腰椎间盘突出怎么食补

女, 40岁

2020-06-30 711次

病情描述:

腰椎间盘突出怎么食补

医生回答

病情分析:

腰椎间盘突出,主要是因为腰椎部位的椎体韧带变性,导致局部的蛋白质以及水分减少,引起肌肉的力量下降,导致髓核突出,可以多吃富含蛋白质和矿物质的食物,比如鸡蛋,鱼虾,排骨,豆制品,奶制品。

意见建议:

在平常也要注意调整腰椎部位的正确姿势,不要长时间过度的弯腰,避免长期久坐,要适当的进行腰椎部位的功能锻炼,比如进行俯卧撑,引体向上。

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