问例假怎么减肥

为你推荐

• 来例假能运动减肥吗

  要视情况而定，在月经期间禁止进行剧烈运动的，尤其是在月经比较多的前三天，因为当时子宫内膜才刚刚开始脱落，进行剧烈的运动会造成月经量增多，继而可能会引发贫血，同时过度的运动后也可能会干扰体内的内分泌激素。月经期间可以有适量的、强度比较轻的运动，比如散步、打太极等活动量比较小、比较舒缓的运动，月经期间不建议进食辛辣刺激的食物，还有生冷的食物以及酒类，避免对身体造成影响，进而影响月经周期的变化。

  

  01:14
  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-16 3225次

• 例假少怎么调理

  例假少一般指月经量少。月经量少的调理需要辨证，然后针对性进行生活调理或药物调理。中医认为月经量少的主要原因包括：气血亏虚、气滞血瘀和寒凝经脉等。对于气血亏虚所致的月经量少，当以补益气血治疗为主，可以在医生指导下服用同仁乌鸡白凤丸，其重用乌鸡，滋补阴血，补益肝肾，可增加内膜厚度，增加月经量。气滞血瘀所致的月经量少当以调畅气机，活血化瘀为主；若气滞血瘀型患者在经期结束后还伴有小腹隐痛、下坠感等症状，多考虑合并气血亏虚症，因此治疗上除了活血化瘀以外，还需注意补气养血，此时仍可选用补气血的药物进行调养。寒凝经脉所致的月经量少当以温通经脉，驱除寒邪为主，在医生指导下正确使用温经散寒药物，如艾附暖宫丸，日常也要做好保暖工作，尤其是腰和小腹部位。除了药物治疗以外，还需进行生活调理，包括饮食调整、生活状态的调整，例如要注意休息，尽量避免熬夜，戒烟、戒酒，要多吃一些富含营养的新鲜的蔬菜、水果，尽量少吃烟熏、油炸类的食物等等。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

  02:25
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-22 47915次

• 例假期间如何减肥
  女性在来例假期间是不能够进行减肥的。来月经就是我们百姓俗称的来例假，是女性性发育成熟的一个重要标志，女性有规律性月经出现才说明体内有规律性的排卵，月经多发生于排卵之后的两周左右，女性在来月经期间是不能够进行减肥的，因为月经期本身女性的身体就处于免疫力相对低下的状态，如果在此期间进行减肥，会使身体抵抗力进一步下降，这样很有可能使外界致病菌沿着生殖器逆行感染引起子宫内膜炎甚至盆腔炎。
  语音时长 01:13”
  王敏娜 副主任医师抚顺市中心医院

  2022-06-09 1004次

• 例假腰疼怎么缓解
  对于月经期出现的腰部疼痛，主要与内分泌、激素水平不平衡和受凉有关，从而引起腰部的疼痛同时伴有腹部疼痛的情况。所以说对于经期的腰部疼痛，平时一定要多注意保暖，避免受凉，必要时可以用腰围带保暖，并且疼痛明显时可以喝点红糖，并且行腰腹部的热敷以缓解腰部的疼痛。如果疼痛明显，影响病人的正常生活，可以适当的口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛，但是不宜长时间口服，很容易导致胃肠道的刺激引起腹痛的加重。
  语音时长 01:29”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-25 9342次

• 例假期间减肥方法
  病情分析：月经期间抵抗力也比较低，容易患有一些疾病，所以说在月经期间不建议您减肥，最好是多注意休息，注意保暖。意见建议：建议您在月经期间可以清淡的饮食，不要吃太油腻的食物，防止消化不良，并且注意卫生，可以坚持锻炼身体，不要剧烈的运动。并且观察流血情况，注意休息，避免着凉熬夜。
  田亚丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-03-14 1802次

• 为什么例假前一周减肥无效
  病情分析：这和体内激素分泌有一定关系。受激素水平的影响，有些女性在快来月经的时候，包括经期可能有水肿的这种表现。所以在今前的一周看起来减肥是无效的，尤其是在测体重这一方面。意见建议：建议减肥一定要合理的减肥，而不是通过不科学的减肥方式达到目的。如果不合理的减肥，那么也容易导致身体受损。如果是这样的话，更得不偿失。
  陈佃红 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-03-14 4602次

• 减肥期间来例假饮食怎么安排
  例假一般是指月经，减肥期间来月经饮食需要注意营养均衡、饮食清淡、适量补充蛋白质、避免高热量食物、避免过度节食等事项。如果出现不适症状，建议及时就医。1、营养均衡：月经期间的饮食应确保碳水、脂肪、蛋白质等三大营养素的均衡，避免长期摄入单一食物或限制某种食物的摄入。2、饮食清淡：饮食上应该避免重油重辣或
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-06-26 0次

• 减肥瘦了来例假怎么突然胖了
  减肥瘦了来例假突然胖了，通常是是身体激素水平不稳定造成的。由于女性在月经期间体内的激素发生变化，会出现减肥瘦了来例假突然胖了的情况，这种现象属于正常的生理现象。如果身体没有出现其他不适的症状，一般不需要特殊治疗，随着经期结束，体内的激素水平恢复正常，这种情况会有所减轻。来例假期间，需要多注意休息，不
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-01-14 2243次