问哪些水果适合减肥吃

为你推荐

• 小儿发烧吃哪些水果

  对于小儿发热来说，可能有一些家属会关心，我们是不是要吃一些水果什么的。其实对于小小孩，建议不要盲目地吃水果。因为在发热的时候，消化功能不好，所以一旦服用水果不当，可能会引起一些其他的问题。当然对于一些大的孩子，我们可以通过服用，比如橙子、橘子补充维C，这样起到增强免疫力的效果，这是可以的。对于一些大的孩子，也可以服用梨，这样起到祛火的效果。所以对于大的孩子选择水果，建议以少量为主，不要盲目地服用太多的水果，这样对孩子也不是太好。

  

  01:07
  李广 主治医师陆军总医院附属八一儿童医院

  2019-11-20 4102次

• 感冒咳嗽可以吃哪些水果

  一般在中医把感冒、咳嗽分为风热感冒和风寒感冒，风热感冒的病人会有咽痛、咽干、咳嗽、咳黄痰的症状，在进食水果上建议吃偏寒的水果，像西瓜、火龙果、甜瓜、猕猴桃、香蕉等，比较多汁的水果可以及时的补充体液，改善风热的症状。风寒感冒的病人一般会有流清涕、喜热怕冷的症状，在进食水果当中建议可以吃偏温性的水果，像山楂、大枣、荔枝、石榴、木瓜等，比较偏温性的水果可以改善风寒感冒的症状，再配合适当的注意休息、清淡饮食，可以让感冒、咳嗽的症状尽快缓解。

  

  01:44
  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 3968次

• 减肥应该吃哪些水果
  一，苹果，苹果里富含丰富的膳食纤维和果胶，它能够帮助肠胃进行蠕动，从而排出身体的毒素，而且苹果里还含有钾，能够有效降低热量的吸收，防止腿部浮肿的发生。二，奇异果，除了其它水果无法彼及的维生素c含量外，奇异果的纤维素也很丰富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部和腹部聚集过多的脂肪。三，桃子，记载桃子能够生津润肠，活血消积，桃子可以改善便秘，有利于消脂瘦身。四，西红柿，西红柿的热量非常低，是减肥的好东西。它含有丰富的膳食纤维和水分，很容易就让人有饱感，他独特的酸味可以刺激胃液的分泌，从而达到促进胃肠蠕动的效果，可以帮助脂肪快速的燃烧，可以帮助食物和纤维在肠内吸收多余的脂肪，从而可以和脂肪废物一起排泄。五，木瓜，木瓜里的木瓜酵素不仅有分解蛋白质、糖类，更可有效地分解脂肪通过分解脂肪可以减少身上的赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，把多余的脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。六，火龙果，火龙果营养丰富能够有效降低胆固醇和血糖，其中含有β胡萝卜素可以抗氧化，有调节机体平衡的作用。七，橘子，橘子所含大量水溶性纤维，可以增加饱腹感，同时促进肠道消化，是一种很好的减肥水果。八，香蕉，香蕉很甜，许多人认为是高卡路里食物，其实不然，一根约一百克的香蕉只有87卡，所以香蕉可以用作减肥，只要不过量。
  语音时长 2:42”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-03 28749次

• 减肥可以吃哪些水果
  减肥的人可以吃一些苹果，苹果是很多减肥的朋友所熟知的可以抑制体重增加的一种水果，苹果纤维含量很高，能够让人产生饱腹感，而且里面还有纤维含量很高，能够有效预防代谢综合征，所以想要减肥的朋友可以每天吃一个苹果能减少脂肪。橄榄是一种非常好吃的减肥瘦身的食物，一颗橄榄的热量大概为34卡，1.3克纤维，含有丰富的维生素等营养成分。虽然有些人不是很喜欢吃这个口味的食物，但是热量低，减肥的时候吃一吃是挺好的。还有一个是石榴，石榴里面含有叶酸和可以预防疾病的抗氧化剂，是一种减肥食物，在减肥食物排行榜十强中排名第三。高纤维低卡路里的食物，能够满足人们日常美食的需求对减肥完全不受影响，平时可以作为零食，或者是做水果沙拉都是不错的选择。还有蓝莓对身体是一种有益的食物，蓝莓里面还有抗氧化剂，是水果里面最高的，而且每杯浆果中纤维含量13.6克，能够预防身体里面的脂肪被吸收。还有橙子，橙子是一种新鲜营养的水果，含天然糖分，多纤维热量低，可以用来代替日常生活中那些甜品的最佳选择。大家想要减肥的话，可以多吃一些这几种水果对减肥是非常有利的。
  语音时长 02:07”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-10-30 62926次

• 减肥可以吃哪些水果
  减肥期间适合吃一些含糖量比较低的水果，比如雪莲果，雪莲果中的糖份是不容易被人体吸收的，所以是可以吃的。另外，还可以吃些黄瓜和西红柿，黄瓜和西红柿里的维生素和纤维素含量比较高，糖分含量很低，特别适合减肥的人吃。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-09 5002次

• 吃哪些水果可以减肥
  减肥的水果可以吃一些苹果，苹果富含果胶，纤维素和维生素c具有很好的降脂作用，可以加速身体的代谢率减少身体内的脂肪含量，而且它的含钙量也是比较丰富的，还可以减少水肿的发生。另外，就是可以多吃一些柠檬，柠檬是最好的减肥水果，吃的时候最好不要加糖，它能消化体内的杂质，起到排毒的作用，还能帮助消耗体内聚集的脂肪。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-08 1901次

• 减肥可以吃哪些水果
  减肥期间要吃低热量的水果，一般有番茄、苹果、西柚、猕猴桃等。1、番茄：番茄大部分都是水，主要是维生素C热量比较低，在减肥期间适当的食用番茄可以增加饱腹感，对减肥有比较好的辅助作用。2、苹果：苹果里面含有丰富的维生素，可以有效的补充身体里面所需要的营养成分。因为苹果里面含有比较独特的成分果酸，可以降低
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次

• 减肥应该吃哪些水果
  一，苹果，苹果里富含丰富的膳食纤维和果胶，它能够帮助肠胃进行蠕动，从而排出身体的毒素，而且苹果里还含有钾，能够有效降低热量的吸收，防止腿部浮肿的发生。二，奇异果，除了其它水果无法彼及的维生素c含量外，奇异果的纤维素也很丰富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部和腹部聚集过多的脂肪。三，桃子，记载桃子能够
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 4399次