问运动可以治疗高血压吗

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• 有高血压的人可以运动吗

  高血压的患者当然可以运动。运动对高血压是非常非常重要的，运动对高血压，也是非药物治疗的方式之一。我们建议高血压患者，在血压平稳的情况下，适度地去运动，每天半小时到一小时的中度运动，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血压波动很厉害的情况下，很高的情况下是不适合运动的，一定要等血压控制平稳以后，再去运动。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 3975次

• 妊娠高血压可以治疗吗

  妊娠高血压当然可以治疗，而且一定要治疗，必须要治疗，因为高血压的疾病的危害太重了，妊娠高血压的疾病的治疗，是一个系统的工程，我们需要从生活的调整，心理的建设，营养的全面摄入，睡眠的周期和饮食习惯的改变，去调整，这是第一个。第二，要有一个很好的医疗的治疗，孕期的保健，具体涉及到包括药物的治疗，和终止妊娠的时机的选择，药物的治疗，一般的我们主要是有四大类，一个是降压药，一个是解痉药，一个是维生素和矿物质的补充。还有一个重要脏器的一个保护，和器官功能的维持。另外一个就是到了必要的时候，我们会选择科学的，终止妊娠的时机和方式。

  

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  王少为 主任医师北京医院

  2020-06-22 1790次

• 运动可以治疗高血压吗
  运动是可以治疗高血压的，对于一些年纪不是很大，或者是血压不是特别高的人，可以首先采取运动的方式治疗高血压，可以采取快步走，慢跑或者是一些轻的体力活动来进行降压治疗，通过以上方式不能控制血压的，可以选择口服药物进行治疗。但是，一些年纪比较大，或者是身体素质比较差的人，还有一些就是有基础的心脏病，这些人不适合进行运动治疗，因为运动之后可能会使心率增快，血压升高，甚至诱发一些心脑血管系统的疾病，这种人就适合口服降压药物进行治疗。通过运动疗法，有的患者不吃药就能够把血压控制在一个正常的范围之内，平时要定期的监测血压，血压出现忽高忽低要及时的采取降压药物调整。
  语音时长 01:14”
  李海涛 副主任医师保定市第二医院

  2021-08-12 1018次

• 高血压可以运动吗
  高血压是可以运动的。高血压可以靠运动来调整血压，但是一定要选择合适的运动，建议高血压患者选择缓和的有氧运动，比如快步走路。现在很多公园每天都有很多人绕着公园快步走路，一群一群，有说有笑，快步走路累了就停，停好了再走，可以将腿上的胃脾肾等经络得到很好的疏通，可以促进血液循环，身体毒素随汗水、尿液排出，可以加快转化多余血脂和胆固醇，进而慢慢的软化血管，这些都是有氧运动疏通经络带来的健康结果。另外太极拳、瑜伽、舞蹈、游泳、体操等都是适合高血压患者的运动项目。
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  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-23 7462次

• 高血压可以运动吗
  病情分析：高血压患者可以运动，而且增加运动可以改善血压水平，降低患者的收缩压和舒张压。意见建议：根据高血压防治指南的推荐，高血压患者除日常的生活活动外，每周4到7天，每天累及30到60分钟的中等强度运动，如步行，慢跑，骑自行车，游泳等。运动形式采用有氧运动为主，无氧运动作为补充。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-03-12 1501次

• 高血压可以运动吗
  1.要在专业人员指导下运动： 运动可使高血压患者心跳加快，血流加速，因此，除了高血压初期和轻型的患者，中度、重度高血压患者运动最好在专业人员指导下进行，以免自行运动不当，如用力过猛、憋气用力等，导致发生意外或并发症。 2.注意防止运动外伤： 高血压患者参加运动前，要做一定的热身活动，活动下身体各部位的关节等，防止运动中扭伤。另外，天热的时候运动要注意及时补充水分。 3.高血压运动的前提是合理安排生活： 高血压患者生活一定要有规律，保证休息充足，戒烟酒，劳逸结合。不养成规律的生活习惯，单纯依靠药物和运动，是达不到很好效果的。 4.改变饮食习惯控制体重： 肥胖和不良饮食习惯是引发高血压和动脉硬化的重要原因，这些不良习惯必须改正。合理的饮食配合运动可以增加身体能量消耗，减少体重。 5.定期检测血压： 运动中要随时测量血压，如发现一段时间的运动过后，血压一直在上升，要逐渐减少运动量甚至停止运动。只有在血压一直较稳定的状态，才能顺利进行高血压的运动治疗。
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-11-17 2801次

• 高血压运动治疗方法
  一，健身跑，在进行健身跑前要做心电图运动试验，以检查心功能和血压对运动的反应性，高血压患者的健身跑不要求一定的速度，运动的频率可根据个人对运动的反应和适应程度，采用每周三次或隔日一次或每周五次等不同的间隔周期，一般认为若每周低于二次，效果不明显。若每天运动，则每次运动总量不可过大，需要运动后第二天感
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 133次

• 治疗高血压的运动
  对于高血压患者来说，不建议其进行剧烈的体育运动，但是也有适合高血压的运动方式，比如高血压患者可以进行按摩、步行、有氧运动。对于高血压患者的步行，可以每分钟在70~90步左右，也就是说控制在3~4公里每小时的速度即可。对于高血压患者也可以进行一些有氧运动，比如说打太极，可以很好的帮助患者调整气息，但是
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2019-07-09 5439次