问高血压如何锻炼

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• 高血压如何确诊

  高血压的诊断，应该说相对比较简单。一般来说，它的定义也就是说在非同日，不是同一天的情况下，测量三次以上，收缩压大于140，或者合并舒张压大于90以上，就可以诊断为高血压病。但是高血压病的诊断之后，通常还要进行一些继发因素的筛查，如果是这个病人，看他的发病特点，就是一个原发性高血压，可能我们就需要一些治疗就可以了。如果这个病人他年纪比较小，非常小就有高血压，一般来说都要进行一些继发因素的筛查，比如说要排查一些肾脏病，肾上腺的一些疾病。要安排一系列的检查，比如说肾上腺的超声，肾动脉的超声，必要的时候还要安排一些肾上腺，相关的实验室的检查。

  

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  张妮 副主任医师北京医院

  2018-07-10 17539次

• 高血压如何降压

  如果发现血压高，最好上医院就诊。高血压有分原发性的和继发性的。原发性血压高，患者可能就需要根据血压的情况，来选择合适的降压药物。如果说继发性的血压高，就应该找到引起血压高的原因，包括临床上抽血、查肾功能的情况，查尿常规，包括做B超，看看有没有嗜铬细胞瘤，或者做肾血管的B超，看看有没有肾动脉狭窄引起的血压高，就应该治疗相应的原发病导致的血压高。

  

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  王力增 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-10-23 125648次

• 高血压如何锻炼
  高血压患者平时在体育锻炼方面应该坚持循序渐进的原则，根据自己的身体承受能力来选择适当的锻炼，一般锻炼的时候最好是在专业人员的指导下运动，运动可以使高血压患者心跳加快、血流加速，因此除了高血压初期和轻型的患者，中度、中重度的一些高血压患者运动最好是在专业的人员指导下进行，以免自行运动不当或者是用力过猛、憋气、用力，导致意外或者是并发症。在运动的时候最好是提前做一些热身运动，活动一下身体的各个部位的关节防止运动中扭伤。另外天热的时候运动要注意及时地补充水分，像高血压患者运动的前提它是合理的安排生活，高血压患者的生活一定要有规律，保证休息充足，劳逸结合。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-01-02 3738次

• 高血压患者如何锻炼
  高血压患者平常可以参加一些舒缓的有氧运动，每天坚持适当的运动能够增强体质，也有助于辅助降压，像高血压患者，比如可以参加像爬山，慢跑，打太极拳，做健身操等运动项目，运动时间最好控制在一个小时以内，平常避免剧烈运动，尤其是像打篮球，踢足球这种对抗性运动最好不要参加。还要注意饮食清淡，平常少吃含有高脂肪，高热量的食物，从生活中各个方面做出相应的调理，这样才有利于血压的控制，除了这些，也建议高血压患者要多测量血压，了解自身的血压状况。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-07-27 1085次

• 高血压患者如何锻炼
  平时的时候要每天坚持的进行一些体育锻炼，选择一些不要过于剧烈的运动，比如说每天坚持进行走路慢跑这些都是可以的，甚至打太极拳也是可以的。但是一定要坚持锻炼身体。可以控制血压，而且也可以提到强身健体的作用。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-16 1401次

• 高血压患者平时如何锻炼
  病情分析：高血压的患者在血压平稳的情况下，是可以适当的进行一些体育锻炼，促进血液循环，增加心肺功能，增加体质，可以选择太极，慢跑，游泳，每周可以锻炼4到5次，一次大概30分钟。意见建议：高血压的患者首先要稳定好血压，保持好的生活作息，每次运动的时间也不能过长，避免长期做剧烈运动，要选择做高空动作。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-06-13 802次

• 高血压清晨锻炼
  高血压清晨锻炼是非常好的一个生活习惯。那么在清晨的时候做一些适当的体育运动锻炼，那么就可以调整我们的血压情况。那么使我们的血压在一个平稳的范围，我们要适当的锻炼，才能够对我们血压有一定的好处。第一个一些有氧的运动，进行呼吸，增加这个肺的肺活量，使我们的肺小动脉他的压力没那么大，就不会导致高血压那么高
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 1104次

• 高血压跑步锻炼
  对于轻症的高血压患者来说是可以进行跑步锻炼的，高血压患者轻症是可以进行慢跑或者是长跑，慢跑和长跑的运动量比散步要大，因此不适用于重症高血压患者，对于所有的高血压患者在病情稳定期时，是可以进行散步的，散步速度应当因每个人的身体情况而定，建议患者到室外空气清新的地方去散步，对于防治高血压是一种简单易行的
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-25 189次