问腰椎间盘突出能不能练瑜伽

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• 腰椎间盘突出能不能开车

  腰椎间盘突出症引起的症状是腰部的症状，还是腰部合并的下肢的症状。如果腰部的症状合并了下肢，比如左腿或右腿出现了一些麻木、疼痛，甚至有一些不能控制的程度，这时候就不能开车了。因为如果再加上久坐，或者是疲劳，这个腿有可能不听使唤，会引起一些不必要的麻烦。如果单纯的就是腰痛，我们在除非一些特别紧要的情况下，我们需要开车，这个也是可以的。只是我建议比如我们开车时间不超过一个小时，这种情况还是可以的。但是如果我们时间太长，或者我们出现下肢症状的时候，我们就不建议开车。这时候需要广大的患者朋友休息、制动，然后同时去找到病因，然后去对症处理。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 4503次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 79055次

• 腰椎间盘突出能不能练瑜伽
  腰椎间盘突出是骨科比较常见的一种疾病，主要就是由于日常生活中的外伤或者是由于长期的劳损，比如久坐，久站或者是弯腰等一些原因而引发出现了这种疾病。发生腰椎间盘突出的情况，如果患者现在不处于急性期，是可以进行一些瑜伽的锻炼，进行瑜伽的锻炼，对于腰椎的整体结构调整以及腰椎周围的力量都是最好的训练方法之一，能够有效的减轻腰椎间盘突出的程度，恢复腰椎的生理弯曲以及增加腰椎周围的力量，还可以增加腰椎的稳定性。但是患者需要特别注意，在进行瑜伽锻炼过程中，尽量的选择一些比较简单的，不要选择一些比较难的或者是对腰部作用力比较大的动作就可以了。
  语音时长 01:21”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-10-19 1209次

• 腰椎间盘突出的人能不能练瑜伽
  腰椎间盘突出的患者不能练瑜伽。练瑜伽的时候需要过度的扭动腰部，需要过度的弯腰，这种情况下很容易导致腰椎椎间盘突出的加重，况且腰椎椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述，大部分情况下不会产生明显的临床症状，所以不需要特殊的治疗。但是平时要积极的端正腰部姿势，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重。同时还要睡硬板床休息，加强保暖，避免受凉，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法，小燕飞，还可以进行平板支撑以及俯卧撑功能锻炼。进行这些锻炼不能够使突出的椎间盘恢复到正常的位置，但是在一定程度上可以减轻椎间盘突出的速度以及程度。如果患有腰椎间盘突出症，会出现腰疼以及腿疼这些神经症状，这个时候更不能够进行瑜伽锻炼。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-07 2991次

• 腰椎间盘突出者能不能练瑜伽
  病情分析：腰椎间盘突出的患者是可以练瑜伽的，但是一般患有腰椎间盘突出的话，那么建议要做轻微的运动，所以在练瑜伽的时候要不要做太过剧烈的运动。意见建议：若出现腰椎间盘突出，那么是可以通过按摩的方法来缓解的，在日常生活中也可以及时的服用舒筋活血的药物，这样有利于病情的恢复。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-04-10 1102次

• 腰椎间盘突出的人能不能练瑜伽
  病情分析：如果患者现在并不处于急性期，可以采取瑜伽的锻炼，选择瑜伽的锻炼可以很好的使局部的肌肉得到放松，也可以解除肌肉的不平衡，还可以促进炎症的吸收，能够很好的缓解椎间盘突出的症状。意见建议：建议急性期的患者应该严格地卧硬板床休息，不可以进行任何的锻炼，而且尽量的不要过多的下床活动，以免使疼痛的情况加重。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-23 402次

• 腰椎间盘突出的人能不能练瑜伽
  腰椎间盘突出的患者不能练瑜伽。练瑜伽的时候需要过度的扭动腰部，需要过度的弯腰，这种情况下很容易导致腰椎椎间盘突出的加重，况且腰椎椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述，大部分情况下不会产生明显的临床症状，所以不需要特殊的治疗。但是平时要积极的端正腰部姿势，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重。同时还要睡硬板
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 333次

• 腰椎间盘突出能练瑜伽
  腰椎间盘突出是可以练瑜伽的，瑜伽可以：一、加强腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带、后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫，突破人体正常的韧带，肌肉的保护。二、还有特别注意腹肌的锻炼，这不仅是因为腹肌和腰背部肌肉是互为拮抗的肌肉，双方协同才能加强整个腰椎的稳定性，同时通过强化腹肌来保持稳定的抚压，可以保证腰
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 72次