问如何颈椎病

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• 颈椎病如何预防

  首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 3294次

• 颈椎病如何刮痧

  颈椎病得了以后，会觉得颈部不舒服，僵硬，有的还有头晕，有的会有心慌，有的觉得手麻，肩膀酸痛等等各种不适。我们在没有时间到医院就诊的情况下，是可以进行一些自我的这种保健的。比如说我们可以做自我按摩，当然刮痧也是一种不错的选择。刮痧的话，我们建议用水牛角的，就是牛角的这种刮痧板，这样效果会好一些。刮的时候，我们建议主要针对疼痛部位，以及疼痛部位附近的一些穴位。还有一些有病变反应的肌肉组织，进行重点刮治。我们刮治的时候，要有条理，按顺序，把疼痛的部位全部都刮到位，但用力的话，不要过于强烈，不要追求一次性的效果，造成局部肌肉的损伤。用力要适度，我们一般以舒适为主，把穴位刺激到位，坚持做一段时间，也会有很好的效果。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2020-04-16 3572次

• 如何预防颈椎病
  1、要定期改变头颈部的体位，每当伏案工作过久后，应抬头远视几分钟，眼睛疲劳消除后再工作。2、应该加强颈肩部肌肉锻炼，在工作或课余的时间，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动。3、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能，枕头不宜过高或过低，切记高枕无忧，以生理位最佳，一般来讲枕头高于八到十五公分为宜，按照公式计算的话是肩宽减去头宽除以二。4、注意颈肩部的保暖，避免头颈部负重，过度的疲劳，坐车时尽量不要打瞌睡。
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  李培哲 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-11 1636次

• 如何查颈椎病
  对于颈椎病的检查，通常需要积极的进行颈椎正侧位片，来明确颈椎曲度是否存在有变直以及反弓的情况，明确是否存在有骨质增生退行性变，进行颈椎CT就可以明确椎间盘突出的大小，韧带是否存在有增生钙化，椎管是否存在有狭窄，进行颈椎核磁共振检查就可以明确脊髓神经受压的严重程度，从而就可以明确诊断颈椎病。对于颈椎病的治疗，早期选择积极的进行保守治疗，配合针灸，推拿，牵引，按摩，烤电，拔罐等理疗的办法，注意休息保护，减少对局部的刺激，少低头。而对于颈椎病非常严重的患者，就有必要积极的进行手术治疗，尽早的解除对脊髓神经的受压，尽量为神经的恢复创造条件。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-02-15 1190次

• 颈椎病如何引起
  病情分析：颈型颈椎病常常是由于不良的生活习惯以及工作习惯引起的，尤其是长时间的低头等等，神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病，主要是神经根和脊髓受到压迫之后导致的，常常是由于椎间盘突出导致的。意见建议：对于颈型颈椎病，要积极的端正颈部姿势，加强保暖，避免受凉，尤其注意不能长时间低头，不能长时间对着电脑，对于比较严重的神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病，一定注意，不能推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-12 1002次

• 如何摆脱颈椎病
  病情分析：颈椎病主要是由于长期的姿势不良，颈椎的退行性病变，慢性劳损等原因导致。可以导致出现颈部疼痛，肢体麻木无力，头晕，恶心，心慌，胸闷等症状。意见建议：颈椎病的患者首先要养成正确的姿势，避免久坐低头。同时要注意防寒保暖，睡眠的时候可以睡稍微低一点的枕头，当出现症状的时候可以对症应用消炎止痛的药物，营养神经的药物等，配合热敷理疗等方法改善症状。或者是去医院进行颈部的CT磁共振等检查，明确颈椎病的具体状况，然后对症治疗。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-07-07 1903次

• 颈椎病如何防治
  首先，针对颈椎病的预防主要是去除诱发颈椎病的一系列诱发因素，常见的措施有以下几点：1、严格禁止长时间的坐立低头，比如一些长期伏案工作或者是低头玩手机的人群，就一定要注意避免这种不良的习惯。2、注意保护颈椎，避免颈椎的一些外伤，不要做一些格斗、体操、赛车这样的运动。3、保持颈部的保暖，注意不要让颈椎受
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 117次

• 颈椎病如何防治
  颈椎病是一种常见的慢性疾病，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生等导致。为有效防治颈椎病，需采取综合性的预防和治疗措施，具体内容如下：一、预防措施1、保持良好的生活习惯：避免长时间低头使用手机或电脑，定时休息，进行颈部肌肉的拉伸运动。2、加强颈部
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-07 0次