问喉咙痒睡不着小妙招是什么

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• 晚上睡不着是什么病症

  晚上睡不着，主要考虑失眠或睡眠障碍。此类病人表现入睡困难，多梦早醒，每天睡眠时间短，导致白天困乏无力，精力不集中，严重时影响到工作和学习，需要积极治疗。另外，有些神经衰弱的病人，也可以出现类似的情况。如果是短期内出现的，晚上睡不着，可能是由于白天过度兴奋，或饮用了大量的兴奋性的饮料后，比如说喝浓茶，大量咖啡也可以导致入睡困难。所以如果经常出现晚上睡不着的情况，需要到医院神经内科就诊，进一步明确睡不着的病因，给予相应的治疗措施。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 1001次

• 睡不着怎么解决

  一，睡前散步。晚饭后、睡觉前适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减少睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。二，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩，刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，可以让大脑快速进入梦乡。三，睡前做眼保健操。眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。四，睡前热水烫脚。睡觉前用一瓶温热的水烫烫脚，泡泡脚可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心安神宁地入睡。五，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息，心态好自然休息好。心态不好、脑子胡思乱想是失眠的原因之一。六，合适的睡姿。睡觉前选择一个自己感觉最舒服的睡姿，让全身肌肉得到放松，让身体彻底得到解放，床铺最好舒适，可以帮助快速睡眠。七，适宜的睡眠环境。睡觉前要营造良好的睡眠环境，首先不要开灯睡觉，室内温度控制在十五到二十度之间，无噪音，睡前室内通风，保证一晚的空气质量，睡眠换环境是保证睡眠质量的关键因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 80367次

• 青少年睡不着的小妙招
  一、调整情绪，树立信心，加强自信。失眠不是一种非常严重的疾病，不要把它想得太严重，认为自己的人生会有多坏的影响，过多的思考也会影响睡眠质量。饮用怡郁安茶可以镇静安眠。二、分析原因，分析失眠的原因是因为情绪过于激情，还是心情不好或者压力过大，做一个客观的全面的认识，从而不会过度的忧虑与害怕。三、自由联想，闭上眼睛想象一个自由的轻松的场景，比如喜欢的森林，呼吸新鲜的空气，喜欢大海，想象着自己在海边轻松地漫步，迎风吹来的海风，非常的舒适，这样有助于放松下来，更快的进入睡眠。
  语音时长 1:18”
  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 21317次

• 孕妇喉咙痒咳嗽小妙招
  孕妇的身体是非常重要的，并且孕妇如果生病以后是不能够轻易去吃药的，否则很有可能会给自己肚子里的孩子带来一定的影响。孕妇其实很容易出现喉咙痒咳嗽的情况，这种情况的出现主要与换气影响以及平时的生活有着密切的关系，下面有几种方法止咳：一、喝蜂蜜，蜂蜜对于我们的身体其实有很大的帮助，在平常生活中如果孕妇喉咙痒咳嗽的话可以吃一勺蜂蜜或者把蜂蜜放在水中，每天喝一点蜂蜜水这样都可以有效地去帮助我们缓解喉咙的问题。二、喝温开水，温开水对于我们的身体是有很大的帮助的，很多人都说生病了以后就要喝白开水，这样可以有效地去帮助我们缓解自己身体的疾病，如果孕妇出现喉咙痒咳嗽的情况之后也可以去喝一些温开水帮助自己缓解嗓子疼痛的状况。三、冰糖雪梨，这种食物很多人都知道可以帮助我们有效地去缓解自己喉咙的难受感觉，如果孕妇喉咙痒咳嗽也可以多吃一些冰糖雪梨，这种食物确实会给我们的身体带来很大的帮助，也是非常有效的，能够快速地帮助我们缓解刺激的喉咙难受感。
  语音时长 1:48”
  梁霄 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-29 34780次

• 青少年睡不着的小妙招是什么
  青少年睡不着，平时可以身心放松，睡前可以到户外散步，放松一下精神，上床前沐浴或热水泡脚，然后顺利入睡。闭目入静法，上床之后先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有接触，虽然精神活动仍在运动，然而交感神经活动力已大大下降，可以让使人渐渐入睡。
  袁越 主任医师中日友好医院

  2018-11-14 3702次

• 眼睛过敏痒小妙招
  有些人到了春暖花开的时候，眼睛周围就会出现瘙痒，但是那也没有看到明显的皮疹。往往同时伴有咽结膜的瘙痒，以及眼睛的充血等，这种情况属于这个过敏性结膜炎导致的，我们可以通过口服氯雷他定，同时避免辛辣饮食来改善缓解这个症状。有些患者眼周出现皮疹，甚至有渗出倾向，称为湿疹，可以根据症状的不同分期买选择合适的外用药物，并且配合口服药物来进行治疗，如果有皮疹呈苔藓样变，局部没有出现过水泡，甚至渗出，这种情况的应该为神经性皮炎，可以外用激素软膏外擦，一日两次来缓解症状，患者一定要注意休息，避免精神紧张以及焦虑。
  李佳 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-22 2403次

• 青少年睡不着的小妙招
  一、调整情绪，树立信心，加强自信。失眠不是一种非常严重的疾病，不要把它想得太严重，认为自己的人生会有多坏的影响，过多的思考也会影响睡眠质量。饮用怡郁安茶可以镇静安眠。二、分析原因，分析失眠的原因是因为情绪过于激情，还是心情不好或者压力过大，做一个客观的全面的认识，从而不会过度的忧虑与害怕。三、自由联
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 191次

• 睡不着怎么办小妙招
  睡不着怎么办小妙招的说法是错误的，没有科学依据，睡不着可以在医生指导下应用药物治疗，睡不着可能是神经衰弱的原因，也有可能是睡眠障碍引起，要针对病因对症治疗。1、神经衰弱：是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，发病原因可能与过度疲惫有关，也有可能是长期紧张的原因。患病以后可能会导
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-18 1006次