问运动是一种好的减肥方法吗
病情描述:
运动是一种好的减肥方法吗
答医生回答
病情分析:
运动是一种非常好的减肥方法,尤其是有氧运动,如果每天坚持有氧运动一小时以上,同时严格控制饮食,肯定会起到非常明显的效果。
意见建议:
适合减肥的有氧运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈等等。但是同时应该注意控制总热量的收入,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克。
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