问玩手机颈椎疼怎么缓解

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• 人流后可以玩手机吗

  流产后还是要以恢复身体为主的，要多注意休息，可以短时间内玩手机，但是持续的时间一次不要超过30分钟。因为如果持续使用手机的时间过久，对于产妇自身的身体健康是有危害的。一方面会因为长时间使用手机，会对眼睛的视网膜产生刺激，容易导致视力下降、眼睛发酸、流泪等各种不适症状。另一方面使用手机的过程会导致中枢神经系统处于兴奋状态，会影响患者的睡眠质量和睡眠时间，时间久了会导致患者的免疫力下降，体能也会逐渐下降，不利于身体的恢复。因此在流产后要多注意休息，要保持外阴的清洁、心情的舒畅。

  

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  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-17 3584次

• 长时间玩手机头疼恶心怎么回事

  长期玩手机已成生活习惯，尤其是一些年轻人熬夜玩手机以后出现头疼、头晕、恶心，甚至出现呕吐、抽搐等症状，分析原因有以下几点：第一点，长期玩手机，眼外肌长期处于收缩状态，导致视觉疲劳以后引起头胀、头晕、恶心、呕吐。第二点，神经高度紧张出现脑代谢障碍，脑缺血、缺氧，引起头痛、恶心、呕吐。第三点，长期不动出现血液循环障碍，导致脑的代谢障碍，出现头部相应的不适症状，如恶心、呕吐。长期玩手机还可以引起颈椎病、颈筋膜紧张、紧张性头痛，甚至出现手腕关节病变。因此要避免长期玩手机，合理安排休息，适当体育锻炼，按时工作学习，避免不良症状出现，改掉不良习惯。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-23 3484次

• 玩手机颈椎疼怎么缓解
  对于玩手机引起的颈椎疼痛，主要是长时间的低头活动导致的颈后部的肌肉筋膜韧带过度的受到牵拉引起肌肉筋膜韧带的痉挛，从而会引起颈后部有明显的酸胀疼痛。所以出现这种情况以后，首先要避免长时间的低头活动，特别是避免低头看手机、玩电脑。那就是疼痛期间可以多昂一下头，按摩颈后的肌肉，并且配合颈后的热敷来解除肌肉筋膜韧带的痉挛状态，从而缓解病人颈后部的疼痛症状。如果说病人颈后部的疼痛比较重，可以适当的口服非甾体类抗炎药，比如说尼美舒利、双氯芬酸钠、氯诺昔康之类的药物能够很好的缓解颈后部疼痛，并且疼痛缓解以后一定要避免低头活动，以免症状的复发。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-30 4625次

• 玩手机脖子疼怎么锻炼
  这种情况是由于玩手机低头的时间过久,而导致颈椎后部的肌肉处于劳损以及轻度的拉伤状态。这种情况常常伴有颈椎的受凉。出现这种情况之后，可以进行功能锻炼来促进恢复，比如说做一些抬头以及扩胸运动的动作，来缓解颈背部的肌肉紧张状态。并且可以进行羽毛球活动，打羽毛球时，颈椎一般以后仰的状态，并且在活动上肢的同时，颈、肩、背部的肌肉都能够得到很好的放松，也是一种很好的锻炼方式。在平时的时候，颈椎还应当注意保暖，避免受凉，特别是在进行功能锻炼之后。这个时候毛孔扩张，有汗液渗出，如果受凉的话，就会导致颈椎的疼痛加重，所以这方面一定要注意。并且要应用暖水袋热敷，每天热敷三到五次，每次20到30分钟，这样都能够增加颈椎的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，对于缓解颈椎部位的疼痛效果是比较明显的。如果颈椎疼痛，并且伴有转头晕的情况，这种情况尽量不要做猛然转头的动作，防止椎动脉出现痉挛，导致大脑供血下降，出现头晕、眩晕或者晕倒的情况。如果有脊髓型颈椎病的情况，就是椎间盘突出，或者椎管的狭窄已经对脊髓产生了明显的压迫，这时猛然转头会导致脊髓的损伤，比如下肢出现瘫痪，以及其他的一些并发症。所以这两种情况一定要注意。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-20 3564次

• 玩手机脖子疼怎么锻炼
  病情分析：如果出现玩手机脖子疼痛，一般是由于长时间低头造成的颈椎病有关，所以要及时去医院检查，可以通过按摩的方法来缓解。意见建议：长时间低头玩手机，会造成颈椎病，这样就不好治愈了。所以要极时服用颈复康颗粒来缓解，平时要坚持做针灸以及按摩，注意合理的饮食。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-20 1301次

• 趴着玩手机对颈椎好吗
  趴着玩手机对颈椎肯定是不好的，这种情况下容易导致颈部的肌肉痉挛，肌肉充血水肿形成的无菌性的炎症，就会导致局部的肿胀和疼痛的感觉。趴着玩手机也有可能会导致颈椎的小关节功能紊乱，从而引起交感神经兴奋症状，导致头痛头晕，恶心呕吐。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-14 3906次

• 玩手机眼睛疼
  玩手机眼睛疼可能是青光眼，也可能是角膜炎导致的，需要对症用药治疗。1、青光眼：主要是由于患者长时间在光线较暗的地方玩手机导致的青光眼，在病情加重后眼压升高就会造成眼睛疼，同时还会伴有视野缺损以及视神经损坏等症状。建议患者到正规医院的眼科就诊，做裂隙灯检查、视力检查、眼压检查等，通过激光治疗、小梁切除
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-08-15 428次

• 玩手机手腕疼
  玩手机手腕疼痛，很明显是由于过度的劳累才引起的疼痛症状。针对这种情况的治疗，首先需要避免玩手机，尽量使手腕处于放松的状态，千万不能继续劳累，如果是继续劳累的话，疼痛的症状是很难改善的，所以说休息是恢复最好的条件，休息很重要的。另外千万不能受凉，可以坚持每天烫洗一下，烫洗的话可以外用一些活血化瘀的中草
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 589次