问天天做噩梦怎么回事

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• 总做噩梦是怎么回事

  患者：您好，我总是做噩梦是怎么回事儿呢？药师：您好！做噩梦的原因还是比较多，可能和我们的睡眠姿势有关，比如趴着睡、蒙被子睡，手压胸口、房间密闭不透风等都可能导致睡觉时呼吸困难、大脑缺氧，引起大脑内相关神经细胞兴奋，从而产生噩梦。也可能和精神压力有关，我们经常说梦境是心理的一种反应，生活压力和工作压力太大，也会导致经常做噩梦。当人身体劳累的时候，噩梦是会经常找的，俗话说的“阳气太轻”。经常做噩梦的人应该改善自己的不良睡眠习惯，选择舒适、正确的睡眠体位，卧室不要太密闭，被子也不要盖得太厚；减轻自己的精神压力，俗话说“车到山前必有路，船到桥头自然直”，适当放松心情，减少不必要的思虑。平时要养成良好的作息习惯，饮食方面要清淡营养，不可以暴饮暴食，多晒晒太阳，增加体育锻炼，增强体魄。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1139次

• 晚上睡觉做噩梦是怎么回事

  导致晚上睡觉做梦的原因有很多，比如病人生活压力大、学习压力大、工作紧张等，可以导致睡眠障碍，出现睡眠质量差、多梦、噩梦、早醒等症状；抑郁病人也可以出现睡眠质量差、晚上睡觉做噩梦，甚至出现梦中惊醒等症状。首先应查明原因，如果是工作压力、生活环境导致的，可以通过改善睡眠环境、调节心理负担减轻症状，经常做噩梦的病人可以到医院就诊，给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 3238次

• 总是做噩梦怎么回事
  经常的出现做噩梦这种症状是属于神经功能紊乱，是由于日常的生活压力过大、过度紧张、思虑过多以及心情不好引起的夜间多梦或者是经常做噩梦，可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱。最好在日常的生活里保持乐观的心情和心态，在饮食方面也要少吃油腻性的食物，也要少吃辛辣刺激性的食品，禁烟禁酒。多做一些户外体育运动，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打太极拳，都是可以有效改善睡眠质量的。患者在睡眠之前要多喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到助眠作用的。一定要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡。患者在日常的生活里，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，要有一个良好的生活习惯和饮食习惯，这样都是可以改善睡眠质量的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-19 16192次

• 晚上做噩梦怎么回事
  晚上做噩梦，这种情况常见于植物神经功能紊乱而引起，由于白天参加活动或者是看了惊险的电影、电视、书籍等，而使大脑细胞处于过于极度的兴奋状态，虽然人体在晚上处于睡眠休息状态，大脑的神经细胞处于相对抑制状态，但是由于白天的影响，还有一部分大脑的神经细胞兴奋性没有减弱，仍然处于相对活跃的状态，各种各样的梦境中会出现一些恐怖、惊险、相对刺激的各种事件，在梦境中就如同像放电影一样发生。所以平时在白天睡前不要看刺激的书籍和电视、电影，也不要喝浓茶、咖啡，适当的运动健身，减少晚上做噩梦的频率，使其最终消失。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-04-19 5929次

• 天天做噩梦怎么办
  天天做噩梦，考虑到是由于神经引起的，或者是睡眠不足引起的，所以建议这种情况下最好应该调理一下内分泌的情况，可以口服一些补脑的食物。建议睡觉之前不要有太大的思想压力和负担，也不要看电子产品，适当放松心情，可以听一些轻音乐。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-01-09 1802次

• 总是做噩梦怎么回事
  这一般还是与平时精神压力大和精神紧张、焦虑有关系，长时间的精神紧张状态就容易出现容易做噩梦，导致睡眠质量不好，所以平时首先要放松心情，规律的生活，可以在晚饭后出去散散步，听听音乐，这样对于改善有帮助，同时还可以用一些安神的药物，比如安神补脑液。
  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2019-02-13 1301次

• 做噩梦是怎么回事
  患者做噩梦可能是由受到惊吓、心理压力过大、植物神经功能紊乱、睡姿不当、抑郁症等因素引起的。1、受到惊吓：如果患者在白天受到惊吓，在晚上睡觉时就会出现做噩梦的情况。2、心理压力过大：如果患者白天工作或学习压力过大，或者经常处于紧张、压抑的状态下，晚上也会出现做噩梦的情况。3、植物神经功能紊乱：主要是由
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-18 4171次

• 做噩梦是怎么回事
  做噩梦考虑是精神紧张、惊吓刺激、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等原因所致，具体原因可到医院详细检查。1、精神紧张：长期处于紧张状态，会使神经系统紊乱，可能会导致使睡眠质量下降，引起睡眠异常。可适当外出活动，多与他人交流，能缓解情绪，减轻压力。2、惊吓刺激：如果白天受到严重惊吓，则会导致交感神经过于兴奋，
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2023-12-25 0次