问什么运动治疗高血压

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• 运动能不能治疗高血压

  运动可以消耗一定的能量，但是高血压的患者多数伴有头晕、头疼的，如果出现头晕以后，过度活动反而会对身体不利。因为过度活动以后，会引起心率增快，反而会使血压增高。所以高血压的患者，如果在口服降压药以后，血压还是不稳定的话，是不建议你过度运动的。如果没有得高血压，是建议你适当的运动的。所以高血压的患者，在你血压没有控制好的话，是不建议做运动的，如果在你口服药物以后，如果血压达到正常的情况下，可以适当的运动。但是运动后还是建议，在休息十分钟以后，再监测一下血压。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2020-04-14 2254次

• 有高血压的人可以运动吗

  高血压的患者当然可以运动。运动对高血压是非常非常重要的，运动对高血压，也是非药物治疗的方式之一。我们建议高血压患者，在血压平稳的情况下，适度地去运动，每天半小时到一小时的中度运动，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血压波动很厉害的情况下，很高的情况下是不适合运动的，一定要等血压控制平稳以后，再去运动。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 3978次

• 高血压什么运动
  高血压可以做什么运动还是要结合个人的病情，因人而异，对症治疗，但是适度的运动对于血压、血脂的调整是有益，要具体看血压的情况。具体的运动也和平时的活动强度有关系，可以首选太极拳、慢步行走等运动，要看自己的耐受力，然后逐渐的增加运动量或者是运动的时间，要循序渐进，不能着急。高血压在患者服用降压药物，平稳控制血压的同时，平时要注意控制体重，适当的坚持体育运动，养成良好的生活习惯。要定期监测血压，可以选择的运动有慢跑、散步、体操、打太极拳等，饮食方面也要做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式，不吃动物的内脏、油腻性的食物，可以多吃一些鱼、洋葱、大蒜、苦瓜、黄瓜、木耳、菌类等，这些可以降脂的食物。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-01 1214次

• 高血压的运动治疗
  并不是说高血压以后就不能运动了，高血压患者仍然是可以运动的运动一般是低强度的，或者是中等强度的运动，其中以有氧运动为好。常见的有太极拳游泳爬山慢跑以及快走等，这些都是运动，建议持续时间为三十到六十分钟以内，每周做到三到五次就可以，以稍微出汗为止就可以，不要参加一些重体力劳动的，或者是强度比较大的运动，例如打篮球，一些武术等，这些都是不建议的。高血压饮食也是非常关键的，建议低盐低脂饮食，少吃油腻食物，每天盐的摄入量应该控制在六克以内。适当的参加一些有氧运动，戒烟戒酒，因为烟酒都是导致血压升高的直接危险因素，多吃一些蔬菜水果，例如还有维生素aVc的一些蔬菜水果苹果，梨，橘子，橙子，香蕉，西瓜，葡萄等这些都是尽量的把血压控制达标，控制140/90毫米汞柱以内。
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  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-11-06 1341次

• 运动可以治疗高血压吗
  病情分析：运动不可以治疗高血压。高血压主要通过药物控制，不能彻底治愈。可以服用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦、氯沙坦、马来酸依那普利等降压药物。具体用药需根据个人病情来决定。意见建议：高血压容易引起心脑血管疾病，一定要控制好血压。可以购买一个家用测压仪，定期进行检测。如果血压控制不稳定，应在医生指导下更换降压药物，以免引起并发症。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-21 602次

• 运动能治疗高血压吗
  运动不能用来治疗高血压，高血压的治疗还是要接受正规的治疗，去医院接受使用正规的降压药物，一般的治疗要个体化，除了饮食方面还有生活方式的改变。可以适当的运动，因为运动有助于血管血压的调节稳定。但是要根据个人的自身情况，还有年龄大小来选择适宜的运动方式，比如说慢跑或者散步，但是时间也不宜过多，一般不能超过一个小时。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-12-01 1401次

• 高血压运动治疗方法
  一，健身跑，在进行健身跑前要做心电图运动试验，以检查心功能和血压对运动的反应性，高血压患者的健身跑不要求一定的速度，运动的频率可根据个人对运动的反应和适应程度，采用每周三次或隔日一次或每周五次等不同的间隔周期，一般认为若每周低于二次，效果不明显。若每天运动，则每次运动总量不可过大，需要运动后第二天感
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 133次

• 治疗高血压的运动
  对于高血压患者来说，不建议其进行剧烈的体育运动，但是也有适合高血压的运动方式，比如高血压患者可以进行按摩、步行、有氧运动。对于高血压患者的步行，可以每分钟在70~90步左右，也就是说控制在3~4公里每小时的速度即可。对于高血压患者也可以进行一些有氧运动，比如说打太极，可以很好的帮助患者调整气息，但是
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2019-07-09 5439次