注意自我的保护。年轻，如果是有长期的训练，你可以激烈一点，一般来说要循序渐进。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 3370次

• 高血压打羽毛球
  高血压是可以打羽毛球的，但是要注意；第一，高血压患者如果体质较弱时，一定动作不要过猛，以免发生意外受伤。第二，清晨不宜进行有一定强度的体育活动。对于有血管病的人群，一般建议上午九到十一点，或下午四到六点之间运动效果会更佳。第三，高血压打羽毛球一般一个小时左右，运动后不要太劳累为主。第四，平时要注意自己的饮食习惯，不可暴饮暴食，适可而止，保持愉快的心情。第五，定期的检测血压，一到两周应该至少测量血压一次，按时就医，老人适当的测量心率，计算是否适合运动。第六，要选择合适的场地和运动，先做好充足的准备活动。第七，打羽毛球要注意掌握正确的姿势，假若要以长期的错误姿势打球，很容易造成自己受伤和损伤。
  语音时长 1:09”
  高秋 副主任医师宜兴市人民医院

  2018-10-27 3536次

• 打羽毛球缓解肩周炎
  在预防及治疗肩周炎的各项运动中，打羽毛球最为有效。是因为打羽毛球无论使用左手和右手，在挥拍击球、发球、扣球、接球时都在最大限度的运动肩关节。打羽毛球的各种运动姿势中有一个使用得最频繁的动作即高抬胳膊用力扣杀。此时间关节充分处于前屈、外展、外旋的状态，最能发挥肩关节的功能，也最有利于治疗肩关节因活动不足而导致的功能障碍。如果肩周炎已经有了痛感及功能障碍，就必须经过临床对症治疗，使得疼痛缓解。功能障碍有所减轻后，可以适当的进行康复锻炼时才可以进行羽毛球练习，而且开始的时候只能做一些发球、接球的轻微性活动，能够在外旋、外展、前屈、内旋、内收、后伸等几个方向的运动上达到一定的幅度才可能练习抬手扣球的动作。需要提及的是，即使肩周炎完全康复，打羽毛球的运动锻炼仍需长期坚持下去，以便使肩关节处于良好的功能活跃的状态。
  语音时长 1:43”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-10 3953次

• 肩周炎打羽毛球好吗
  肩周炎的患者打羽毛球也是比较好的，但是一定要注意避免过度，如果打羽毛球过度的话，同样会导致肩周炎的发生的。对于肩周炎的患者还要积极的注意休息，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，然后进行肩关节的康复功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-28 1702次

• 打羽毛球胳膊疼怎么办
  这种情况可能与剧烈运动，劳累拉伤有很大的关系。针对于这种情况的治疗，要想促进恢复，最好的办法还是需要严格得注意休息保护，无论是劳损还是拉伤，都需要通过严格的注意休息保护，才有利于后期的恢复，千万不能受凉，受凉就会引起肌肉收缩，会加重到后期的症状。另外可以坚持每天热敷一下，一般热用热水袋热敷就可以，一天两次，每次半小时以上，如果对膏药不过敏可以外用活血化瘀的膏药，或者是口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的。对于这样的病人也可以打封闭，或者是配合一些理疗的办法，比如针灸、烤电等治疗，一般对于这种疼痛症状，慢慢就会好起来的。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 2202次

• 打羽毛球膝盖疼
  打羽毛球膝盖疼可能是由于韧带、软组织损伤或半月板撕裂等原因导致的，患者可通过药物治疗、物理治疗或手术治疗进行缓解。打羽毛球时会用到膝盖部位，如果运动量过大、肌肉力量比较弱、运动方式错误、运动前未进行拉伸，且打羽毛球时间过长或动作过于激烈，则会造成膝盖相应组织的损伤，出现疼痛表现。1、韧带、软组织损伤
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-04 1817次

• 打羽毛球缓解肩周炎
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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 223次