问怀孕初期的女性吃什么

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• 怀孕初期吃什么好呢

  首先在孕早期应保证平衡的膳食，合理全面营养，第一、保证优质蛋白质的供应，如鱼、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、还要适当增加淀粉类主食的摄入，还要确保维生素和矿物质的供给，尽量做到少食多餐。在两餐的间隙，可以适当进食适量的坚果、酸奶或蔬菜当零食作为补充。第三、在孕早期除了基本的食物营养外，还需要关注叶酸、铁、锌等微量营养素的补充。叶酸助于预防神经管畸形，进食一些富含铁元素的食物，可以预防孕早期由于早孕反应。呕吐可能会导致缺铁性贫血，比如猪肝、红肉、蛋黄，但是这类食物含胆固醇比较高，在植物性食物中，像芝麻、红小豆也含有较多的铁。另外孕早期每天摄入15毫克左右的锌，可以预防流产以及胎儿畸形等后果。要知道，孕早期是胎儿生长发育最重要的时期之一，所以在关注营养的同时，还要保持良好的心情，如果身体出现异常，记得及时去医院检查。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-03 9759次

• 怀孕初期腹泻吃什么

  怀孕初期如果出现腹泻，看看到底是什么原因。那么腹泻，有的时候是因为增大的子宫，还有盆腔出血，刺激膀胱以后，出现一些腹泻的情况。这种腹泻常常就是，大便次数比较多便比较软，是没有什么问题的，或者有的时候吃的不合适了，会有一些腹泻的情况。那么还有一些，就是有感染造成的，比如菌痢、感染性肠炎等等的问题。我们要根据具体情况来具体的分析，一旦出现这种情况，就应该及时到专科医院，专科大夫那儿去就诊，根据具体的情况给予治疗。至于吃什么，也是在专科大夫的指导下。如果是因为吃的不合适，可以吃容易消化的，容易消化吸收的食物，如果要是有感染性的腹泻，还是应该用药物来治疗。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-11-29 12547次

• 怀孕初期吃什么菜
  怀孕初期的时候可以多吃一些富含维生素、膳食纤维的食物，像瓜类的，冬瓜，丝瓜，番茄，茄子，辣椒，这类蔬菜富含的维生素c和胡萝卜素含量比较多。鲜豆类的蔬菜，像扁豆、赤豆等含有植物蛋白质，碳水化合物，维生素和无机盐要比其他的蔬菜都高。在怀孕初期各种蔬菜都应该均衡的摄入，每日蔬菜的摄入总量大约在五百克左右，分摄的蔬菜可以在每日蔬菜总量的一半左右，另外还可以多吃一些根茎类的蔬菜，像藕，土豆等，这类蔬菜主要是以淀粉为主。
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  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-09-21 10321次

• 怀孕初期能吃什么
  初期可以可以多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜蔬果，还要注意补充叶酸。可以选择容易消化的食物比如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等减少呕吐。想吃就吃少食多餐，特别是妊娠反应较重的孕妈，不要据泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。每天需要补充叶酸400到600微克，胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育。为避免胎儿畸形，备孕女性在计划妊娠时就要开始补充叶酸。叶酸摄入不足对妊辰有多种负面影响，包括出生的低体重、胎盘早剥和神经管畸形。
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  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-24 11452次

• 怀孕的初期吃什么好
  病情分析：怀孕的初期吃一些水果和蔬菜比较好，比如西兰花，苹果，草莓等，有助于为机体补充维生素。其次吃一些瘦肉、鸡蛋等，含有蛋白质比较丰富的食物比较好，有利于促进胎儿的发育。意见建议：怀孕的初期，在饮食上不要吃寒凉生冷的食物以及辛辣有刺激性的食物。要保证营养均衡，这样有利于胎儿的发育。除了饮食也需要注意休息，切记不可以太过劳累。
  王凤双 主任医师佳木斯市妇幼保健院

  2023-05-29 2201次

• 怀孕的初期吃什么水果
  病情分析：怀孕的初期可以吃一些富含维生素、矿物质以及膳食纤维的水果，比如苹果、梨、柚子、猕猴桃、樱桃等，少量的吃一些糖分过高的水果，比如西瓜等。意见建议：在孕期，孕妇要保证营养均衡的摄入，饮食应清淡、易消化，粗细搭配，少吃多餐，对于偏爱的食物一次性也不能吃得太多，以免增加胃肠负担，引起消化不良。餐后还应适量的进行运动，以促进消化。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2023-06-07 2602次

• 怀孕的初期应该吃什么
  怀孕初期是指怀孕三个月内（1~12周），这时主要是要增加营养，注意防止流产。怀孕初期要注意饮食均衡，多摄取对胚胎发育有利的营养物质，如优质蛋白质、脂肪酸、热能、多种维生素和矿物元素，要多吃瘦肉、牛奶、蛋类、鱼类，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食辛辣
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-03-07 0次

• 怀孕初期吃什么水果
  在临床上，怀孕时间是从末次月经来的第一日开始计算，大约为二百八十天，四十周。在临床上分为三个时间段，怀孕初期是指怀孕没有达到14周。从14周开始到27+6周之间称为怀孕中期。怀孕28周及其以后称为晚孕。早孕是胚胎形成胎儿器官分化的重要时期，因此在早期怀孕的时候要确定怀胎数，孕龄，同时也要排除异位妊娠
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2018-12-28 9216次