问腰椎间盘突出什么站姿

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 78174次

• 什么叫腰椎间盘突出

  腰椎间盘突出就是腰椎的椎间盘坏了，腰椎间盘的纤维环破损，导致腰椎间盘里髓核的内容物突出。腰椎间盘突出如果压迫神经产生了症状，就叫腰椎间盘突出症。单纯的腰椎间盘突出不一定有症状，它不是病，是身体的某一个状态。也就是如果没有腰疼、腿疼，去做核磁也有可能出现腰椎间盘突出，髓核也有可能向外膨出等，但是没有压迫神经，没有症状，只能诊断为腰椎间盘突出，而不是腰椎间盘突出症。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 3964次

• 腰椎间盘突出症适合哪种泳姿
  腰椎间盘突出症患者一般适合于蛙泳或者是仰泳，一般来说，如果腰椎间盘突出症的症状不重，那么我们进行自由泳或者是蝶泳也是可以的，因为游泳的时候我们身体在水面以下，所以一般由于浮力的作用，我们腰椎间盘负荷很小，所以我们无论采取哪种泳姿，对于腰椎间盘都没有明显的应力，所以有助于腰椎间盘突出症的治疗，能够增加腰椎周围肌肉的力量，可以更好地保护腰椎的稳定性。一般来说仰泳和蛙泳更能有效的锻炼我们的腰背的竖脊肌和我们双膝关节以及全身的肌肉，又不增加腰椎间盘的应力负荷，所以不会造成我们椎间盘中间的髓核的挤压，有助于腰椎间盘突出症的治疗，是一种比较健康的锻炼方法，对膝骨关节炎也是非常有益的。所以，我们一定要根据自身的情况来选择合适的锻炼方法，要注意游泳的时候要注意避免水温过低，避免腰背受凉。
  语音时长 01:29”
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-07 6465次

• 腰椎间盘突出能站桩吗
  如果病人出现了腰椎间盘突出的情况是不能够站桩的，因为在站桩时腰部受力比较大，就容易持续性的挤压椎体间的椎间盘，导致椎间盘内部压力增高，就会导致椎间突出增大，就容易引发椎间盘突出症状复发，或者是导致症状加重，就会影响病人的生活。所以在病人出现腰椎间盘突出情况以后，日常生活中一定要避免久站、久坐，避免长时间弯腰活动，坐着时一定要多注意坐姿，避免睡床过软，以免导致腰椎间盘突出情况加重，在出现腰椎间盘突出情况以后，可以通过腰部热敷，针灸，艾灸，拔罐，牵引等疗法，来促进腰部血液循环，解除腰部肌肉，筋膜，韧带痉挛，以缓解腰椎间盘突出疼痛症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-12 9782次

• 腰椎间盘突出怎么站
  病情分析：腰椎间盘突出患者要保证正确站姿，如抬头挺胸，两腿直立，两足距离与双肩宽度相等，身体重心放在双足，保持静止状态下生理曲度，减少腰椎压力。意见建议：建议腰椎间盘突出患者避免久坐久站，急性期应卧床休息，佩戴腰围保护，腰疼明显可口服非甾体消炎药如塞来昔布消炎止痛，同时配合牵引针灸等缓解症状。平时注意纠正不良姿势，适当加强腰背肌锻炼增加脊柱稳定性。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-07-28 502次

• 腰椎间盘突出适合哪种泳姿
  病情分析：没有明确规定的，游泳运动主要是因为靠水的浮力减轻脊柱受压的力度同时也可以锻炼腰背肌功能锻炼为主的，如果说最好的泳姿可以试试蝶泳的，但是开始玩缓慢逐渐适应再逐渐加大运动量和频率的，防止运动伤的。意见建议：根据腰间盘突出的情况稳定期也叫做恢复期是可以逐渐做腰背肌功能锻炼为主的，比如在家里的燕飞这个动作的，等腰背肌功能锻炼略微强大了些再进行游泳这样的大运动量的锻炼为主的。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-04-18 2208次

• 腰椎间盘突出能久站吗
  腰椎间盘突出通常不能久站也不能久坐，通常应该注意以下几点：一，腰椎间盘突出是现代常见的疾病，多是由于长期反复的外力造成的轻微损伤，使得腰部的退变加重，在日常生活中无论是患有腰椎间盘突出都应该要避免，利于外力对于腰部的伤害。二，患有腰椎间盘突出的患者可以进行非手术治疗，例如推拿，按摩，理疗等方法来缓解
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 280次

• 腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐，或从事长时间坐位的工作，长时间负重举物，缺乏运动，或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 11513次