问降血压的食材有哪些

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• 可以降血压的水果和食物有哪些

  血压高要靠降压药物，来控制血压。水果、吃的东西，一般达不到降压的作用。平时多吃一些含钾，含维C比较高的水果，比如香蕉橘子柚子等是有好处的，但真正要降血压，还是要靠降压药物，吃水果不能达到降压效果。老年人血压维持要看基础的血压情况，如果基础血压偏低，维持到一百二三，就觉得舒服；如果平时血压就高，那么维持一百四五就可以，七八十岁老年人，八九十岁老年人，高压维持到140-150mmhg也很好。对于老年人特别要注意血压不能太低了，在使用降压药时，要谨慎，不要降太低、太猛，不能降到120毫米汞柱以下。降得太低、太猛了，容易导致老年人脑供血不足，甚至导致缺血性卒中或缺血性脑梗塞。血压高原则上是没有东西不能吃的。平时吃东西时，高血压患者不要吃太咸，一定要清淡饮食，不要吃太咸、太甜，少吃油炸、肥腻的东西，可以吃一些优质蛋白、蔬菜等等；晚上尽量少吃些。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-10 3933次

• 苦瓜降血压吗

  苦瓜是常食用的一种蔬菜，味道比较苦，尤其糖尿病的病人可能食用的多一些，文献记载它有一定的降压的效果，但实际上我们不会用苦瓜来降压，因为它降压疗效可以说是微乎其微。日常生活当中可以适当的吃一些苦瓜，可以起到下火的作用，但是对于高血压的患者，是不能拿苦瓜来降压的，有高血压的朋友还是要在医院由医生来搭配降压药，包括平时也要注意生活方式的调理，靠蔬菜降压是不靠谱的，达不到真正的降压效果。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-05-24 6528次

• 降血压的食材有哪些
  第一，冬瓜。我们可以通过食用冬瓜来进行有效的稳定血压，并且经过现代科学技术的研究也证实冬瓜中含钠比较低，因而是肾脏病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，并且其降血压的效果是非常明显的。第二，白菜。白菜含有大量的维生素c，经常食用对预防动脉粥样硬化或者是心血管病大有好处，特别是适合高血压患者食用。第三，紫色茄子。茄子中含有极为丰富的维生素p，高血压患者可以经常吃紫色茄子，可以使血液中的胆固醇水平不断增高，还能够提高毛细血管抵抗力，并且平时多吃茄子还能够帮助高血患者有效的保护心血管功能。还有，可以多吃香菇。香菇同样具有很好的降血压的作用，是一个不错的选择，可以帮我们起到降胆固醇的功效。经常吃香菇也可以防治动脉粥样硬化和血管变性，是防治心血管疾病等理想食物，平时也可以多喝水。
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  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-14 42533次

• 降血压的食材有哪些
  有助于降血压的食物有芹菜，菠菜，洋葱，木耳，香菇，冬瓜，山楂，黄瓜，香蕉，苹果，这些蔬菜和水果富含钾和纤维素，有利于血压的控制。高血压的患者在饮食上要低盐低脂，控制食盐的摄入量，减少含油脂高食物的摄入，同时还要进行体育锻炼，控制体重，适合高血压患者的体育运动有慢跑，快走，练瑜伽，游泳，打太极拳。高血压的患者如果血压比较高，单纯靠生活方式的调整不能够使血压控制正常，还要口服降压药物。
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  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-08-24 1474次

• 补钙的食材有哪些
  病情分析：牛奶、酸奶的钙含量高且易吸收适合补钙，绿豆、黄豆、黑豆、青豆、小豆等豆类含钙量多，容易和多种食材搭配使用。核桃、榛子、松子、腰果等坚果和芝麻的钙含量也比较高，适合单独食用。虾皮、紫菜、深海鱼的钙含量也很高，适合烹饪。意见建议：建议对补钙的食材进行评估，选择合适的烹饪方法进行补钙，如猪排骨熬汤补钙效果好，而红烧排骨补钙的效果没有熬汤的补钙效果好。建议注意避免各种食材的相互冲突，如豆腐、大葱容易影响钙的吸收。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-07-15 803次

• 补肾的食材有哪些
  日常生活中补肾的食材有韭菜，黑芝麻，山药，黑豆，狗肉，枸杞，核桃，黑木耳，羊肉，黑米，海参，栗子，猪肾，鲈鱼，杜仲，鸡蛋，海带，甲鱼，泥鳅，芡实，莲子。但这些食材有补阴虚和补阳虚之别，我们日常生活中遇到的症状也分阳虚和阴虚，因此一定要在相关中医师的指导下使用上述食材，不可见虚就补。
  张克 主治医师石家庄市第五医院

  2018-12-01 3501次

• 降血压的食材有哪些
  第一，冬瓜。我们可以通过食用冬瓜来进行有效的稳定血压，并且经过现代科学技术的研究也证实冬瓜中含钠比较低，因而是肾脏病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，并且其降血压的效果是非常明显的。第二，白菜。白菜含有大量的维生素c，经常食用对预防动脉粥样硬化或者是心血管病大有好处，特别是适合高血压患者食用。第三，紫
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 385次

• 养胃护胃的食材有哪些
  养胃护胃的食材有小米、南瓜等。如果患者想要养胃护胃，在日常中需要注意饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，而在食材的选择中也需要选择不带有刺激性的食材，比如小米、南瓜等，小米可以选择熬制成粥或者制作小米面粉，南瓜可以选择熬粥或者蒸南瓜，吃了以后不会对胃部造成刺激，也不会引起身体不适，还可以达到养胃护胃的
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-28 534次