问怀孕期间怎样预防妊娠纹

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• 怎样避免妊娠纹

  想要更好的预防妊娠纹，需从多个方面着手，包括：(1)控制孕期体重增长：体重增长过快，容易长妊娠纹。建议孕妇每个月的体重增加不超过4斤，整个孕期应控制在22~28斤。(2)多吃水果蔬菜：多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，以及富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、牛奶、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。远离甜食与油炸品。(3)避免皮肤过度清洁：过度清洁会导致皮肤干燥，降低皮肤弹性，造成皮肤弹性纤维断裂，加重妊娠纹。(4)适度运动：锻炼有助于维持健康体重，还可以促进血液循环，促进皮肤复原。(5)使用预防妊娠纹的产品：如施得美，它是能有效预防及祛除妊娠纹的医疗产品，能软化并抚平皮纹，显著改善妊娠纹的外观。含有积雪苷、强脯氨酸、维生素E等成分的外用霜剂目前疗效暂不确切，缺乏医学研究的证实。维A酸虽然能减轻妊娠纹，但使用的前2个月会出现脱皮和红斑，而且有致畸风险，孕期禁止使用。(6)使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度拉伸。【请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用。】

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-02 18375次

• 怀孕期间不能吃什么

  过于辛辣，调料的味特别冲的，这样的尽量是避免。另外就是有兴奋作用的食物，比如咖啡、浓茶，这些少喝，就不要多喝。再一个不能吃就是补品，比如人参这些大补的东西，对于孕妇来讲是不合适的。那么另外从饮食来讲，本身孕妇的饮食应该是均衡的。所谓的均衡，就是样样食物都得有一些，但是样样都不能多，要总量要控制出入要平衡。尽量少吃油腻的、甜的、过咸的食物。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2018-12-14 66236次

• 怀孕期间怎样预防妊娠纹
  孕期体重增长不超过建议值，一般来说要把体重增长控制在11.5到13.5千克之间，同时体重增加的速度缓慢，也可以降低长妊娠纹的几率。准妈妈从怀孕三个月开始到生育后的三个月内，坚持用橄榄油或者是精油按摩腹部，按摩方法是每日取适量的橄榄油，均匀的涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻的按摩几分钟以至吸收，即使有部分妊娠纹形成，只要勤于按摩可以使妊娠纹不再增加。还有就是使用妊娠纹的防护产品，皮肤滋养霜有助于保持皮肤的细嫩，但孕妈妈最好是别指望着它能帮助预防妊娠纹的出现，但是孕妈妈可以试着每天用小麦胚芽油或者是杏仁油按摩皮肤，还可以多吃一些维生素E，这都是能够有效的防止妊娠纹发生的。
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  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2018-10-12 17799次

• 怀孕期间防止妊娠纹
  营养的跟进很重要，孕妈妈不可以大吃特吃，避免吃过多油炸食物和甜食，均衡的搭配和食量，才会让妈妈身体更健康更美丽。吃一些含蛋白质高的食物，蛋白质高的食物可以改善皮肤的肤质，皮肤更加有弹性。控制体重非常重要，整个孕期的体重增加最好不要超过三十斤，一方面要营养均衡，另一方面也要适当的活动，做一些不费体力的运动，散步、孕妇瑜伽等。适当的按摩是有效的预防局部皮肤的妊娠纹，局部按摩可以增强皮肤的弹性，配合防护产品，不仅让按摩更容易进行，滋润肌肤，避免过度拉伸的功效。怀孕前三个月和后三个月的时候可以坚持按摩，这段时间非常重要。
  语音时长 1:37”
  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-11 3308次

• 怀孕期间出现的妊娠纹能去掉吗
  怀孕期间出现的妊娠纹是能够去掉的。通常可以使用含有维生素C、维生素E等成分的软膏涂抹，还可以选择橄榄油、鱼肝油涂抹到腹部，适当的按摩能够起到缓解妊娠纹的作用。必要的时候还可以选择医学美容的项目来去除，通常建议在生产之后宝宝出生以后可以选择孕妇做超声刀或者是热玛吉，能够促进皮肤胶原蛋白的增生，恢复皮肤的弹性，消除妊娠纹。期间要注意饮食清淡，并且要注意皮肤局部的清洁卫生，防止感染。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-25 2402次

• 怀孕期间出现的妊娠纹能去掉吗
  怀孕期间出现的妊娠纹不能完全去掉。妊娠纹的发生主要是由于怀孕期间腹部短时间增大过快，导致肌纤维出现断裂引起的。产后可以适量加强腹部按摩，外涂橄榄油，必要时可以行激光照射处理，能有效改善，但难以完全消除。建议保持良好心态，调整好饮食习惯，加强锻炼。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 401次

• 孕期如何有效预防妊娠纹
  妊娠纹在孕妇中的发病率高达60%到70%，给许多孕妇造成了困扰。那么孕期要如何预防妊娠纹呢？首先要做到的就是预防体重的极速增加，根据相关研究显示，孕前体重越重、孕期增重越多的孕妇发生妊娠纹的风险越高。其次，可以在专业人士的指导下进行适当的、针对性的锻炼，也可以在一定程度上降低妊娠纹出现的概率。第三，
  黄玲娟 副主任医师广西中医药大学第一附属医院

  2021-09-29 4137次

• 妊娠纹如何预防
  对于妊娠纹的预防，首先，在怀孕前要注意经常锻炼身体，经常做按摩，吃一些有营养富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性，怀孕后要适当的进行户外运动，像散步等，在孕3个月胎儿稳定后可适当的按摩腹部皮肤，使用一些预防妊娠纹的产品，孕期要注意饮食营养的均衡，不要吃过甜、过咸以及过于油腻的食物，要控制体重的增
  刘军连 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-10-31 885次